Stap makliker gemaak: die keuse van `n kierie vir me

Wanneer veelvuldige sklerose (MS) maak om hulle te beweeg moeilik, met behulp van `n kierie kan help om jou selfoon. Professionele leiding van óf `n fisiese of arbeidsterapeut is belangrik wanneer pluk `n kierie, omdat die keuse van die verkeerde een - of die gebruik van dit verkeerd - kan sake te vererger.

"Dit kan tyd om te ondersoek met behulp van `n kierie wanneer loop onvas raak as gevolg van probleme met balans, koördinasie, spastisiteit, of swakheid," sê Debra Frankel, MS, `n arbeidsterapeut en vise-president van programme, dienste, en kliniese sorg by die National Multiple Sclerosis Society (NMSS).

As jy val of huiwer om aktiwiteite te doen omdat jy bekommerd is oor jou loop is, dui daarop Frankel sien `n fisiese terapeut vir `n gang analise en om te besluit watter rottang - of ander mobiliteit toestel - is die beste geskik is vir jou behoeftes.

Hoe om kies die regte Cane

Die reg rottang vir jou hang af van hoeveel ondersteuning wat jy nodig het. Drie tipes van canes is beskikbaar:

• Enkele punt rottang. Dit is die mees algemene vorm van suikerriet en het net een punt wat die grond tref, sê Frankel. Dit is `n opsie as jy help met balans, maar `n minimale ondersteuning nodig het. Kyk vir `n rubber of ys-greep punt vir loop op gladde oppervlaktes, het sy bygevoeg.

• Quad suikerriet. Hierdie kierie kom met vier punte op die basis, bied meer ondersteuning, sê Susan Kushner, MS, PT, akademiese koördineerder van kliniese onderrig by die Nagraadse Skool vir Fisiese terapie by Slippery Rock Universiteit van Pennsylvania in Slippery Rock. Maar om dit veilig te gebruik, al vier punte moet wees in kontak met die grond te alle tye. "As net twee of drie bene is raak, kan jy gooi af `n bietjie," sê sy. Quad canes moet baie stadig en versigtig gebruik word, Kushner beveel.

• HurryCane. Dit rottang, waarvoor jy advertensies kan gesien op TV, het `n buigsame gesamentlike bo `n driepoot basis. Die HurryCane se drie-punt basis bly in kontak met die grond, terwyl die rottang beweeg en Kushner sê, bied `n bietjie meer stabiliteit. Maar, sê sy, "Baie van die mense soos hulle, maar hulle is nie vir almal. Een pasiënt het vir my gesê dit gooi haar af te veel. "

Nog `n oorweging is die materiaal `n rottang gemaak is, aangesien dit die gewig en oordraagbaarheid van die rottang bepaal.

• Hout kieries. Dit lyk aantreklik, en baie mense verkies nie, maar hulle is nie verstelbaar en kan swaar wees, asook, Frankel sê.

• Metal canes. Gewoonlik gemaak van aluminium, metaal canes is oor die algemeen verstelbaar. Sommige modelle maklik opvou en pas in `n totalisator sak of aktetas.

Canes kom met verskillende handgreep opsies ook. " `N groter,-skuim bedek, geneutraliseer greep kan makliker om te verstaan," sê Frankel. "` N ergonomies ontwerpte greep kan pyn verminder in die hand en pols."

Om seker te maak die Cane Pas Jy

Met behulp van `n hand-me-down kalmoes uit ouma is nie `n goeie idee as dit is te kort of te lank vir jou, sê Kushner. `N sleg passende rottang kan terug veroorsaak, skouer, elmboog, of pols pyn.

Om te bepaal of `n kierie is die regte hoogte, die Amerikaanse Akademie van Ortopediese Chirurge bied hierdie riglyne:

• Wanneer jy staan ​​regop met jou arms langs jou sye, moet die top van jou rottang die styging van jou pols te bereik.

• Wanneer jy jou kierie hou deur die handgreep, moet jou elmboog effens gebuig.

Die gebruik van die rottang korrek is belangrik, te. "Mense dink jy dit gebruik op jou swakker kant, maar dit is nie korrek nie," sê Kushner. As jou linkerbeen is swak, byvoorbeeld, jy dit op jou regterkant om bykomende ondersteuning te bied.

Verwant: Hoe om Hou Stap Met MS-verwante Foot Drop

Kry Oor Sielkundige Padblokkades

Lisa Cohen, 46, `n New York City-gebaseerde lewe afrigter vir vroue met MS en skrywer van die boek Verset teen die BS van MS, is gediagnoseer met MS in 2001 `n slegte verergering in 2009 veroorsaak links; eensydige swakheid en spastisiteit, en Cohen begin het probleme met loop. Sy het begin met behulp van `n enkele punt kierie af en toe, maar na ongeveer `n jaar gehad om dit te gebruik al die tyd.

"Nadat ek aanvaar dat ek nodig gehad het om te gebruik die kierie was moeilik vir my," sê Cohen. "Ek het regtig nie kon sit een voet voor die ander, want ek was nie stabiel - en dit was moeilik om te aanvaar."

Dit is nie `n ongewone reaksie, sê Frankel. Mense sien soms met behulp van `n kierie as `n herinnering van die beperkinge wat MS, maar sy voeg by dat "as jy enige weerstand kan oorkom, sal jy vind met behulp van `n kierie verbeter die kwaliteit van jou lewe."

Cohen kon nie meer saamstem: "Die waarheid van die saak is ek kan nie loop af in die straat sonder dit. Ek is baie bewus van wat. Die kierie in staat stel om my om uit te klim - tydperk -. En sonder die vrees vir val en seerkry "