10 Oplossings vir seisoenale allergieë

Ag, welkom om allergie seisoen. Loopneus, opeenhoping, jeukerige oë, en nies-they`re n rite van die lente (en val) vir die 35 miljoen Amerikaners wat geteister word deur seisoenale allergiese rinitis (aka seisoenale allergieë.) En te danke aan klimaatsverandering, is die aantal pasiënte stygende , sê die Amerikaanse Akademie van allergie, asma en Immunologie.

Hoekom dit gebeur: Wanneer plante bestuif, stuur hulle stuifmeel in die lug. Sommige mense se immuunstelsels reageer deur die vervaardiging van teenliggaampies wat heg aan selle in die neus, oë, en longe wat histamien vrystel, die chemiese stof wat die simptome veroorsaak.

Wat jy kan doen: Hou lees vir die nuutste en mees doeltreffende behandeling vir seisoenale allergieë.

Selfhipnose
Kan jy dink jouself allergie gratis? Miskien nie heeltemal nie, maar hipnose kan help verlig jou simptome wanneer dit gebruik word in samewerking met ander allergie behandeling. In `n 2005 Switserse studie is allergie pasiënte opgelei om `n hipnotiese trans bereik en dan dink hulle in `n "veilige plek" vry van allergene ( `n ongerepte strand, byvoorbeeld, of `n sneeu berg). Diegene wat hipnose ondergaan het `n vermindering van sowat `n derde in opeenhoping tydens allergie season- objektiewe toetse het bevestig dat die self-verslae.

mondelinge montelukast
Oorspronklik ontwikkel vir die behandeling van asma, het hierdie dwelm onlangs in die guns kom as `n voorskrif terapie vir allergieë. Montelukast pille (bekend deur die handelsnaam Singulair) sluit die optrede van leukotriene, inflammatoriese chemikalieë wat reageer op allergene deur die bevordering van die lugweë en die vervaardiging van slym. Verskeie studies het getoon dat montelukast is effektief as `n behandeling vir die seisoenale allergieë wat tipies slaan in die lente en herfs, wanneer stuifmeel vlakke is op hul hoogste. Potensiële newe-effekte van montelukast sluit hoofpyn, verskeie slaap probleme, en spysverteringstelsel kwessies. En al net nog voorskrif die dwelm se, `n generiese vorm is nou beskikbaar.

Sublinguale Immunotherapie (SPLEET)
Immunotherapie is `n voorkomende behandeling in wat jy gegee geleidelik toenemende dosisse van `n allergeen om jou immuunstelsel opvelen. In die Verenigde State van Amerika, is dit gewoonlik gedoen deur inspuiting. Maar in die suide van Europa, 80% van immunoterapie pasiënte kry `n naald-gratis behandeling genoem gesny, waarin jy tablette of druppels allergeen uittreksel plaas onder jou tong.

Hierdie voorskrif druppels is nie so effektief soos skote, maar hulle is veiliger, aangesien daar minder risiko van newe-effekte soos anafilakse, `n lewensgevaarlike allergiese reaksie, sê Richard Firshein, te doen, direkteur van die Firshein Sentrum vir Omvattende Geneeskunde in New York Stad. Die proses neem net `n paar sekondes `n dag, maar jy mag nodig wees om dit ten minste twee keer per dag doen vir so lank as 3 tot 5 jaar.

Kruie en aanvullings
Quercetin, `n hart-gesonde chemiese bekend as `n flavonoïde, gevind in tee, uie, druiwe, en tamaties, is `n natuurlike anti-inflammatoriese dat effekte histamien se blok voordat hulle begin, sê dr Firshein. Hy beveel die neem van `n 500 mg aanvulling tot twee keer per dag, begin `n paar weke voor allergie seisoen. "Quercetin werk die beste wanneer jy dit neem met vitamien C, wat verhoed dat dit vernederend," sê hy.

Nog `n nuttige plante is butterbur, wat die produksie van leukotriene blokkeer. Tipiese dosis: 50-75 mg van gestandaardiseerde uittreksel twee keer per dag. (Curious wat ander aanvullings wat jy moet neem? Check uit 100 Best aanvullings vir Vroue.)

Beheer van jou omgewing
Jy sal seisoenale allergieë meer effektief te veg as jy weet wat jy allergies vir is. A vel of bloedtoets van `n allergist sal vernou jou spesifieke allergene, sodat jy kan hulle vermy deur byvoorbeeld `n verblyf binne met die vensters gesluit tydens jou ergste stuifmeel dae. (Kyk of te luister na verslae Weer of gaan na pollen.aaaai.org.) "Ook bewus wees dat bome oorwegend bestuif in die oggend, so as jy van plan is `n buitelug-aktiwiteit nie, behalwe dit vir die middag," sê Jeffrey Demain, MD, direkteur van die allergie, asma en Immunologie Sentrum van Alaska. Geklee in `n stuifmeel masker terwyl tuinmaak en met behulp van `n HEPA filter om die lug in jou huis te kan help om skoon te maak. (Hier is ` 10 maklike maniere om allergie-bewys jou huis.)

Nasale sout spoel
"Dit is `n gesonde oplossing-verwyder die stuifmeel, stof, en ander allergene van jou neus, sodat hulle jou nie sal pla nie," sê dr Firshein. Om jou neus van beide slym en allergene te spoel, maak `n soutoplossing deur die vermenging van 8 onse warm gedistilleerde of gesteriliseer water met 1/4 teelepel elke noniodized sout en koeksoda (of koop `n steriele nasale sout spoel by die drogisterij). Leun oor die wasbak met jou kop gekantel na die een kant en gebruik `n drukkie bottel of neti pot aan die oplossing gooi in jou top neusgat, laat dit vloei uit die onderkant. skakel dan kante. Sommige navorsing het bevind dat die gebruik van `n neti pot neus kan duidelik sonder droogte of "rebound" opeenhoping. Maar seker wees dat die oplossing is steriel-kraanwater kan organismes wat ernstige infeksie veroorsaak hou. hier is `n drie belangrike wenke om jou neti pot veilig te hou.

mondelinge antihistamiene
Hierdie bekende dwelms werk deur die blokkering van die ontsteking veroorsaak histamien wat jou liggaam produseer in reaksie op allergene. Die eerste generasie van antihistamiene, soos Benadryl, kan mense slaperig maak en gewerk het vir net 4 tot 6 hours- die tweede, langer-toneelspel geslag sluit loratadine (Claritin), setirisien (Zyrtec), en Fexofenadine (Allegra). `N Derde generasie, levocetirizine (Xyzal), beweer dat hy simptome vir tot 12 uur te voorkom, alhoewel korter duur meds in werking tree vinniger.

neussproei
"Dikwels is die beste allergie strategie is om `n OTC mondelinge antihistamien kombineer met `n voorskrif neussproei," sê Mark Holbreich, MD, `n genoot van die AAAAI. Voorskrif bespuitings met kortikosteroïede (insluitend Flonase en Omnaris) verminder inflammasie en slym produksie, terwyl bespuitings met antihistamiene (soos Patanase en Astepro) blok-simptoom veroorsaak histamien. Dymista kombineer beide soorte medisyne. Vir `n OTC spuit, oorweeg `n cromolyn natrium spuit (soos Nasalcrom).

Oogdruppels
As jou mees irriterende allergie simptome is rooi, jeukerige oë, druppels geformuleer uit dieselfde medikasie gebruik in neussproei kan jou go-to-terapie wees. Voorskrif antihistamien oogdruppels soos Pataday (wat 24 uur duur) en OTC seuns loop soos Zatidor (wat 8 tot 12 uur duur) is effektiewe en nonsedating, sê dr Demain. (Buite ruikers, sien 9 Solutions vir droë oë.)

Onderhuidse immunoterapie (SCIT)
Met SCIT-jy waarskynlik noem dit allergie skote-jy`s gegee inspuitings van allergene op die verhoging van dosisse tot jou immuunstelsel raak minder sensitief is vir hulle. Behandeling behels tipies weeklikse skote vir die eerste 3 tot 6 maande, dan maandeliks vir 3 tot 5 jaar. Die onderstebo: Hulle werk. A 2009 hersiening bevind dat SCIT bied aansienlike verligting. Die nadele: die tyd verbintenis, ongemak, en risiko (alhoewel klein) van newe-effekte soos veluitslag en anafilakse.