15 Wenke om te help met bek reuk

Jou voete moet meer sweetkliere per duim as enige ander deel van die liggaam-gemiddeld 250,000 van hulle. Hulle skei sweet al die tyd, hou jou vel klam en soepel. Wanneer jy jou voete in `n paar skoene, die bevalling kan swamme en bakterieë floreer. Die saam te werk bakterieë produseer `n stof genaamd isovaleric suur, wat die kenmerkende kleedkamer stank wat verband hou met bek reuk afgee. "Die swamme en bakterieë, wat `n normale deel van flora ons vel se, vermenigvuldig in die donker, klam, warm omgewing van die skoene," sê Paul Langer, DPM. "Foot reuk is geneig om erger wees in warm weer en in aktiewe mense."

Ongeveer 25% van ons het probleme met bek reuk, volgens `n Amerikaanse Podiatric Medicine Association opname van 1700 volwassenes. Die sleutel tot die uitskakeling van bek reuk is `n goeie voet higiëne.

Was u voete Daily

Hou jou voete nougeset skoon. Gebruik warm, seperige water en was u voete elke dag, sê Langer. Skrop liggies met `n sagte borsel, selfs tussen jou tone, en maak seker dat jou voete deeglik droog te word. (Hier is die rede waarom jou voete ruik.)

gebruik Powder

Nadat dit gewas is, toe te pas voet poeier of mielieblom te help sweet voete bly droër, sê Langer.

Strooi Jou Shoes

Video: SCP-835 Expunged Data Released | object class keter | aquatic scp

Nog `n goeie manier om warm, sweterige voete te vermy is om te behandel jou skoene-sprinkel die binnekant met talkpoeier of mielieblom, sê Suzanne M. Levine, DPM, PC.

Gebruik `n Antiperspirant

Die sleutel tot die beheer van reuk is om óf `n Antiperspirant of `n deodorant op jou voete te gebruik. Jy kan koop voet deodorant of net gebruik jou onderarm merk. Hou in gedagte dat deodorant elimineer reuk, maar hulle het nie ophou sweet. Sweetweerders sorg vir beide probleme. Levine beveel produkte wat aluminiumchloried hexahydraat bevat.

Moenie `n Antiperspirant nie gebruik as jy atleet se voet, sê Stephen Weinberg, DPM, want dit sal steek. "Ek beveel roll-on produkte eerder as ruikers, want die meeste van Antiperspirant aksie `n spuit se verlore in die lug," sê hy. "Gebruik die produk twee of drie keer per dag in die begin, dan geleidelik sny terug na keer `n dag." (Maak seker dat jy vermy hierdie 7 bestanddele in jou Antiperspirant.)

Verander jou sokkies-Dikwels

Dra altyd skoon, droë sokkies. Verander hulle wanneer hulle sweet-so dikwels as wat nodig is, selfs `n paar keer per dag kry, sê Glenn Copeland, D.P.M.

Vermy katoen kouse

Katoen hou vog langs die vel en kan bek reuk te vererger, sê Langer. Wol is `n beter keuse as gevolg wolvesels lont vog weg van die vel. Kunsvesels het ook wicking eiendomme.

Probeer Sommige Metal Threads

Daar is nou sokkies en binnesole beskikbaar wat gemaak word met koper of silwer drade geweef in die struktuur. "Koper en silwer het getoon is om antimikrobiese eienskappe te hê," sê Langer.

Wys Shoe sin

"Geslote skoene vererger sweet voete en die opstel van `n volmaakte omgewing vir bakterieë om te groei, wat lei tot meer geur en meer sweet," sê Levine. Kies sandale, oop-toe skoene, en diegene met maas uppers wanneer toepaslik, maar bly weg van rubber en plastiek skoene, wat nie toelaat voete te maklik asemhaal. (Hier is 9 sandale wat sal nie jou voete wrak.)

Gee hulle `n dag af

dra nooit weer dieselfde skoene twee dae in `n ry, sê Levine. Lug vir hulle sorg. Dit neem ten minste 24 uur vir skoene deeglik droog te word.

Neem Gereelde intrek

Verskeie deurdringende agente kan help om die voete droog, wat ook reuk kan beheer. Probeer hierdie:

Tee. Tannien, wat kan gevind word in teesakkies, is `n droog agent. Kook drie of vier teesakkies in 1 liter water vir sowat 10 minute, en voeg dan genoeg koue water om te maak `n gemaklike week, suggereer Diana Bihova, MD. Week jou voete vir 20 tot 30 minute, dan droog hulle en toe te pas voet poeier. Doen dit twee keer per dag totdat jy die probleem onder beheer te kry. Daarna het herhaal dit twee keer `n week na die reuk van herhalende hou.

Natriumbikarbonaat. Dit maak die voet oppervlak meer suur, wat af sny op die bedrag van reuk geproduseer, sê Levine. Los 1 eetlepel koeksoda in 1 liter water. Week vir 15 minute twee maal per week.

Asyn. Nog `n suur voetbad wat Levine beveel gelyk is aan 1/2 koppie asyn in 1 liter water. Week vir 15 minute twee maal per week.

gebruik Sage

Europeërs soms sprinkel die geurige plante salie in hul skoene te reuk beheer, sê Levine. Miskien `n bietjie droog is, verkrummel salie blare sal die truuk doen.

Sun Jou Shoes

Bloot die binnekant van die skoene aan sonlig kan `n paar van die dood swam en bakterieë wat vuil reuke veroorsaak, sê Langer.

Bly koel

Die sweetkliere in jou voete, soos dié in jou oksels en palms, reageer op emosies, sê Richard L. Dobson, MD. Stres kan oormatige sweet te aktiveer. Wat op sy beurt, kan bakteriële aktiwiteit te verhoog in jou skoene, wat lei tot ekstra geur. So probeer om nie frazzled te kry. (Hier is 10 geheime tekens jy heeltemal te beklemtoon.)

Kyk wat jy eet

As bisarre soos dit mag klink, sê Levine, wanneer jy eet pittige of skerp kos (soos uie, rissies, knoffel, of scallions), kan die kern van hierdie reuke word uitgeskei deur die sweetkliere in jou voete. So, ja, jou voete kan beland ruik soos jou middagete.

Aanval bek reuk Met items uit jou kombuis

Baie interessante middels vir bek reuk het die rondtes gedoen het oor die jare. Om vas te stel watter eintlik werk en wat nie doen, draai ons om Thom Lobe, MD, stigter en mediese direkteur van die Beneveda Mediese Groep in Beverly Hills.

Video: The Great Gildersleeve: Engaged to Two Women / The Helicopter Ride / Leroy Sells Papers

Jel-O. "Baie deodor-miere werk deur die skep van `n gel wat vul en belemmer die sweetkliere, sodat hulle kan nie skei nie," sê hy. "Stollen-o vorm `n gel, sodat jy `n soortgelyke effek te kry." Maak stollen-o as jy normaalweg sou doen, en geniet jou voete in dit as dit stel.

Vodka. "Ons steriliseer wonde met alkohol. Vodka-wat is reuklose-sal net mooi om ontslae te raak van die reuk produseer mikrobes werk, "sê Lobe. "Jy kan dit ook gebruik tequila, wat nie `n reuk het nie, óf."

Sink. "Foot reuk is een van die vele simptome van sink tekort," Lobe verduidelik. Jy kan jou sink vlakke aan te vul met kos soos oesters, neute, ertjies, eiers, volgraan, hawer, en pampoenpitte.

Moenie jou voete harder werk as wat jy doen?

Soms voete sweet baie eenvoudig omdat hulle werk harder as wat hulle behoort, sê Neal Kramer, DPM. `N Strukturele defek (soos platvoete) Of `n werk wat jy hou spring die hele dag kan die onderliggende oorsaak wees. Óf sou die aktiwiteit van jou voet spiere verhoog. En hoe harder jou voete werk, hoe meer het hulle sweet in `n poging om hulself te koel. "As jy die onderliggende probleem met `n boog ondersteuning of `n ander orthotic skoen jou korrekte," sê Kramer, "jy kan eintlik afgekap op die bedrag van sweet geproduseer. As die spiere nie so hard te werk, hulle net nie afgee soveel hitte. "

Paneel van Adviseurs

Diana Bihova, besturende direkteur, is `n dermatoloog verbonde aan die vel departement by die Columbia Universiteit Kollege van Interniste en Chirurge in New York City.

Glenn Copeland, DPM, is `n voetheelkundige by die Women`s College Hospitaal in Toronto. Hy is ook raadgewende voetheelkundige vir die Kanadese Terug Instituut en voetheelkundige vir die Toronto Blue Jays bofbal span.

Richard L. Dobson, besturende direkteur, is `n emeritus professor van die departement van dermatologie aan die Mediese University of South Carolina College of Medicine in Charleston.

Neal Kramer, DPM, is `n voetheelkundige in Bethlehem, Pennsylvania.

Paul Langer, DPM, is `n kliniese assistent-professor aan die Universiteit van Minnesota Mediese Skool in Minneapolis en skrywer van Groot Feet for Life.

Suzanne M. Levine, DPM, PC, is `n Podiatric chirurg en kliniese voetheelkundige by New York-Presbyterian Hospital in New York City. Sy is die skrywer van Jou voete hoef nie te beseer nie.

Thom Lobe, besturende direkteur, is die stigter en mediese direkteur van die Beneveda Mediese Groep in Beverly Hills.

Video: Wil jij weten hoe gezond je bent? - RTL GEZONDHEIDSTEST

Stephen Weinberg, DPM, is direkteur van die Running Clinic by die Weil voet en enkel-instituut in Des Plaines, Illinois, en direkteur van Podiatric dienste vir die Chicago-marathon.