Ulseratiewe kolitis: die werklike lewe strategieë vir gereelde ontlasting

ByDenise Mann

Medies nagegaan byMeeta Shah, MD

Karen Colbert is nie jou gemiddelde senior burger. Sy doen joga en water aerobics en danse met `n geselskap van tieners `n paar keer `n week. "Ek dans met 17-jariges," sê sy. "Ons doen Zumba, interpretatiewe dans en jazz. Ek neem ook `n boot-kamp klas wat deur `n Marine. "

Die 69-jarige is een van die 700,000 Amerikaners wat met ulseratiewe kolitis, `n chroniese siekte wat gekenmerk word deur inflammasie van die voering van die kolon, die dikderm leef. Simptome kan insluit los, bloedige, en gereelde derm movements- aanhoudende diarrhea- abdominale pain- fatigue- en gewig te verloor, volgens die Crohn se en colitis Stigting van Amerika (CCFA).

Colbert gediagnoseer met ulseratiewe kolitis op die ouderdom van 24. Haar dokters het dit een van die mees gevorderde gevalle hulle nog ooit gesien het.

Die bestuur van ulseratiewe kolitis: Wat om te doen wanneer jy "moet gaan"

In 2001, het Colbert se kolon so aangesteek wat dit op haar heupgewrig gedruk, wat veroorsaak dat pyn en probleme staan. Die kortikosteroïed medikasie sy neem om die inflammasie te verminder het die bene van haar bene swak gemaak, `n bietjie algemene newe-effek van hierdie middels, volgens die National Institutes of Health.

"Ek was by `n troue en ek moes die badkamer te kry dadelik, maar ek kon nie fisies op te staan," sê sy. Sy het gevra `n vreemdeling vir haar te vergesel na die toilet en het dit net betyds. "Wanneer jy het om te gaan, moet jy na regs dan gaan en net daar," sê Colbert. "Daar is geen waarskuwing of wag."

Dit kan wees onder die meer lewe te beperk simptome van ulseratiewe kolitis, sê Steven Naymagon, MD, `n assistent-professor van medisyne in gastroënterologie by die Icahn School of Medicine by die berg Sinai in New York City.

"Mense met ulseratiewe kolitis mag nodig wees om badkamers gebruik in openbare plekke meer dikwels as ander, selfs wanneer hulle nie ervaar `n volwaardige flare," sê dr Naymagon. "Dit kan help om antidiarrheal medikasie te neem voordat jy die huis te vertraag jou stelsel."

Colbert sê sy het soms meer as 10 ontlasting per dag, wat die rede waarom sy probeer naby aan `n badkamer te bly. Lede van die CCFA kry `n kaart "Ek kan nie wag" wat hulle in staat stel om die lyn te sny in die geval van `n noodgeval. Die groep stel ook voor dat mense dra `n verandering van onderklere en vee in geval van `n ongeluk.

Stuur duidelik van ulseratiewe kolitis Triggers

Hantering van stres, wat kan bring op `n pynlike en onaangename flare, is `n prioriteit vir mense wat met ulseratiewe kolitis, sê Naymagon.

Colbert draai om joga, meditasie, en kuns om haar de-stress help. Volgens `n 2015 studie gepubliseer in die International Journal of Joga Terapie, joga is gevind om krampe, gewrigspyn, en angs in mense afneem met ulseratiewe kolitis.

Dieet is `n ander bekende sneller. Sommige voedselsoorte kan simptome soos krampe en diarree vererger. Vir Colbert, vetterige kos en neute is buite perke. "As sekere voedselsoorte is geneig om ulseratiewe kolitis simptome veroorsaak, vermy hulle, wanneer gaan uit vir sosiale situasies," sê Naymagon.

Die beste manier om `n gesonde en aktiewe lewenstyl met ulseratiewe kolitis in stand te hou, is egter om seker te maak jy kry en na aanleiding van die beste moontlike behandeling en om in te gaan met jou dokter gereeld, sê Naymagon.

En moenie simptome soos verhoogde frekwensie van ontlasting ignoreer, sê hy. "Meer gereelde ontlasting kan `n teken dat jy `n fakkel of wat iets anders is verkeerd."