Celebrity stilis kithe Brewster: `I` m om gewig te verloor en die verandering van my lewensduur

Kithe Brewster weet wat is geweldig: Die celebrity stilis en New York Fashion Week staatmaker gewerk het met `n paar van die grootste name in Hollywood, musiek, en mode, uit Julianne Moore, Drew Barrymore, en Jessica Simpson na Beyonce, Eva, en Outkast om Heidi Klum en Tyra Banks. Mees onlangs, Brewster styl die troue van Real Housewives van Atlanta se Cynthia Bailey. Maar as hy ontelbare ure geklok oor die afgelope twee dekades aantrek die celebrity elite en beïnvloed pop-kultuur via dosyne tydskrif dek, musiek videos, en nog baie meer, is die gesondheid van die mode innoveerder se vinnige plummeting. As sy jet-omgewing lewenstyl getroef gesonde eetgewoontes en gereelde oefening en vererger stres, Kithe Brewster het gegroei tot `n verbysterende 300 pond, met `n 49-duim middellyf en `n hoë bloeddruk en verhoogde cholesterol.

"As sukses Kithe se gegroei het, so het hy gesê," sê sy suster Kacy Duke, `n bekende persoon afrigter. "Hy het geweet hoe bekommerd ek - my familie sal hom vertel hy was `n hartaanval wag om te gebeur, maar ek het geweet sy motivering om gewig te verloor het vanaf binne te kom.."

Uiteindelik iets veroorsaak Kithe om `n verandering te maak: sy mobiliteit. "Dit het tot die punt waar hy so swaar dat hy nie kon loop sonder om asem te haal swaar was," sê Duke. "Ek het vir hom gesê dat bewegende is `n voorreg en hy moet sy liggaam te vier, en ek dink dat het hom gehelp om op te tree."

Die eerste stap in Kithe Brewster se gewig te verloor Plan

November verlede jaar, het hy aan die Duke Dieet Fiksheid sentrum vir hulp. (Suster Kacy is nie verband hou met die sentrum). Die Durham, N.C.-gebaseerde sentrum is een van die land se mees suksesvolle gewigsverlies programme, met meer as 35 jaar ondervinding om mense te help maak beduidende gewig en lewenstyl verandering. Sowat 80 persent van Duke Dieet deelnemers gehandhaaf of verbeter hul gewigsverlies `n jaar ná die voltooiing van die program.

"Ek het geweet ek nodig het om `n baie, baie beter plek te kry. Ek het oor die afgelope paar jaar in `n paar verskriklike euwels uitgeval het, en ek wou nooit buite beheer van my lewe weer te voel," sê Brewster oor sy besluit om gaan na Duke. "Dit was `n baie doelbewuste besluit om my liggaam te verander, verander my lewe, en net meer geskik."

Die sentrum bied residensiële-styl programme waarin deelnemers woon in die buurt vir vyf dae te vier of meer weke, spandeer hul tyd saam met verskeie spesialiste op `n afgeronde benadering tot gewigsverlies. Een van die mees invloedryke aspekte van die Duke plan is sy omvattende benadering tot gesonde gewig te verloor.

"Mense het ongesonde gewoontes vir `n rede. Enigeen kan hulle vir `n rukkie te verander, maar die aanneming van `n nuwe lewenstyl is `n groot deal. As jy nie aandag gee aan al die ander `dinge," Jy`s `n harde tyd die aanneming van `n beter gewoontes hê vir die lewe, "sê die uitvoerende direkteur van die program se Howard Eisenson, MD. Terwyl aan die Duke, Brewster gewerk met `n krag span wat dokters, dieetkundiges, oefening fisioloë, en sielkundiges ingesluit.

"Vir mense soos Kithe wat uiters besig om te werk, is dit algemeen om jouself op die lange baan te sit en wy al jou energie om ander te help en nakom van sperdatums," sê Sofia Rydin-Gray, PhD, assistent-direkteur van gedrag gesondheid en leefstyl afrigting by die Duke Dieet Fiksheid sentrum. "Dit maak sin wanneer jy oor wat jy doen passievol is, maar dit is uiters belangrik [om gewig te verloor] om jouself `n prioriteit."

A Groot wekroep: hoë cholesterol, bloeddruk, en BMI

Stygende voor 06:00 elke dag, Brewster het die eerste dae van sy vier-week besoek aan Duke `n battery van gesondheid toetse net soos al die deelnemers ondergaan. Hy was geskok om te leer hoe hoog sy bloeddruk was - 144/96 mm / HG. ( `N Lesing oor 120/80 word beskou as `n hoë.) Die Hertog dokters aanbeveel dat hy kry `n EKG om seker te maak sy hart was gesond genoeg is om `n nuwe oefening regimen verduur. Vir die eerste keer, Brewster besef hoe ernstig oorgewig hy was- die kombinasie van `n hoë LMI (liggaamsmassa-indeks), groot taille, hoë bloeddruk, en abnormale cholesterol is dramaties verhoog sy risiko van `n hartaanval, beroerte, en diabetes.

"Dit is maklik om nie gemotiveer om te gaan uitwerk of eet die regte dinge, want hulle is nooit beskikbaar is nie," sê Brewster. Die kommerwekkende mediese toetsuitslae het hom gretig om te spring in al die programme Duke het om te bied.