10 Fever middels

Dink aan koors nie soseer as `n bedreiging nie, maar as vroeë waarskuwing stelsel vir jou liggaam. Dit is die manier waarop jou liggaam veg infeksie-en `n instrument dit gebruik om sy natuurlike verdedigingsmeganismes te verbeter. Die meganika is redelik eenvoudig. Jou brein vertel jou liggaam om bloed te beweeg van die oppervlak van jou vel aan die binnekant van die liggaam. Met bloed so ver van die vel, die liggaam verloor minder hitte en jou temperatuur styg. Siedaar! Jy het `n koors. Voordat jy stappe doen om die vuur te blus, luister na wat dokters sê.

Maak seker dat jy `n koors

Hoewel 98,6 ° F word beskou as die norm, is dat die getal nie geëtste in klip. "Normale" temperatuur wissel van persoon tot persoon en skommel wyd dwarsdeur die dag. Kos, oortollige klere, emosionele opwinding, en strawwe oefening kan al verhef temperatuur. As jou temperatuur styg tot 100 ° F, oorweeg dit `n ligte koors. "Jy kan dit sien vir `n paar dae, en bederf jouself met ibuprofen of acetaminophen as jy ongemaklik is," sê Nita Parikh, MD. Rustige wag is die slim natuurlik vir `n ligte koors. Temperature van 102 ° F of hoër kan ernstig wees, veral as jy ook voel siek-braking, hoofpyn, hoes. Op hierdie punt, jy het `n goeie rede om jou dokter te bel.

Moenie Veg Dit

As jy nog nie `n koors, onthou dit: Fever self is nie `n siekte-dit is `n simptoom van `n. Wanneer jou liggaam sintuie `n bakteriële of virale inval, dit stel stowwe wat jou brein vertel om jou interne temperatuur te verhoog, wat veroorsaak dat `n koors. `N verhoogde liggaamstemperatuur maak dit moeiliker vir bakterieë en virusse om voort te plant en te versprei. So, in wese, natuurlike verdediging van jou liggaam kan eintlik `n siekte met sy vinnige reaksie verkort en die verhoging van die krag van antibiotika. Hierdie natuurlike prosesse moet opgeweeg word teen die betrokke nie medicating `n effense koors en laat dit sy loop ongemak, sê Stephen N. Rosenberg, MD. As jy die behoefte vir ekstra verligting voel, probeer die volgende stappe.

Vervloei jou bates

Wanneer jy warm is, jou liggaam sweet om jou af te koel. Maar as jy te veel water as wat jy dalk met verloor `n hoë koors-jou liggaam afgeskakel sy sweet kanale om verdere waterverlies te voorkom. Dit maak dit moeiliker vir jou om te gaan met jou koors. Die moraal van hierdie storie: Drink up. In bykomend tot plain water, dokters ten gunste van die volgende:

Afgewaterde sap. Reguit sap, maak nie saak hoe voedsaam, is ook gekonsentreerde te drink in enige hoeveelheid wanneer jy `n koors, en kan diarree veroorsaak. verdun altyd 100% vrugte of vrugte sap met 1 deel sap tot 1 deel water om dit makliker te maak vir jou liggaam te absorbeer maak.

Probeer Tee. Hoewel enige tee nodige vog sal voorsien, `n paar is veral geskik vir koors, sê Gale Maleskey, MS, RD. Een kombinasie sy hou is tiemie, Linden blomme, en kamille blomme. Tiemie is antibakteriële, Linden bevorder sweet, en kamille verminder inflammasie, sê sy. Steil 1 teelepel van die mengsel in 1 koppie vars gekookte water vir 5 minute. Rek en drink warm paar keer `n dag. Hierdie kruie is beskikbaar in die meeste gesondheids-winkels. Hier is `n paar meer gunstelinge:

• Linden Tee. Dit tee op sigself is ook goed, sê sy, en kan veroorsaak sweet om `n koors te breek. Gebruik 1 eetlepel van die blomme in 1 koppie vars gekookte water vir 5 minute. Syg deur en drink warm dikwels.
• Wilgerbas. Dit bas is ryk in salisilate (-aspirien verwante verbindings) en word beskou as "die natuur se koors medikasie," sê Maleskey. Brou in `n tee en drink in klein dosisse.

Ys

As jy te naar om te drink, kan jy suig op ys. Vir verskeidenheid, vries verdunde vrugtesap in `n ys-kubus skinkbord.

Kry Saamgeperste Verligting

Nat kompres help verminder temperatuur uitset die liggaam se. Ironies genoeg, kan warm, klam saamgepers die werk te doen. As jy begin ongemaklik warm te voel, te verwyder diegene kompresse en koel kinders van toepassing is op die voorkop, polse, en kalwers. Hou die res van die liggaam bedek. Maar as die koors bo 103 ° F styg, gebruik nie warm kompres op alle. In plaas daarvan, toe te pas koel kinders om die koors te verhoed om enige hoër. Verander hulle as hulle warm om liggaamstemperatuur en voortgaan totdat die koors daal.

spons Off

Verdamping het ook `n koel effek op die liggaam temperatuur. Mary Ann Pane, RN, beveel koel kraanwater te help om die vel te ontbind oortollige hitte. Alhoewel jy die hele liggaam kan spons, sê sy, veral aandag skenk aan plekke waar hitte is oor die algemeen grootste, soos die oksels en lieste area. Wring uit `n spons en vee `n artikel in `n tyd, die behoud van die res van die liggaam bedek. Liggaamshitte sal die vog verdamp en afkoel die vel.

Ly nie

As jy baie ongemaklik is, neem `n oor-die-toonbank pyn verligter. Vir volwassenes, kan aspirien, acetaminophen, of ibuprofen word volgens pakket rigtings. Die voordeel van acetaminophen en ibuprofen oor aspirien is dat minder mense ervaar newe-effekte. So watter een moet jy neem? Almal is effektief, maar sommige werk beter vir spesifieke kwale. Byvoorbeeld, aspirien en ibuprofen is algemeen steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID`s), so dit is effektief op die vermindering van spierpyn en inflammasie. Acetaminophen word aanbeveel as jy maag sensitiwiteit het of allergies vir aspirien. Dit maak nie so goed werk as NSAIDs vir inflammasie en spier aches- egter dit is `n veiliger dwelm te gebruik en het `n minimale newe-effekte, so lank as wat dit geneem in die behoorlike dosis.

Dress Die Deel

Video: LES FEMMES QUI DONNENT CA A LEUR MARIS SONT TRES HEUREUSES ,N ACCOUCHENT QUE DES JUMEAUX !!!

Gebruik gesonde verstand so ver as klere en komberse gaan, sê Pane. As jy baie warm is, af te neem ekstra dek en klere sodat liggaamshitte kan ontbind in die lug. Maar as jy `n koue, bundel tot jy net gemaklik.

Verdrink koors

Vertoorn nie oor of jy `n koors sou onderhou of om honger te lei een. verdrink dit net. "Die meeste mense wil nie eet wanneer hulle `n koors, so die belangrikste ding is vloeistowwe," sê Maleskey. Sodra jou eetlus begin om terug te keer, eet wat `n beroep op julle. Toast, roereiers, hoender sop, en vanielje poeding al gaan af maklik as deel van jou herstel.

Termometer ins en outs

Moeders is bekend vir die vaardigheid in die meet van die temperatuur net deur gevoel voorhoofde hul kinders se. As jy die gawe het nie in besit neem, moet jy staatmaak op termometer lesings. Hier is hoe om die veiligste, mees akkurate resultate te kry. In die eerste plek kyk na die baie verskillende tipes beskikbaar. Sommige van die opsies is digitale termometers, oor termometers, en glas galinstan termometers, wat baie soortgelyk aan kwik termometers is as hulle bevat gallium, indium en tin.

Al hierdie is baie goeie alternatiewe vir outydse kwik termometers, wat neurologiese probleme kan veroorsaak as die glas breek en die kwik damp ingeasem. Trouens, die kommer oor kwik termometers is so groot dat verskeie stede in die Verenigde State van Amerika die verkoop van kwik termometers heeltemal verbied. (Een van die belangrike omgewings- kennis: As jy nog nie `kwik termometers by die huis, moenie jaag nie om hulle te gooi in die asblik In plaas daarvan, vra jou plaaslike gif beheer sentrum vir wenke oor veilige beskikking te voorsien..)

Wag ten minste 15 minute na die eet of iets drink of na die rook voordat `n mondelinge lees. Hierdie aktiwiteite verander mond temperatuur en sal onakkurate lesings veroorsaak. Warm baddens kan ook lei tot onakkurate lesings. Voor die gebruik van `n glas termometer, hou dit by die bopunt (nie die gloeilamp) en skud dit met `n vinnige snap van die pols tot die gekleurde verf is onder 96 ° F. As jy bekommerd is oor die weglating en die oortreding van die termometer is, doen dit oor `n bed, dui daarop Rosenberg. Plaas die digitale of glas termometer onder jou tong in een van die "sakke" geleë aan weerskante van jou mond eerder as reg aan die voorkant. Hierdie sakke is nader aan bloedvate wat die liggaam se kerntemperatuur weerspieël. Hou die termometer in plek met jou lippe, nie jou tande. Asem deur jou neus, eerder as jou mond sodat die kamertemperatuur die lesing nie beïnvloed. Laat die termometer in plek vir ten minste 3 minute (sommige kenners guns 5 tot 7 minute).

Na gebruik, was `n glas termometer in `n koel, seperige water. Moet nooit warm water. En nooit slaan dit naby hitte.

Wanneer `n dokter te bel

Sien `n dokter as jy koors en:

• Stywe nek
• Erge hoes of braking, of pyn op die neem van `n diep asem
• Geel of groen ontslag uit die neus, en gesigspyn
• Temperatuur hoër as 101 ° F wat langer as 3 dae of versuim om ten minste gedeeltelik reageer op behandeling
• Temperatuur hoër as 103 ° F onder enige voorwaarde

Volwassenes met chroniese siektes, soos hart of respiratoriese siekte, mag nie in staat wees om langdurige hoë koors duld nie.

Video: Dance Fever Soest

MEER: 10 simptome wat Warrent n reis na die ER

Paneel van Adviseurs

Gale Maleskey, MS, RD, is `n kliniese dieetkundige, voeding opvoeder, en spreker. Sy beoefen voeding berading in Bridgewater, New Jersey, waar sy sien kliënte vir `n wye verskeidenheid van gesondheid probleme.

Mary Ann Pane, RN, is `n verpleegster klinikus in Philadelphia. Sy was voorheen verbonde aan die Gemeenskap Home Health Services, `n agentskap spyseniering vir mense wat geskoolde gesondheidsorg benodig in hul huise.

Nita Parikh, besturende direkteur, is `n interne medisyne spesialis met Gemeenskap sorg dokters in Latham, New York.

Stephen N. Rosenberg, besturende direkteur, is `n emeritus kliniese professor van beleid en bestuur gesondheid aan die Columbia Universiteit Mailman Skool van Openbare Gesondheid in New York City. Hy is ook die skrywer van die Johnson Johnson Eerste-Aid Book.