Is dit bekommer of algemene angsversteuring?

Jy is bekommerd oor X, Y en Z. jy obsessief oor hulle vir ure elke dag, miskien vir weke. Hoe weet jy of dit `n tipiese kommerwekkend, `n normale manier van die verwerking van iets wat vir jou belangrik is, of as jy het algemene angsversteuring (GAD)? Karen Swartz, M.D., die Direkteur van Kliniese Programme by die Johns Hopkins Gemoedsversteurings Sentrum, sê die hoof onderskeid tussen bekommernis en GAD is dat die simptome is meer gereelde met AAV. In `n Depressie en Angs Gesondheid Alert, noem sy `n studie wat bevind het dat mense sonder GAD geneig om `n gemiddeld van 55 minute per dag bekommer, terwyl diegene met AAV bekommerd vir 310 minute elk day.That se een uur in vergelyking met vyf.

Sy geïdentifiseer n paar ander verskille, asook:

Normale bekommerd wees nie: Kommerwekkende nie inmeng met jou werk of sosiale lewe.

GAD: Bekommerd te wees beduidend inmeng met jou werk of sosiale aktiwiteite.

Normale bekommerd wees nie: Jy voel dat jou bekommernisse is beheerbaar en hanteer kan word op `n later tyd.

GAD: Jy voel dat jou kommerwekkend is, is buite jou beheer.

Normale bekommerd wees nie: Jou bekommernisse veroorsaak net ligte nood.

GAD: Jou bekommernisse is baie ontstellend en deurdringende.

Normale bekommerd wees nie: `N Spesifieke rede geïnisieer jou kommerwekkende.

GAD: Kommerwekkende begin vir geen rede.

Normale bekommerd wees nie: Jou bekommernisse is beperk tot `n spesifieke onderwerp of `n klein aantal onderwerpe.

GAD: Jy is bekommerd oor `n wye verskeidenheid van onderwerpe, soos werkprestasie, geld, persoonlike veiligheid of die veiligheid van ander, ens

Normale bekommerd wees nie: Beduidende kommerwekkende duur net vir `n kort tydperk.

GAD: Jy het oormatige ervaar om bekommerd te wees vir ses maande of meer.

Normale bekommerd wees nie: Jou kommerwekkend is, is nie gewoonlik gepaard met fisiese of ander sielkundige simptome.

GAD: Drie of meer fisiese of sielkundige simptome voorkom met jou kommerwekkende (soos slaap probleme, geïrriteerdheid, gespanne spiere, probleme te konsentreer, moegheid of rusteloosheid).