Is jou osteoartritis behandeling werk?

Die pyne en skete wat kom met osteoartritis (OA) kan workand lewe moeiliker maak. Wanneer jy OA, die kraakbeen wat die bene pads, tram gewrigte verswak. Dit is algemeen mobiliteit te verminder as gevolg daarvan. About27 miljoen Amerikaners het OA, volgens die Artritis-stigting. Artritis is die nation`snumber een oorsaak van ongeskiktheid, en OA isthe mees algemene soort.

Video: The best 5 anti inflammatory remedies to eliminate fluid from the knee | Natural Health

Dit is belangrik vir jou om die regte benadering tot bestuur andtreat jou OA vind. OA word veroorsaak deur slytasie op jou gewrigte - tipies jou knieë, heupe, rug, nek, of skouers. Dit raak gewoonlik erger as dit leftuntreated.

Dr. NelsCarlson, `n medeprofessor in die Departement Ortopedie andRehabilitation by Oregon Gesondheidswetenskappe Universiteit, stel na aanleiding van hierdie ses-stepapproach:

Stap 1: Maak seker dat jou toestand is osteoartritis.

Simptome van OA sluit in:

• gesamentlike swelling
• styfheid
• pyn
• afgeneem omvang van beweging in die gesamentlike

Baie mense met OA ervaar hierdie pyn eerste ding wat in themorning. Dit kan dikwels duur vir `n paar uur of meer.

Besoek `n OA spesialis vir `n fisiese eksamen (en miskien X-strale Oran MRI) as jy dink jy kan OA het. Ander voorwaardes - insluitend rheumatoidarthritis, immuunstelsel versteurings, en beserings - kan soortgelyke simptome.

Stap 2: Poging om OA beheer deur gewigsverlies, oefening, andself-behandeling.

Dr. Carlson glo dit is die beste om te begin met `n conservativetreatment benadering vir die meeste mense met OA. "Lewenstyl verandering is die sleutel," hesays. Lewenstyl verandering wat kan help, sluit in:

• Verloor gewig. Dit verminder die stres onyour gewrigte, veral in jou knieë. Watersport en ander lae impak vorms ofexercise is ideaal. Jy kan koud en warm kompresse vereis na oefening (of Justas `n manier om inflammasie te bestuur).
• Geklee in `n spalk, shoeinsert, of stut. "Dit kan die artritiese komponent los van `n geaffekteerde gebied," Dr.Carlson notas.

As jy nog steeds nie in staat is om die inflammasie te beheer en painthen jy mag nodig wees om medikasie te neem.

Stap 3: Vertrou op medikasie as wat nodig is.

Baie mense met OA vind dat oor-die-toonbank medisyne likeacetaminophen of steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID`s) kan help reducejoint pyn, styfheid, en swelling. Ibuprofen, Naproxen, en aspirien is allNSAIDs. Dit kan egter rondom-die-klok gebruik van hierdie medikasie lei tot otherproblems. Dit sluit in die maag benoudheid en maagsere, Dr.Carlson waarsku.

As hierdie medikasie is oneffektief of jy erge pyn orcan`t duld oor-die-toonbank-middels, jy dokter kan opioïede, soos kodeïen voorskryf. Voedingssupplementen soos glucosamine en chondroitin sulfatemay ook help. Studies is gemengde oor hoe doeltreffend hierdie aanvullings is, butCarlson sê daar is geen skade in hulle probeer.

Stap 4: Oorweeg inspuitings.

Jou dokter kan `n inspuiting van kortikosteroïede orhyaluronic suur stel of daar min of geen verbetering van die gebruik van `n stut of takingover-die-toonbank medisyne. Kortikosteroïede nie pyn te skakel direk, maar hulle kan drasties verminder inflammasie en swelling. Maar cortisoneinjections kan lei tot newe-effekte soos:

• seerheid
• sweet
• slapeloosheid
• tydelike styging in bloedsuiker in mense met diabetes

Langtermyn newe-effekte kan insluit:

• gewig optel
• osteoporose
• gesig swelling
• katarakte
• styging in bloeddruk

Hyaluronzuur - tans goedgekeur net vir die knie - mayhelp vang die probleem area.

Stap 5: Dink aan fisiese terapie.

Video: Eet avocado’s en houd je lichaam gezond!

Video: Trapezius Muscle l | Five Advice That Will Help You When You Twist Your Neck

`N Fisiese terapeut kan behandelings en oefeninge soos stretchingand versterking wat help verlig die inflammasie en pyn wat verband hou withOA voorsien, Dr. Carlson notas. Jy kan ook `n besoek `n ervare boodskap therapistwho kan fokus op probleemareas.

Die oorblywende opsie is om die skalpel in te dien indien hierdie treatmentshaven`t gewerk, of indien u OA het gevorderde.

Stap 6: ondergaan `n operasie.

Video: Verlicht maagzuur met deze natuurlijke remedies!

Diegene met `n gevorderde OA kan `n vernuwing of realignmentprocedure van `n enkel, knie, of heupvervanging vereis, Dr. Carlson wys daarop. Theseprocedures is gewoonlik effektief, maar daar is geen waarborg hulle sal inflammasie en pyn eliminatethe. "Die herstel van die tyd kan rek in maande. Daar isusually `n baie werk met `n fisiese terapeut en dit sal nie pyn vry wees, "Dr.Carlson verduidelik. Postoperatiewe rehab behels tipies reeks motionexercises en die bevordering van tegnieke. "Die doel is om `n persoon terug te kry tohis of haar gewone roetine." Jou dokter kan ook pyn medikasie, insluitend opioïede voorskryf.

Praat met jou dokter

Natuurlik, daar is geen een-grootte-pas almal benadering tot die bestuur andtreating osteoartritis. Maar dr Carlson beklemtoon die behoefte om weightdown hou, hou spiere sterk, en die verbetering van die omvang van beweging.

"Dit is belangrik om verskeie opsies en behandelings withyour dokter te bespreek en die voor- en nadele te verstaan ​​voordat jy enige besluit," hesays. "Jy moet gemaklik wees met die wedstrydplan en weet dat dit reg Foryou."