Nog `n rede om te kolf uit

So, is jy `n roker. Ons is nie van plan om dieselfde gesondheid waarskuwings wat jy reeds het gehoor-nou herhaal, jy weet wat sigarette kan doen om jou liggaam, maar jy weet ook hulle kan ongelooflik moeilik om op te hou nie. Tog, as u rasionaal vir nie skop die gewoonte behels die term "Op my ouderdom, wat is die punt?" Wil jy dalk die treffende resultate van een nuwe studie oorweeg.

In `n verslag wat gepubliseer is in die Europese Journal of Epidemiology, navorsers ondersoek die kardiovaskulêre effekte van rook onder ouer volwassenes. Op staanspoor die studie se, gekam hulle data op 8807 mense-sommige huidige rokers, `n paar wat wil ophou, en `n paar wat lewenslange nie-rokers was. Na die dop dié deelnemers vir 10 jaar, die span tot die gevolgtrekking gekom dat ouer volwassenes wat rook is meer as twee keer meer geneig om `n groot hart-gebeurtenis ly in vergelyking met nie-rokers. Maar diegene wat rook wil ophou eintlik gekap hul risiko van sulke gesondheid ellende deur `n yslike 40% in net vyf jaar (wat `n beroerte, hartaanval, en kardiovaskulêre siekte sluit).

Video: Kogelbuks schoonmaken

Video: DOEI Borstontsteking! Pijnlijke borst weg! (VLOG 4)

Met ander woorde? Dit is nooit te laat om op te hou rook-en maai die voordele vir die gesondheid wat `n rook-vrye lewe te vergesel. Trouens, dalk ouer volwassenes meer ingestel is op die waarde van stamp uit, wat kan maak dit makliker wees om te doen, sê Daniel Seidman, PhD, die direkteur van rook dienste aan die Columbia University Medical Center en skrywer van Rookvrye In 30 Dae. "Op ongeveer 40, is jy nie so onsterflik voel nie," sê hy. "Ouers is siek, vriende is siek, en jy kan begin om te sien dat die rook is regtig stadiger jy."

Video: Ronnie Flex ft. Tabitha - Is Dit Over (prod. Ronnie Flex & TB)

Natuurlik, niemand sê dat ophou is maklik en jy het waarskynlik gesien vriende en familielede sukkel deur hul eie staking pogings. Maar jy sal verbaas wees oor hoe vinnig jou liggaam bons, sê Seidman. "Sowat 50% [mense] het nie regtig `n kragtige onttrekking," sê hy. "Met al die verskillende medikasie en alternatiewe terapieë, dis meer uitvoerbaar nou as wat dit ooit was voor." (Onder diegene belowende terapie is sms-boodskappe, wat verskyn om jou te help rokers kolf uit. Vind meer uit.)

Vrae? Kommentaar? Kontak Voorkoming se Nuus Team.