Agt jaar nodig is om hartsiekte risiko in ex-rokers te verminder

Dit is `n no brainer dat ophou rook is goed vir jou gesondheid nie, maar nuwe navorsing van die American Heart Association toon dit kan agt jaar neem vir die risiko van hartsiektes `n ex-roker se daal tot die vlak van `n nie-roker.

Vorige navorsing beraam dit het ten minste 15 jaar vir `n persoon wat ophou rook om herstel hart gesondheid het. Maar die AHA navorsers het bevind dat rokers wat gerook 32 "pack jaar" (die aantal pakke gerook per dag vermenigvuldig met etlike jare die persoon gerook) of minder in `n mediaan van agt jaar kan verminder hul hart risiko.

skade hart begin dadelik in rokers. "As jy die lig sien en rook nou, is die stowwe in die sigaret gaan verhoog jou hartklop en bloeddruk dadelik," sê dr Higgins. "En langtermyn, jy kyk na hoë bloeddruk, wat, tesame met die feit dat rokers dikwels nie uitwerk en oorgewig, dra by tot die negatiewe hart effekte."

Vorige studies het ook bevind dat ná 48 uur van ophou rook, die vermoë om te proe en ruik raak beter, en dit is makliker om asem te haal na 72 uur.

Landelike Gebiede en die Suid Gebrek KPR Opleiding

Mense wat in landelike gebiede, sowel as die suidelike deel van die land het `n baie beperkte toegang tot CPR opleiding klasse, selfs al het hulle die grootste behoefte as gevolg van hoë hartstilstand tariewe.

`N Nuwe studie gepubliseer in JAMA gevind net 2 persent van die algehele Amerikaanse bevolking is opgelei in KPR.

Video: The War on Drugs Is a Failure

"Landelike graafskappe is sterk geassosieer met lae pryse van CPR opleiding," het Monique Anderson, besturende direkteur, hoof ondersoeker die studie en `n kardioloog by Duke Kliniese Instituut .. "Hierdie gebiede is dikwels ver weg van hospitale en ambulanse kan langer neem om te arriveer . om lei tot `n verandering in hierdie gebiede, moet ons gemeenskap, regering, gesondheidsorg instellings en opleiding organisasies om saam te kom om uit te vind hoe om die hele `n ketting van oorlewing `vir hartstilstand te verbeter. "

Vir elke minuut iemand in hartstilstand gaan sonder om KPR hul oorlewing druppels met 10 persent.

COPD Foundation Skeppers bewustheid op Wêreld COPD Dag

Wanneer tweelingbroers John en Freddie Walsh uitgevind het hulle `n genetiese siekte wat COPD veroorsaak, het hulle besluit om te help navorsers meer te leer oor die gene.

Die broers het alfa-1 antitripsiengebrek, wat genetiese COPD veroorsaak omdat die lewer vasvang n proteïen die liggaam skep om die longe te beskerm. Hulle het albei met gereelde longinfeksies en aanvalle van longontsteking in die aanloop tot hul 40^ste verjaarsdae. Hulle het by `n Nasionale Instituut van Gesondheid studie te help in kaart te bring die siekte, en ook gevorm die COPD Foundation.

"Die doel van die COPD Foundation is om programme wat die kwaliteit van lewe deur middel van navorsing, onderwys, vroeë diagnose en verbeterde terapie vir mense wie se lewens geraak word deur COPD verbeter en ondersteuning," sê John. "Ons hoofdoel by die COPD Foundation is om die COPD gemeenskap organiseer in te lig, op te voed, en betrokke te raak mense met COPD - beide genetiese COPD en ander vorme - so diegene wat `n risiko te gaan en kry behoorlik getoets en gediagnoseer."

Die tweeling doen `n beroep mense met COPD om te sien of hulle `n familiegeskiedenis van die siekte en getoets vir die gene. Die tema vir gister se Wêreldbeker COPD Day was "Dit is nie te laat."

Is jy kry die meeste uit van jou oefensessie?

Met danksegging nader, maak seker dat jy enige skuldige plesier behandel met genoeg oefening te balanseer is belangrik om seker te maak jy nie daardie ekstra vakansie pond kry.

Weet jy hoe om die meeste uit van jou oefensessie te kry? Maak draf of loop verbrand meer kalorieë? Neem ons quiz en sien as jy weet die mees doeltreffende oefeninge vir die brand die meeste kalorieë.

Erinn Connor is `n skrywer vir gesondheidsake Met Dr Sanjay Gupta