Movin` op up

Toe ek die eerste keer na New York City, ek het in `n klein woonstel op die vyfde vloer van `n ses-verdieping, hysbak-minder gebou. Dit het beteken elke keer as ek het die woonstel, elke keer as ek terugkom, elke keer as ek het my sleutels of het ek besef `n sambreel nodig, `n staptog uitgebreek. Ek het in my klein boekie bo sy boontjierank vir twee jaar, en ek waarskynlik klim die trap meer as 1000 keer.

Dan, oor `n jaar gelede het ek verhuis na `n nuwe woonstel op die tweede verdieping van `n gebou wat net gebeur met `n hysbak het. Op die eerste, ek was in ekstase oor my verkorte woonstel-tot-front deure pendel. Dit was nie lank nie, maar tot my broek begin drukkies knus. Ek het gekla oor die 5 vlugte van stappe wanneer hulle nie baie het blykbaar "gerieflik", maar sonder hulle is ek myself ontneem van `n groot, no-verskonings (en baie gerieflik) oefensessie.

New York se nuwe stad gesondheid kommissaris Thomas Farley moes geleef het op die top van `n loop-up gebou op `n stadium ook, want hy is dit eens: Die neem van die trappe is goed vir jou! Trouens, hy is wat dit sy besigheid te kry om te klim in plaas van ry. Hy is vasgestel om `n nuwe stel riglyne stad wat geboue aan te moedig om trap gebruik oor hysbakke te bevorder.

Ek het nooit regtig oorweeg om die trappe na die 8ste vloer van my kantoorgebou, waar ek spandeer my dae by `n lessenaar. Maar na die lees van `n artikel in New York Magazine oor Thomas Farley en sy pro-trap filosofie, het ek besef ek het 8 vloere van oefening staar my in die gesig.

Volgens die artikel, "Twee bykomende minute van trap-klim per dag (ongeveer drie vloere) kan meer as genoeg kalorieë te verbrand om jaarlikse gewigstoename die gemiddelde volwassene se skakel." Nie sleg nie!

Ek is net om in die groef van die neem van die trappe by die kantoor. Sommige oggende, uit slaperig gewoonte, ek vergeet en pak in die stampvol hysbak. Maar ek probeer om die trappe my nuwe roete maak. Ek is `n bietjie asem teen die tyd dat ek dit aan die bokant, maar sodra ek daar is, ek voel minder ongesonde oor sit vir `n dag vol net dat - sitting. `N oefening geleentheid het hom voorgedoen, en ek gaan om dit te neem, stap vir stap.