Aangesig tot aangesig kontak kan e-pos, telefoon klop vir staving af depressie

Terwyl julle dae gevul met elektroniese kommunikasie, `n nuwe studie dui daarop dat van aangesig tot aangesig kontak kan meer krag om depressie op `n afstand te hou - ten minste as jy ouer is.

Die navorsing het nie bewys dat persoonlike gesprekke is meer waardevol as e-pos en telefoon oproepe. Tog, studie skrywer Dr. Alan Teo, `n personeellid psigiater by VA Portland gesondheidsorg stelsel in Oregon, is oortuig daar is `n verband.

"Ontmoet vriende en familie van aangesig tot aangesig is sterk voorkomende medisyne vir depressie," sê Teo, wat ook `n assistent-professor van psigiatrie aan Oregon Gesondheid Wetenskap Universiteit. "Dink daaraan soos die neem van jou vitamiene, en maak seker jy kry `n gereelde dosis van dit," het hy gesê.

Dit kan duidelik dat die interaksie met ander mense lyk - in `n positiewe manier - is goed vir jou gesondheid. Inderdaad, "uit vorige studies het ons weet dat dit nie sosiale ondersteuning en verblyf in verband met mense is goed vir jou fisiese en geestelike gesondheid. Dit help selfs jy langer leef," sê Teo.

Video: A Pride of Carrots - Venus Well-Served / The Oedipus Story / Roughing It

"Wat ons nie geweet of dit saak maak hoe jy verbind met vriende en familie te bly," het hy bygevoeg.

Die navorsers ondersoek die resultate van `n 2004-2010 opname insluitend ongeveer 11.000 mense 50 jaar en ouer. Na aanpassing van die statistieke, sodat hulle nie sou af deur faktore soos hoë of lae getalle van sekere soorte mense gegooi, het die navorsers bevind `n assosiasie tussen die tipes interaksies mense het saam met ander en hul waarskynlikheid van depressie simptome twee jaar later.

Video: Calling All Cars: History of Dallas Eagan / Homicidal Hobo / The Drunken Sailor

Pryse van depressie het nie blyk te wees wat geraak word deur die vlak van kommunikasie per telefoon, briewe en e-pos. Maar diegene wat die minste met vriende en familie via in-persoon vergaderings gekommunikeer - elke paar maande of minder dikwels - het `n hoër koers van tekens van depressie.

Twee jaar later, 12 persent van die mense het tekens van depressie, die studie het bevind. In vergelyking met 8 persent van diegene wat in-persoon kontak een of twee keer `n maand gehad en 7 persent van diegene wat ander een of twee keer `n week ontmoet het tekens van depressie.

Maar die studie het getoon net `n assosiasie tussen meer persoonlike tyd spandeer saam met familie en vriende en laer kanse van depressie, en nie `n oorsaak-en-gevolg verhouding.

VERWANTE: 10 Dwelmvrye terapieë vir Depressie

Die studie is gepubliseer in die 5 Oktober-uitgawe van die Tydskrif van die Amerikaanse Geriatrie Society.

Dit is moontlik dat sommige faktor buiten in-persoon kontak veroorsaak die verskille in depressie vlakke. . Caitlin Coyle, `n nadoktorale genoot by die Yale Skool van Openbare Gesondheid in New Haven, Conn, het gesê dit is ook moontlik dat depressie die bestuurder kan wees: "Volwassenes ervaar depressiewe simptome kan minder geneig om sosiaal betrokke te raak nie," het sy voorgestel.

Hoe is die navorsing nuttig?

"Almal kan verband hou met die vraag of `n vriend `n beroep op jou smartphone, teks om dit of reël om te ontmoet," sê Teo. "Hierdie studie is miskien die eerste om in staat wees om `n paar baie konkrete bewyse dat jy waarskynlik beter daaraan toe bied as jy seker maak om gereeld te spandeer kwaliteit tyd saam met mense."

Die studie, wat nie mense het op te spoor afgelope 2010, nie rekening vir die vinnige styging van Facebook oor die afgelope paar jaar en sy vermoë om mense bymekaar te trek. Maar Teo wil meer daaroor te verstaan.

"In een van my volgende studies," het hy gesê, "Ek is nou besig om al die verskillende tipes van sosiale media gebruik te meet om te sien hoe dit speel uit met `n geestelike gesondheid uitkomste, veral in jonger volwassenes."

Coyle het gewaarsku dat die snelle ontwikkeling van tegnologie sal maak dit moeilik om te bestudeer hoe ouer mense te kommunikeer.

In die groter prentjie, "dinge soos Skype, e-pos of Facebook is almal wonderlike hulpbronne om jou te help ouer volwassenes bly besig," het sy gesê.

Video: Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron

"Maar deur die beoefening van hierdie tipe van sosiale kontak, kan ouer volwassenes wees Die rede geleenthede om sosiaal betrokke te raak in hul gemeenskappe. Byvoorbeeld, kan jy nie gaan na die teater met iemand via Skype. Hoewel `n verskeidenheid in die tipe van sosiale kontak is groot, daar is regtig geen plaasvervanger vir gesprek met ander van aangesig tot aangesig, "Coyle bygevoeg.

Dr. Carla Perissinotto, `n assistent kliniese professor in die afdeling van geriatrie by die Universiteit van Kalifornië, San Francisco, stel dit so: ". Dit is `n herinnering dat dit belangrik is vir ons almal om te bly verbind Die menslike kontak en menslike kontak kan nie vervang word nie. "