6 Maniere om `n psoriatiese artritis ondersteuningstelsel te bou

Nadat hy gediagnoseer met psoriatiese artritis, baie mense vergeet die belangrikheid van die ontwikkeling van `n ondersteuningsnetwerk. `N groep van mense wat jy kan reken op om jou te help beheer van jou toestand is van onskatbare waarde, sê Elaine Husni, MD, MPH, `n rumatoloog en die direkteur van die artritis en Muskuloskeletale Behandeling Center by die Cleveland Clinic in Ohio.

"Mense met ondersteuning stelsels wat te doen het met `n chroniese siekte beter as diegene wat minder ondersteuning te doen," sê dr Husni. "Hul medikasie nakoming is beter, en hulle het laer pryse van flaring."

`N ondersteuningsnetwerk as klein of so groot soos jy dit wil hê kan wees. Hier is wat jy moet kyk na wanneer om saam jou go-to span.

1. mense wat daar woon With You

Iemand wat saam met jou kan slaan wanneer jy nie in staat is om skoon te maak, kok, of kry rondom maklik as gevolg van `n artritis opflikkering is. "Die meeste mense wil om onafhanklik te wees," sê Husni. "Die gedagte van iemand anders doen die inkopies of die skoonmaak van die huis kan moeilik wees om te hanteer. Maar sodra my pasiënte verstaan ​​dat die behoefte aan hulp is nie konstant, wat hulle help om te weet dat dit nie gaan om vir ewig op te gaan. Dis net totdat hulle weer op hul voete. "

2. Vriende en Familie

Dit kan mense wat elders woon, maar wat kan uithelp in `n knippie - byvoorbeeld, as jy iemand nodig om jou te ry na `n doktersafspraak se. Hulle kan ook `n simpatieke oor te leen wanneer jy down oor jou toestand voel. Husni vra haar psoriatiese artritis pasiënte oor stokperdjies, aktiwiteite, of belange om te bepaal hoe verbind hulle tot hul gemeenskap. "Op dié manier, kry ons `n gevoel van of dit nou afgeleë en afgesonderde of aktiewe," sê Husni.

3. Dokters

Jou Rumatoloog, primêre sorg dokter, en enige ander dokter behandeling wat jy kan `n integrale deel van jou ondersteuningsnetwerk wees. "Ek dink ons ​​het `n baie belangrike rol speel," sê Husni. "Ons is verantwoordelik vir die hulp op te voed pasiënte oor hul siekte en die medikasie wat hulle nodig het om hul simptome te beheer en agteruitgang van hul gewrigte te voorkom." Jou dokter kan ook help opspoor ander toestande wat gelyktydig kan plaasvind, soos hartsiektes, hoë bloeddruk , of diabetes.

4. Fisiese terapeute

Jou dokter kan fisiese terapie, wat kan jou help om die opbou van `n spiere wat swak mag geword het beveel. Dit sal ook toelaat dat jy `n meer aktiewe lewe te lei. "Jy kan nie sterk genoeg is om op te staan ​​en doen joga classes- maar na die opleiding met `n fisiese terapeut, kan jy sterk genoeg om deel te neem in weeklikse oefening kry," sê Husni. A terapeut kan ook in staat wees om aan te beveel toestelle, soos draadjies en spalke, wat `n paar van die pyn en ongemak wat verband hou met psoriatiese artritis kan verlig.

5. sielkundiges en maatskaplike werkers

Nie net het jy te make met die fisiese aspekte van psoriatiese artritis, maar daar is geestelike aspekte van die toestand as goed. Psigoterapie of berading kan help om te gaan met die stres van `n chroniese siekte, en wat op sy beurt tot voordeel van jou fisiese welstand kan wees. Deur uit te praat met `n professionele, kan jy nood, laer angs te verminder, en jou risiko van depressie verminder.

6. Steun Groepe

Hierdie groepe, hetsy in persoon of aanlyn, kan jy kennis maak met mense wat ook te doen het met psoriatiese artritis. Lede deel dikwels nuttige wenke vir die bestuur van die siekte en bied emosionele ondersteuning vir diegene wat `n harde tyd te hanteer. "Ek dink mense altyd beter voel wanneer hulle weet hulle is nie alleen nie," sê Husni. "Dit is altyd nuttig om ander mense se stories te hoor oor hoe hulle leef met die siekte en hoe dit `n invloed hul daaglikse lewens." Lede Ondersteuningsgroep kan ook help om strategieë te gaan met die uitdagings van die lewe met `n chroniese toestand te vind.

Die Nasionale Psoriasis Foundation bied online hulpbronne, en die Artritis-stigting webwerf het `n soekbare gids van plaaslike hoofstukke. Jy kan ook jou dokter te vra oor ondersteuning groups- jou plaaslike hospitaal selfs een kan huisves.