Hulptoestelle vir rumatoïede artritis

Rumatoïede artritis kan `n pynlike en verlammende siekte, een wat jou gereelde roetine moeilik maak, want dit raak jou gewrigte, saam met ander areas van jou liggaam wees. Maar hulptoestelle kan jou help om deur jou dag met minder pyn.

Rumatoïede artritis: Die verandering van Dynamics

Wanneer moet jy oorweeg om hulptoestelle? "Dit hang af van die taak en die stadium van die siekte," sê Marie-Jose Benjamin, `n arbeidsterapeut by Brigham en Women`s Hospital in Boston. "Vroeg in die siekte, dinge is nie stresvol. Later, wanneer daar gesamentlike veranderinge, mense sien meer probleme. "

Vir mense met rumatoïede artritis, Benjamin sê dat die moeilikste aktiwiteite is dié wat weerstand, gewig of inhoudsmaat druk op die gewrigte betrek. "Wat probleme wat jy mag hê, sal ook afhang van as jy met opvlam op daardie tydstip."

Daar is baie hulpmiddels, sowel as veranderinge wat jy kan maak in hoe jy beweeg, maak dit makliker om daagliks take uit te voer.

Rumatoïede artritis: Hulptoestelle in die kombuis

Daar is baie gereedskap en toestelle wat kan help om te kook makliker. Benjamin sê om te kyk vir voorwerpe wat jy gee `n beter greep. "Opening pype, die opheffing van bereik, en trek kan moeilik wees," sê hy. "Jy wil enige soort van kraggereedskap dat pype kan oopmaak of sny groente en brood." Sommige keuses:

• Klein toestelle. `N voedselverwerker en elektriese pot of blikoopmaker kan korte mette van die kap, rooster, en die samestelling van bestanddele tydens voedselvoorbereiding maak.
• Handleiding-jar opening toestelle. As jy nodig het gedink aan uitgawes te wees, om `n toestel wat aan jar deksels kan aangeheg word jy `n beter greep sal `n bekostigbare oplossing wees gee.
• Handvatsels en knoppies. Vervang klein knoppe op kaste en laaie met groter handvatsels wat makliker is om te gryp is.
• Stepstools. Dit kan jou help om `n hoër-up items bereik sonder om te veel moeite. Kies `n stepstool dit is goed gebalanseerde en liggewig sodat jy dit maklik kan rondbeweeg.

Rumatoïede artritis: Hulptoestelle in die badkamer

"In die badkamer, wil hê jy moet maak buiging en staan ​​makliker. Miskien `n bar om jou te help in en uit die bad, en vir die toilet, `n arm rus naby die toilet, "sê Benjamin.

Na die installering van bars en relings, klein veranderinge in ander produkte wat jy gebruik kan `n groot verskil maak, te:

• Kyk vir maklik om te open medisyne bottels en toiletware. Vervang kind-veilig deksels wat moeilikheid vir stywe gewrigte kan veroorsaak. Sommige vervaardigers nou bied verpakking wat gerig is op mense met artritis.
• Gaan elektriese. Elektriese tandeborsels kan help om jou tande en tandvleis gesond sonder seer jou hand en pols. En elektriese skeermesse kan maak versorging makliker.
• Gaan sit. Benjamin sê moegheid is `n groot probleem vir mense met rumatoïede artritis, en sedert versorging aktiwiteite neem tyd, kan hulle `n tol eis. `N bad stoel of `n stoel naby die wasbak kan jy `n plek om te rus gee, moet jy moeg terwyl jou gesig, skeer, of stort.

Rumatoïede artritis: Everyday Living

Toestelle en klein aanpassings kan elke aktiwiteit meer gesamentlike-vriendelik te maak:

• Om aan te trek. Nie nodig om te gooi uit jou gunsteling bloese, hemde, of broek, want jy probleme het bevestiging hulle. Jy kan koop knoop hulpmiddels en rits trek om jou te help om aan te trek. Of, kyk of jy klere wat Velcro bevestiging het kan vind. Om jou skoene te kry, probeer om `n langtermyn-gehanteer schoenaantrekker.
• In die motor. Draai `n klein sleutel om jou motor te begin kan moeilik op jou hand wees. Jy kan kry wye sleutel houers om dit makliker vir jou om te maneuver maak. `N paar nuwe motors verkoop word met `n sleutellose voorgereg.
• By die werk. Vra as jy `n hands-free headset vir selfoon gebruik en `n stoel en werkstasie wat verstelbare hoogtes het kan kry.
• In die tuin. Kyk vir `n kneeler of draagbare tuinmaak stoel en liggewig slange by jou plaaslike tuin winkel.
• Skoonmaak. Koop `n stoffer met `n teleskopiese handvatsel aan die lengte van stoelpote af bereik en tot dakwaaiers, en `n vakuum wat jy hoef nie te stoot.

Rumatoïede artritis: Beter Liggaam Mechanics

Jy kan jouself help om die meeste deur te leer om te beweeg in makliker maniere. Voordat jy huiswerkies begin, loop rond eerste sodat jy lenig kan kry. Wees bewus van hoe jy buig, bereik, en kniel:

• Beskerm jou rug. Voordat jy bereik vir daardie wasgoed mandjie op die vloer, kyk hoe jy buig. Buig net uit die knieë, nie uit die middellyf. Om regop, buig jou knieë effens en maak seker dat jou rug is krom. Wanneer jy staan ​​is vir lang tye, hou een voet op `n verhoogde oppervlak, soos `n lae stepstool - dit neem die druk af jou rug. Wanneer die neem van wasgoed uit die droër, as jy die bereiking met jou regterarm, skop terug jou linkerbeen. As jy bereik is met jou linkerarm, skop terug met jou regterbeen.
• Moenie rek om te bereik. Bring die voorwerp vir julle, hetsy deur staan ​​op `n stap stoel of die gebruik van pale en Wands met uitgebreide handvatsels. Die punt is om jou arms naby te hou sodat jy nie jou skouers rek.
• korrek kniel. Moenie kniel op beide knieë gelyktydig- kniel op een, dikwels skakel dan. Dit sal versprei die druk meer. Ook, dra knie pads of vang jou knieë met `n kussing of kledingstuk.

Rumatoïede artritis: Hulpbronne Finding

Studies het getoon dat mense wat soek na die hulp van `n arbeidsterapeut beter met `n daaglikse take as diegene wat dit nie doen nie.

Die Internet kan ook help om die produkte wat jy nodig het, Benjamin sê, en bygevoeg dat Arthritis.org het `n lys van die produkte wat gegradeerde "maklik om te gebruik" deur `n span van navorsers.

Praat met ander mense met rumatoïede artritis en vra watter produkte hulle wil. "Doen `n bietjie navorsing om seker te maak dat jy kry iets wat sal werk vir jou," Benjamin beveel. "Die belangrikste ding is dat mense met rumatoïede artritis te leer hoe om hulself te bestuur, want dit is `n lewenslange siekte. As dit verander met verloop van tyd , jy sal in staat wees om aan te pas op jou eie. "