Vorentoe beweeg wanneer `n geliefde het `n verslawing

Wanneer jy naby is om iemand wat met verslawing, kan jou lewe omgekeer word. Baie mense wat met verslaafdes ervaar `n verskeidenheid van emosies wat kan insluit skaamte, woede, hartseer, vrees, frustrasie, hopeloosheid, en wanhoop.

Verslawing: Skei jou behoeftes Van die verslaafde se

Video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy

Gades en geliefdes van verslaafdes sal dikwels laat hul eie belange en aktiwiteite vervaag in die agtergrond as hulle meer en meer van hul aandag aan die persoon met die verslawing gee. Beraders wat werk met dwelmverslaafdes en alkoholiste word sterk aanbeveel dat hul geliefdes, familie, vriende en beweeg op met hul eie lewens deur die plaas van die fokus terug op hulself.

"Hulle moet besef dat hulle magteloos oor die persoon met die verslawing en verstaan ​​dat wat die belangrikste vir hulle is om hulp te kry vir hulself," sê Russell Goodwin, `n gelisensieerde chemiese afhanklikheid berader met IMPAK Solutions in Beachwood, Ohio.

Beraders en verslawing ondersteuningsgroepe vir vriende en familielede wat geraak word deur die misbruik van middels, soos Al-Anon, Nar-Anon, en Gesinne Anonymous kan baie nuttig wees. "Ek het na Al-Anon vir byna twee maande voor my man het in die behandeling van alkoholisme," sê Jan, die vrou van `n herstel alkoholiese. "Dit was wonderlik, want dit het my uit die huis vir `n uur en `n half elke week en het my `n oase waar mense gevra hoe Ek doen, nie my man. Dit breek my fokus op hom en sit dit op my plaas

Ray Isakila, `n gelisensieerde chemiese afhanklikheid berader in die departement van psigiatrie verslawing herstel dienste aan die Universiteit Hospitale in Cleveland, sê dat mense wat naby aan verslaafdes kan leer hoe om los te maak met liefde. "Dit beteken dat jy nog lief vir die persoon, maar jy hoef nie te kondoneer of goed te keur van hul gedrag," sê hy. "Jy moet begin die versorging van jouself."

Bly by Addiction: Die bestuur van jou emosies

"Aan die begin was dit baie moeilik om selfs te dink oor my eie aktiwiteite, my vriende, of my werk," sê Jan. "Ek het net heeltyd te oorkom met emosie. Eerste wil ek kwaad wees, dan sou ek hartseer voel, en volgende wil ek bekommerd oor die toekoms wees - sy, myne, ons s`n as `n paartjie, en ons baba se. Met verloop van tyd, ek het `n baie hulp van my berader en my vriende by Al-Anon oor meer aandag aan my eie behoeftes. "

Video: The Great Gildersleeve: House Hunting / Leroy`s Job / Gildy Makes a Will

Jan dui leer asemhaling tegnieke as `n manier om die emosionele oorlading wat kom met die hantering van `n geliefde se verslawing te bestuur. "Dit klink dalk dom, maar wanneer jy senuweeagtig is of ontstel jou brein kry nie genoeg suurstof. As jy meer suurstof na die brein deur diep asem te haal vir `n paar minute, kan dit jou help om te kalmeer, "sê sy.

Nog `n manier om te gaan met oorweldigende emosies is fisiese te kry. "Stofsuig die woonkamer, gaan vir `n loop, werk op jou motor, herrangskik jou kantoor - alles wat jy kan doen om skuif sal jou help om te gaan met die emosies en kry jou fokus terug op jou, "sê Januarie Sommige mense meer in voeling met hul behoeftes en gevoelens kry ook deur `n aktiwiteit soos joernaal of tekening.

Video: Meet Corliss Archer: Beauty Contest / Mr. Archer`s Client Suing / Corliss Decides Dexter`s Future

"Deur middel van berading, ek het ook sterker oor die opstel van grense," Jan onthou. "As `n kollega of vriend gevra wat aangaan met my, sou ek net glimlag en net sê ek het `n paar familie kwessies."

Volgens Jan, terwyl hy in `n ondersteuningsgroep kan baie nuttig in om met jou eie lewe wees. "Dit het my hoop - nie dat my man sou ophou drink, maar dat die lewe sou beter raak," het sy gesê "Om met `n volle kamer van mense wat familielede van verslaafdes was maar lag en gesels en lag het my laat dink: As hulle. kan dit doen, so kan I. "