Die bou van `n persoonlike ondersteuningsnetwerk deur verslawing behandeling

As jy in `n verslawing behandeling program, is dit waarskynlik sal jy addisionele ondersteuning voor nodig, tydens en na die behandeling.

Verslawing Recovery: Waarom jy moet `n Persoonlike Support Network

Navorsing toon dat `n eie ondersteuningstelsel bykomend tot by `n selfhelp-groep soos Alkoholiste Anoniem of Narcotics Anonymous verhoog jou kanse vir herstel. Om met ander help jou verbind voel en geniet die lewe weer, wat beide lonend in en van hulself is, maar hulle het die bonus van die vermindering van die risiko van terugval dra ook.

Volgens James, `n herstel alkoholiese, die skep van `n sterk netwerk van ondersteuning is veral belangrik vir iemand met die siekte van verslawing. "Die aard van die siekte, wat ons laat stowwe misbruik - sowel as mense, plekke en dinge - is dat ons `n verwronge beeld van die werklikheid," sê James. "Ons lê om onsself en vir ander. Ons glo dat ons eie leuens en, gewoonlik, ons is die laaste om te weet. "

Die probleem is, kan dit moeilik wees om `n persoonlike ondersteuningsnetwerk jy kan staatmaak op vorm, veral as jy `vervreemd vriende en familielede met verlede alkohol of dwelm-geïnduseerde gedrag. As jy in die strik van lieg, steel familie fondse om te betaal vir dwelms of alkohol, en die mense seer naby aan jou emosioneel en fisies gevang, sal dit tyd neem om daardie verhoudings te herstel. Jy kan in die moeilikheid met die wet, het finansiële probleme, en gekonfronteer word met werkloosheid, wat almal kan laat jy voel vervreem, te.

Diep, kan jy nie eens glo dat jy hulp vir verslawing verdien en wil nie om te vra vir enige omdat jy bang om verwerp is. Jy kan nie `n besonder vertrou persoon wees, en deel kan maak jou kwesbaar voel.

Verslawing Recovery: Dit vind Diegene Connections

Ten spyte van al die negatiewe wat jy kan voel, weet jy dat jy is verbind tot jou herstel. Waar kan jy gaan vir hulp en het jou emosionele behoeftes voldoen?

"My vooroordeel is vir `n herstel verslaafde `n berader of terapeut sien," sê Russell Goodwin, `n gelisensieerde chemiese afhanklikheid berader met IMPAK Solutions in Beachwood, Ohio. "Sommige mense vind dit baie ondersteunend tot met die leier van hul godsdienstige gemeenskap praat, soos `n predikant, rabbi, of imam."

Die Nasionale Instituut op dwelmmisbruik dui op soek na die geselskap van familie-lede wat oop is vir kommunikasie is, goeie vriende, en mense by die werk.

Organisasies wat jy behoort aan of kan aansluit is ook `n groot plekke om aan te sluit met ander. Byvoorbeeld, kan jy ondersteunend mense vind - en kan pret hê op dieselfde tyd - by die plaaslike gimnasium of fiksheid sentrum, op `n ontspannings sportspan soos sagtebal of basketbal, of by `n entoesias klub, soos een vir brug of skaakspelers .

Verslawing Recovery: Die maak van die Eerste Move

Hoe moet jy eintlik mense nader? As jy op soek is vir hulp of ondersteuning, direkte en oop- vra vir wat jy wil hê. Miskien het jy help vaststelling jou fiets of wil `n paar maatskappy om te gaan kyk `n fliek nodig. Jy mag dalk net wil praat, neem `n rit, of gaan inkopies doen of vir `n wandeling - normale, alledaagse aktiwiteite wat meer aangenaam as jy iemand om dit te deel met het.

Om met ander gee jou ook die kans ondersteunend van ander te wees, wat `n wonderlike gevoel dat ook jy kan help in jou herstel.

Jy weet hoe hard jy werk op jou verslawing behandeling program-jy nie wil hê om nou te stop. Dink aan die koppeling met mense soos die volgende been van jou reis, nog `n mylpaal wat binne jou vermoë om te bereik.