Hoe om gereelde ontlasting te bestuur wanneer jy Crohn se siekte

ByMadeline R. Vann, MPH

Medies nagegaan byPat F. Bass, III, MD, MPH

Gereelde ontlasting kan wees een van die mees uitdagende simptome van Crohn se siekte. Maar verstaan ​​hoekom dit gebeur - en leer hoe om ten volle bereid om noodgevalle te wees - kan jou help om `n paar beheer oor hierdie onvoorspelbare toestand te kry.

"Gereelde ontlasting kan `n teken van `n aktiewe deurlopende inflammasie wees," sê Kim Isaacs, MD, PhD, `n gastroënteroloog en professor van medisyne by die Universiteit van Noord-Carolina Multidissiplinêre Sentrum vir IBD Research and Treatment in Chapel Hill. Maar daar is `n hele paar ander moontlike oorsake, insluitend `n derm infeksie of probleme verwerking gal na sekere tipes derm reseksie spreekkamers.

Wat om te doen wanneer jy met gereelde ontlasting

As jy ontlasting meer dikwels as gewoonlik (of dikwels vir meer as twee of drie dae), bel jou dokter, sê dr Isaacs. Jy mag nodig wees om getoets te word vir infeksie of verander jou medikasie.

Dit is ook belangrik om jou eie persoonlike plan van aksie vir die bestuur van die gereelde ontlasting van Crohn se siekte. Dit kan ook help om stres - `n potensiële sneller van siekte fakkels Crohn se. Oorweeg hierdie strategieë:

• Probeer `n oor-die-toonbank antidiarrheal medikasie. "Dit kan help met diarree en toeneem die sfinkter," sê Isaacs. Dit sal egter nie `n infeksie te behandel as dit is die oorsaak van jou simptome. Dit is hoekom jy nodig het om jou dokter te sien as jy aanhou om los stoelgange het.
• Slaan die kafeïen. "-Kafeïen bevattende produkte kan ontlasting te verhoog," sê Isaacs. En dit is nie net in koffie: Kafeïen is gevind in baie voedselsoorte, van sjokolade te koeldrank.
• Kap op suiker. Sny uit `n hoë-suiker kosse - soos lekkers, graan bars, en soet natron - kan help diarree en krampe verminder, sê Isaacs.
• Water drink. As jy ervaar diarree, is dit belangrik om te bly gehidreer. (Net vermy soet of caffeinated drankies soos sekere soet tee en sportdrankies.)
• Hou by jou Crohn`s-vriendelike dieet. Mense met Crohn se siekte moet `n voedsel dagboek te hou om te leer watter kosse hul simptome vererger of moeilikheid veroorsaak tydens `n fakkel. Maar dit beteken nie dat jou dieet het vaal te wees, sê Isaacs. Eksperimenteer met die kos wat jy kan eet om smaaklike geregte wat `n beroep op u te vind.
• Voer `n "Kan nie wag" kaart. Lede van die Crohn se Kolitis Foundation van Amerika kan aansoek doen vir die "Ek kan nie wag" kaart, wat help verduidelik jou toestand na ander. Sommige lande het ook toilet-toegang wette wat voorkeur gee aan mense met toestande soos Crohn se siekte.
• Kaart uit badkamers. As jy weg van die huis of die kantoor is, is seker om daarop te let waar die toilette is voor jy dit nodig het. Lughawens en sport arenas het plek kaarte aanlyn beskikbaar, en daar is toilet-finder apps wat jy kan aflaai na jou smartphone.
• Pak vir noodgevalle. Voorberei vir onverwagte ontlasting kan help om jou gedagtes op jou gemak. Hou nat doeke, spaar onderklere, klere, glip-op skoene, en `n plastieksak vir vuil items binne bereik.
• Gebruik salf. Gereelde ontlasting kan lei tot irritasie en selfs infeksie van die vel rondom die anus. Oorweeg die gebruik van `n salf, soos petroleumjellie, om jou vel te beskerm.
• Verlig in `n warm bad. `N week in die bad kan vererger weefsel streel. Sedert borrel baddens of geurige produkte jou vel kan irriteer, kies vir `n hawermeel bad plaas. Liggies droog en hydra die gebied na jou week.
• Maak tyd vir rus. Hoewel fisiese aktiwiteit is `n goeie idee vir almal, om fisies aktief kan ook vererger gereelde ontlasting. Wanneer moontlik, neem die geleentheid om te sit en rus.
• Oorweeg praat terapie. As jou ontlasting veroorsaak jy stres, praat dit uit met `n professionele. Verlaging van jou stresvlakke kan jou help om meer beheer oor jou simptome te verkry.