Januarie Jump Start uitdaging: week 2 herhaling

In Week Twee, ons span van gesondheid all-sterre gehelp om te identifiseer en werp die slegte gewoontes wat kan staan ​​tussen jou en jou besluite van Week One.

Dr Sanjay Gupta afgeskop die week op Maandag deur die bekendstelling van `n eenvoudige, maar doeltreffende aksieplan vir sukkel stres. Met dit, sal jy in staat wees om op onverwagte en langtermyn uitdagings aan te neem sonder om te voel oorweldig.

Op Dinsdag, Connie Guttersen, `n geregistreerde dieetkundige en skrywer van Die Nuwe Sonoma Dieet, verduidelik waarom "gesonde" voedsel wat heeltemal jou dieet kan ontspoor en het jy watter kosse om te vermy.

Jillian Michaels aan die lig gebring die ses aanhoudende fiksheid flaters sy teëgekom - en wat om te doen om seker te maak jy nie dieselfde foute herhaal.

Op Donderdag, Bonnie Taub-Dix `n alledaagse Gesondheid blogger en emosionele eet deskundige, het ons geleer hoe om te oorkom nege van die mees algemene slegte eetgewoontes.

En om rond die week, Resep Rehab Chefs Vikki en Richard aan die lig gebring die maklike bestanddeel swapsto gebruik wanneer ons weier om te kook en te bak ons ​​eie gesonde maaltye.

Uit te vind wat gebeur in Week 3 van die Januarie Jump Start!