Kon te veel oefening wees sleg vir Manne harte?

Wanneer dit kom by te oefen, kan jy te veel van `n goeie ding kry?

Moontlik, dui op `n nuwe studie wat bevind wit mans wat meer as sewe uur per week oefen `n 86 persent hoër risiko van die ontwikkeling gedenkplaat opbou in hul are. Geen sodanige verhoogde risiko is te sien onder óf swart mans of vroue.

Gedenkplaat opbou is `n kritieke waarskuwing teken vir moontlike risiko van hartsiektes toekoms.

"Ons was verras deur die bevinding, veral omdat ons in wese dink van oefening as medisyne. En ons het nooit gedink van oefening as moontlik met `n boonste limiet in terme van sy kardiovaskulêre voordeel," sê studie skrywer Deepika Laddu.

Sy is `n assistent-professor van fisiese terapie by die Kollege van Toegepaste Gesondheidswetenskappe aan die Universiteit van Illinois in Chicago.

Maar Laddu wil nie enige mense om nog net hang hul drafskoene, want daar is baie vrae wat nog beantwoord moet word.

"Wat ons sien is net `n vereniging, en ons kan nie sê dat `n hoë fisiese aktiwiteit eintlik veroorsaak gedenkplaat opbou in wit mans," het sy opgemerk.

Video: We Love You

VERWANTE: Gesonde, Fit, maar getref deur Hartversaking

"En ons beslis nie bedoel om te sê dat oefening is sleg vir jou. Trouens, dit kon dalk wees dat wit mans reeds in die gesig staar `n hoër as gemiddelde risiko vir gedenkplaat opbou as ander mans, en dat oefening verhoed eintlik hierdie gedenkplaat van skeuring, wat is wanneer dinge sleg nie. Ons weet net nie, "Laddu verduidelik. "Veel meer navorsing nodig sal wees om te verstaan ​​wat werklik aan die gang."

Ten minste een ander deskundige ooreengekom dit beteken nie mense moet ophou om te oefen.

Dr. Gregg Fonarow, `n professor van kardiologie aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles, het gesê die bevindings nie onmiddellik weg was die "balans van data [dat] dui daarop dat hoër vlakke van vrye tyd en totale fisiese aktiwiteit geassosieer word met `n laer risiko kardiovaskulêre gebeure. "

Video: The Girl Without a Phone - a Snow White Story

"Dit moet egter erken word dat oefening alleen kan ander kardiovaskulêre risikofaktore nie oorkom," het hy bygevoeg. "En dit is noodsaaklik vir die gesondheid vlakke van bloeddruk, cholesterol en liggaamsmassa te handhaaf, asook rook nie, selfs as `n mens betrokke is by gereelde streng fisiese aktiwiteit."

Om te verken hoe oefening kan `n impak hart gesondheid met verloop van tyd, die ondersoekbeamptes gewerf byna 3200 wit en swart mans en vroue. Alle ingeskrewe wanneer hulle tussen die ouderdomme van 18 en 30 was, en al woon in een van vier stede: Birmingham, Chicago, Minneapolis of Oakland.

Die navorsers het die studie vrywilligers van 1985 tot 2011. Gedurende daardie tyd, deelnemers self-gerapporteerde hul fisiese aktiwiteit roetines en opgedaag het vir ten minste drie opvolg eksamens, wat CT skanderings vir gedenkplaat opbou meet ingesluit.

Huidige Amerikaanse riglyne fisiese aktiwiteit beveel 150 minute van matige aktiwiteit of 75 minute van kragtige aktiwiteit weeklikse. Deelnemers is gesorteer in drie groepe, afhangende van die gemiddelde oefening vlakke. Een groep uitgeoefen onder die riglyne vlak. Nog `n groep het die riglyne, en `n finale groep uitgeoefen drie keer meer as die riglyn vlak.

"Ons het 25 jaar van oefening patrone wat ons kan kyk na, in individue wat begin het as jong volwassenes up deur middel ouderdom," sê Laddu.

Op die ou end, die studie het bevind dat algehele - wanneer pooling ras en geslag - diegene wat onder die mees algemene aktiewes was, was 27 persent meer geneig om gedenkplaat opbou teen die tyd dat hulle die middel ouderdom bereik het ontwikkel.

Maar ná die oortreding van die getalle af verder, die skrywers bepaal dat slegs `n hoë-oefen wit mans in die gesig gestaar `n groter risiko vir die ontwikkeling van gedenkplaat opbou dan hul lae-oefen eweknieë.

"Maar weereens, ons kan nie sê fisiese aktiwiteit veroorsaak gedenkplaat opbou," Laddu bevestig.

Sy erken ook die studie het beperkinge. Vir een, sy opgemerk dat baie min van die hoë aktiewes was swart, maak dit moeilik om definitief gevolgtrekkings te maak.

"En ons regtig het geen idee nog wat kan biologies op die spel wat kan lei tot verskille in die manier oefening beïnvloed [gedenkplaat opbou] in sommige mense en nie ander nie," Laddu bygevoeg.

"Maar wat ek kan sê, is dat ons dalk hierdie studie dui daarop dat dokters nie moet aanvaar dat hul pasiënte gesond bloot omdat hulle kyk uit die oefening boks," het sy gesê. "Miskien is daar ander dinge wat hulle nodig het om te kyk na wanneer die oorweging van algehele mediese profiel van `n pasiënt se."

Die studie is 16 Oktober gepubliseer in die Mayo Clinic Verrigtinge.