Geknyp senuwee simptome, plekke en behandelings

A geknyp senuwee is `n algemene bron van pyn onder die bejaardes, mense wat `n baie herhalende bewegings, diegene met artritis en iemand wat sukkel met vetsug te voer. Hoewel hulle soms genees op hul eie, kan geknyp senuwees beduidende gestremdheid en soms selfs permanente senuwee skade wanneer dit nie behandel word veroorsaak.

Die bepaling van hoeveel mense werklik senuwees het geknyp is baie moeilik, aangesien baie mense rapporteer simptome wat kan veroorsaak word deur `n ander besering, en `n paar mense nie enige simptome ervaar nie. Verskeie faktore kan bydra tot `n geknyp senuwee, insluitend verlede beserings, iemand se vlak van oefening, ouderdom, geslag en gewig. Terwyl daar is nie net een enkele oorsaak van geknyp senuwees, voorkoming lyk baie belangrik te wees.

Konvensionele metodes van behandeling van geknyp senuwees gewoonlik sluit in medisyne en chirurgie. Maar toon navorsing dat nie-chirurgiese, meer konserwatiewe behandelings, insluitend fisiese terapie, oefening, chiropraktiese aanpassings, aanvullings en rus, kan ook baie help verminder geknyp senuwee pyn.

Wat is `n geknyp senuwee?

Geknyp senuwees (ook bekend as saamgeperste senuwees) is diep wortel senuwees wat aangesteek en geïrriteerd geraak het as gevolg van ervaar `n abnormale hoeveelheid druk. Druk kan versamel rondom `n diep wortelstelsel senuwee uit die omliggende weefsel, bene, kraakbeen, spiere of tendons wat na buite uitsteek of beskadig as gevolg van `n besering of inflammatoriese toestand. (1)

Senuwees is verantwoordelik vir die stuur van belangrike sensoriese inligting oor pyn, welstand en vermeende bedreigings van ons liggame om ons brein, en omgekeerd. Groot senuwees reis van jou brein deur jou rugmurg en in die middel van jou rug, verbinding met klein reeks van senuwees wat af te stuit in jou ledemate en elders. A geknyp senuwee veroorsaak pynlike sensasies in bykomend tot dinge soos "penne of naalde" en swelling, want verhoogde druk verander die manier senuwees kommunikeer.

Wat is `n paar algemene toestande wat `n geknyp senuwee kan veroorsaak? Dit kan insluit `n Hernia skyf in die lae rug of `n geknyp naby die nek. Een van die mees ontstellende dinge oor geknyp senuwees is dat hulle gewoonlik nie net veroorsaak pyn in een plek - die pyn dikwels versprei, byvoorbeeld, uit te brei in die bene, om die hande en in die skouers.

Oorsake van `n geknyp senuwee

Kompressie (verhoogde druk en stres) geplaas op `n wortel senuwee is die primêre oorsaak van `n geknyp senuwee, wat inmeng met normale seine met betrekking tot pyn.

Daar is `n hele paar plekke in die liggaam waar geknyp senuwees is algemeen en talle redes dat iemand `n geknyp senuwee kan ontwikkel. Die oorsake van `n geknyp senuwee kan die volgende insluit: (2)

• Hernia skyf, wat veroorsaak word vanaf `n skyf skeur of verswakking
• Slytasie wat verband hou met veroudering en inflammasie
• Swak postuur, soos vorentoe kop postuur
• vetsug
• Herhalende bewegings wat af dra of irriteer weefsel
• Bly in een posisie vir `n lang tyd, soos dié wat verband hou met werk of stokperdjies iemand se
• Beserings, soos trauma, trane en verstuitings
• Been spore, wat die ruimtes vernou waar die reis senuwees
• Herstel van voorwaardes of behandelings wat veroorsaak neuropatie, insluitende borskanker en diabetes (3)
• artritis en degeneratiewe gesamentlike siektes

Wat maak `n geknyp senuwee anders as `n geskeurde kraakbeenkussing of gegly skyf?

Vir die grootste deel, mense gebruik die terme Hernia skyf, bultende skyf, gegly skyf, en knyp of saamgeperste senuwee uitruilbaar. (4) Dit kan moeilik wees om te sê as `n geknyp senuwee teenoor `n geskeurde kraakbeenkussing is die presiese oorsaak van jou pyn, gevoelloosheid of jeuk, maar die goeie nuus is dat beide tipes voorwaardes gewoonlik behandel word op soortgelyke wyse.

Hoewel hulle nou is verwant, Hernia discs is nie presies dieselfde as geknyp senuwees. Hernia skywe en gegly skyfies kan bydra tot senuwees knyp omdat hulle veroorsaak weefsel te steek in `n nabygeleë senuwee. Gewoonlik hulle is die gevolg van veroudering / degenerasie, beserings of verskeie siektes wat die senuwees affekteer in die rug. Hierdie toestande veroorsaak spinale skyfies oop te maak en uit te brei, wat kan lei tot vloeistof lek uit, vererger inflammasie en verhoogde druk.

Dit gesê, is dit belangrik om die werklike oorsake van jou pyn om te weet hoe om die beste om dit te hanteer verstaan. Want daar is verskeie redes wat jy dalk skyf of senuwee pyn het, is dit belangrik om te werk met jou dokter te identifiseer as pyn is op die terrein van die skyf plek self of as dit kom by `n nabygeleë geïrriteerd geknyp senuwee. Voor die neem van medikasie of ontvangs van aanpassings, en beslis voor die operasie ondergaan, om `n akkurate diagnose is noodsaaklik.

Geknyp senuwee simptome

Wat doen `n geknyp senuwee voel? Pyn, senuwee skade en irritasie wat veroorsaak word deur `n geknyp senuwee kan soms klein, maar ander kere ernstig. Dit is moontlik vir simptome van `n geknyp senuwee, soos tinteling of skiet pyne, om te kom en gaan tydelik of chroniese probleme geword. Pyn kan optree in die servikale (nek) streek, torakale (boonste) streek of lumbale (laer) ruggraat. Terwyl in sommige gevalle geknyp senuwee pyn gaan weg relatief vinnig, in ander uitsonderlike gevalle wat nie behandel word nie gelaat word, kan dit lei tot permanente senuwee skade en chroniese pyn.

Hoewel die plek van `n geknyp senuwee bepaal die tipe simptome wat jy voel, die meeste geknyp senuwees het die volgende in gemeen: sagtheid en pyn, swelling, gevoelens van ekstra druk, en `n mate van letsels. Verhoogde pyn wanneer beweeg en moeite te oefen is ook algemeen geknyp senuwee simptome. Geknyp senuwee simptome is nie gewoonlik aan een gebied- eerder hulle veroorsaak "radikulêre pyn" (senuwee wortel pyn) wat geneig is om te versprei van die een deel van die liggaam na `n ander. Die woord "radikulopatie" verwys na `n verskeidenheid van simptome, insluitend reis pyn, gevoelloosheid en swakheid. (4)

Simptome van `n geknyp senuwee in jou nek of skouer sluit in: (5)

• Pyn, gevoelloosheid en jeuk wat straal van jou nek af jou bo-rug, skouers of arms.
• Simptome kan invloed op jou elmboog, hand, pols of vingers.
• Dit gebeur dikwels dat pyn erger wanneer jy beweeg, tik op `n rekenaar of dinge op te hef.
• Jy kan "penne of naalde," inflammasie, swakheid, en pyn wat verband hou met toestande soos ervaar karpale tonnel sindroom, gholfspeler se elmboog of tennis elmboog. Jou greep kan swak geword, en jou arm of hand kan styf geword.

Simptome van `n geknyp senuwee in jou rug, sluit in: (6)

• Rugpyn uitstraal van jou lae rug loop af jou bene. Geknyp senuwees is mees algemeen in die lae rug, want die lae rug dra `n hoë persentasie van die druk en krag.
• Brandende sensasie, kan jeuk, hitte en swakheid gevoel word in die dye, lae rug of boude. Soms is die pyn kan opwaartse versprei na jou bors en nek.
• Pyn waarskynlik erger as jy oefen, nadat wakker uit die slaap, of wanneer jy buig en loop.

Konvensionele behandelings vir geknyp Senuwees

Om te help om `n diagnose van `n geknyp senuwee, sal jou dokter waarskynlik uit te voer:

• `N fisiese eksamen, toets reflekse, sagtheid en pyn
• Assessering van jou mediese geskiedenis, familiegeskiedenis en beserings
• Toetse vir spierkrag of swakheid, toets vir tekens van spieratrofie, teer, gevoelloosheid
• Toets pyn gebaseer op beweging, touch en druk
• Toets gesamentlike disfunksie deur die beweging van jou ledemate en romp
• Diagnostiese toetse, insluitend CT scan of magnetiese resonansbeelding (MRI), om te kyk na skyf belyning en opset

Sodra die ligging van jou pyn is geïdentifiseer en `n geknyp senuwee gediagnoseer word, kan konvensionele behandelings sluit in: (7)

• Verligting van pyn: steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID`s) is die mees algemeen gebruik word medikasie. Dit sluit in aspirien, ibuprofen of Naproxen. Soms dokters perscribe selfs sterk dwelms vir chroniese senuwee pyn. Hulle kan help dowwe inflammasie en pyn, maar langtermyn hulle sal nie los die knyp senuwee en kan newe-effekte veroorsaak wanneer dit gebruik word vir `n lang duur (soos slegte spysvertering, byvoorbeeld).
• Kortikosteroïede: Word gebruik om laer swelling.
• Microdiscectomy spinale chirurgie: Dit verwyder deel van die skyf wat is bult uit of ander materiaal wat is irriterend n wortel senuwee. Dit is `n riskante tipe ruggraat chirurgie dis gewoonlik net effektief vir die behandeling van degeneratiewe skyf siektes - maar dit beteken nie altyd die werklike oorsaak van die pyn wat verband hou met `n geknyp senuwee te spreek.
• Chirurgie om ander materiaal wat is die druk op `n senuwee, soos littekenweefsel of been te verwyder.

Natuurlike behandelings vir geknyp Senuwees

1. Volg `n Herstel Dieet Kollageen

• Verteer `n dieet hoog in natuurlike bronne van kollageen, wat help herstel beskadigde bindweefsel en voeg kussing om spasies tussen bene en gewrigte, die vermindering van wrywing en druk. Kollageen is die volopste natuurlike proteïen gevind in ons liggame en `n belangrike bousteen van alle weefsel. been sop is een van die beste verskaffers van kollageen, saam met ander voordelige voedingstowwe, insluitend glucosamine, chondroitin, hyaluronzuur en aminosure.
• Eet omega-3 voedsel, soos wilde-vis gevang soos salm, gras gevoer beesvleis, chia sade en flaxseeds, help natuurlik beheer inflammasie en die effekte van veroudering te verminder.
• Kry selfs meer antioksidante en anti-inflammatoriese verbindings deur organiese groente, organiese vrugte en kruie soos borrie, knoffel en gemmer. hierdie anti-inflammatoriese kos help vertraag die effekte van veroudering deur die vermindering van oksidatiewe stres en verskaf noodsaaklike vitamiene en minerale om jou te help herstel.
• Hoë-vesel kosse kan ook help beheer van jou eetlus, en baie verskaf belangrike vitamiene, antioksidante en minerale. Vetsug en oortollige gewig kan druk toe te voeg tot senuwees en maak pyn erger, so probeer beperk bygevoegde suiker, versoete drankies, gebraaide of verpakte voedsel, en verfynde koolhidrate.

Vir `n spesifieke kookboek met maaltyd planne wat kollageen herstel ondersteun, Checkout my Been Broth deurbraak.

2. Postuur Regstelling Oefeninge en Behandeling

Behoorlike postuur is van kardinale belang om te help neem ongewenste stres af van delikate gewrigte, veral gewrigte wat beseer is of onder toenemende druk vir `n lang tyd. Ek beveel sien `n Egoscue postuur terapeut en / of sien `n spinale regstelling chiropraktiese dokter om te help teiken die spinale probleem by sy wortel (soos sklerose of spinale stenose). Egoscue is `n posturale terapie protokol wat fokus op die vaststelling muskuloskeletale uitlijnfout. `N Opgeleide praktisyn kan jou help om behoorlike postuur te herstel vir `n goeie en gespierde kompensasies dat jou pyn erger langtermyn kan maak beperk.

Ek beveel ook doen oefeninge op jou eie (een keer skoongemaak) wat help versterk jou kern ten einde druk neem af van jou rug en te verhoed dat `n lae rugpyn, saam met ander oefeninge om jou postuur te verbeter. Werk met `n fisiese terapeut eers is `n slim idee as jy beseer is of nog genesing.

3. Prolotherapy

Prolotherapy is `n voorpunt-vorm van regeneratiewe medisyne wat gebruik word om beide akute en chroniese beserings en groei in populariteit selfs onder elite atlete behandel. Prolotherapy het getoon voordelig vir toestande wat wortel senuwees kan compress, insluitend te wees:

• bultende skyfies
• artritis
• geskeurde ligamente
• tendonitis
• gewrigspyne in die nek, lae rug, knie of skouers

Hoe prolotherapy werk? Plaatjie-ryk plasma gebruik eie plaatjies jou liggaam en groeifaktore om beskadigde weefsel te genees deur die bevordering van `n minderjarige inflammatoriese reaksie. Glukose saam met ander aktiewe bestanddele is ingespuit word in die beskadigde weefsel te her-skep jou liggaam se eie natuurlike helingsproses, en in hierdie geval inflammasie help om die beskadigde weefsel te herbou.

4. Sagte Weefsel Terapie

Verlig stywe spiere en sneller punte kan `n groot verskil in die vermindering van gesamentlike stres te maak. Oorweeg die volgende sagte weefsel terapie te help met die behandeling van die onderliggende oorsake van `n geknyp senuwee. `N Opgeleide praktisyn in een van die volgende manipulerende terapie kan help "draai op" spiere wat het "afgeskakel" weens `n besering en elimineer spierpyn. Ek het gewerk met `n aktiewe vrystelling tegniek praktisyns vir jare om my te help `n aantal spiere en mede-verwante beserings te bowe te kom.

• Aktiewe Release Ingenieurswese
• Graston Tegnieke®
• droë taxing
• Neurokinetic Terapie

5. Aanvullings

Die meeste mense is voedsel bankrot en hul dieet baie laag in spesifieke voedingstowwe wat muskuloskeletale genesing te ondersteun. Daarom, neem `n paar kwaliteit aanvullings kan `n groot verskil in terme van herstel en pyn vermindering maak. Ten einde beskadigde weefsel te genees, moet jy voedingstowwe wat help verminder inflammasie, ondersteun weefsel herstel en te verhoog groeifaktore. Sommige anti-oksidant verbindings kan ook help ondersteun eie stam-sel produksie van die liggaam se en inisieer weefsel rekonstruksie.

Ek beveel die neem van die volgende aanvullings te help met die behandeling `n geknyp senuwee:

• Borrie en gemmer
• bromelain
• Omega-3 vetsure
• Been sous proteïen (Bevat tipe 2 kollageen, glucosamine, chondroitin en hyaluronzuur om hulp in weefsel herstel help)
• bees kollageen (Het tipe 1 en 3 kollageen)
• Antioksidant-bevordering van verbindings, insluitende resveratrol, groen tee, medisinale sampioene soos Cordyceps, en bessie uittreksels, soos acai of Goji

Anatomie van `n geknyp senuwee: Verskillende gebiede waar knyp Senuwees voordoen

Daar is verskillende tipes van afwykings wat wortel senuwees, wat algemeen saam onder die sambreel term "geknyp senuwee" gegroepeer:

• Lumbale radikulopatie: Die tipe geknyp senuwee geleë in die laer (lumbale) streek van die ruggraat. "Lumbale" verwys na die vyf groot, buigbare rugwerwels in die rigting van die onderkant van die ruggraat. Dit is die mees algemene plek vir `n geknyp senuwee te ontwikkel sedert die lae rug dra baie gewig en spanning, veral tydens beweging of opheffing.
• Servikale radikulopatie: Die tipe geknyp senuwee geleë naby die nek, wat senuwee pyn en gevoelloosheid veroorsaak uiterlike reis af in die arms, rug, bors of skouers. "Servikale" verwys na die sewe rugwerwels aan die bokant van die ruggraat. Servikale radikulopatie is gekoppel aan voorwaardes insluitend Hernia skyf, `n bultende skyf, degeneratiewe skyf siekte, osteoartritis en stenose. (8)
• Torakale radikulopatie: Dit is die minste algemene vorm van knyp senuwee, wat die wortel senuwees van die middelste gedeelte van die rug raak (bekend as die torakale streek). Weens `n gebrek aan buigsaamheid en mobiliteit (sedert die ribbes dien as `n anker en ondersteuning stelsel van die bolyf en bolyf) die middel se rug, is die torakale werwels gewoonlik veel minder beklemtoon as die ander spinale streke.
• Sciatica: Iskiatiese senuwee pyn straal afwaartse uit die laer terug deur een of albei bobene en bene.

Geknyp senuwee teen Sciatica:

• Been pyn wat die lengte van die been van die laer terug loop is gewoonlik na verwys as sciatica, of skiatiese senuwee pyn. Sciatica is `n tipe van geknyp senuwee pyn, en die mees algemene oorsaak van sciatica is `n geskeurde kraakbeenkussing in die lae rug. (9) Om hierdie rede, baie kenners beskou sciatica om `n vorm van lumbale radikulopatie wees.
• Sciatica veroorsaak pynlike kloppende, styfheid en sagtheid in die lae rug en ledemate. Dikwels is die kloppende is reoccurring en gevoel in net een been, hoewel dit kan ook regdeur die lae rug gevoel en albei bene gelyktydig.
• Natuurlike behandelings vir skiatiese senuwee pyn sluit chiropraktiese aanpassings, strek, joga, masseerterapie, akupunktuur en oefening.

Voorsorgmaatreëls Met betrekking tot die behandeling van geknyp Senuwees

• Vir sommige mense is, sal knyp senuwee pyn weg te gaan op sy eie binne `n paar weke. As jy sterk pyn ervaar skielik dat nie reageer op oor-die-toonbank pyn uitlaatklep, beslis `n reis na jou dokter maak.
• Wees op die uitkyk vir tekens van infeksie, soos `n koors, kouekoors en naarheid. Hierdie tekens kan `n meer ernstige senuwee-verwante probleem aan te dui en moet nie geïgnoreer word nie.
• Afhangende van jou toestand, kan jou dokter jou ook vra om enige aktiwiteite wat veroorsaak of vererger die kompressie en pyn te stop. Kry jou dokter se raad oor die vraag of rusteloos `n spalk of stut mag nodig wees om te help immobiliseer die area terwyl dit genees.

Finale Gedagtes oor geknyp Senuwees

• Geknyp senuwees saamgeperste wortel senuwees wat veroorsaak uitstraal pyn, jeuk, gevoelloosheid en swakheid.
• Sciatica (pyn uitstraal langs die skiatiese senuwee af die been), lumbale radikulopatie, servikale radikulopatie en torakale radikulopatie is die primêre tipes geknyp senuwees.
• Geknyp senuwee simptome kan gevoel word in die rug, dye, skouers, polse, nek of hande.
• Behandelings vir geknyp senuwees sluit aktiewe release tegniek en ander sagte weefsel terapie, aanvullings, oefening, fisiese terapie, en `n dieet hoog in kollageen.