Broer of suster dood stygings survivor`s hart risiko

Kenners het lank bekend dat "gebroke hart sindroom" - intense, tydelike borspyn deur `n oplewing gebring op in streshormone - `n persoon se risiko van `n hartaanval in die dae en weke na `n stresvolle lewe gebeurtenis kan in te samel. Maar navorsing van die Tydskrif van die Amerikaanse Hartvereniging toon dat volwassenes het `n hoër risiko van `n noodlottige hartaanval jaar na die dood `n broer of suster se.

Is dit dui daarop dat `n gebroke hart nooit mends? Nie noodwendig nie, sê navorsers. Die studie het bevind dat vroue meer geneig aan `n hartaanval vier sterf tot ses-en-`n-half jaar ná die dood van `n volwasse broer of suster, terwyl bedroefde mans `n groter kans van lyding `n noodlottige hartaanval twee moes ses-en -a-half jaar later. Kenners teoretiseer dat ongesonde hanteringsmeganismes is deels te blameer vir die verhoogde risiko.

Die risiko van `n noodlottige hartaanval styg selfs meer as die broer of suster sterf aan `n hartaanval. Vroue se risiko het met 62 persent in die jaar na die dood van `n broer of suster se, en die mense se hartaanval risiko het opgetrek met 98 persent.

Genetika, gedeel kinderjare ervarings, en soortgelyke leefstyl keuses is almal gedink om `n rol te speel as well.

Die beskerming van jou hart

Wat beteken dit vir bedroefde volwasse broers en susters? A dood in die familie beteken nie noodwendig jou gesondheid is in gevaar. Terwyl jy jou genetiese samestelling nie kan verander, kan jy `n gesonde hanteringstrategieë te neem en maak slim leefstyl keuses wat kan help om jou gesondheid risiko`s.

• Begeef julle nie tot skadelike bedroefde tegnieke. Rook sigarette, alkohol in oormaat, eet gemorskos, ophou oefen, en isoleer jouself net jou risiko verhoog vir hartprobleme. Kerri McManama, LCSW, `n Hospice maatskaplike werker by `n gemeenskap hospice in die Groter Boston area, dui daarop gesonder en meer effektiewe hanteringstrategieë, soos die neem van `n loop buite, geniet die geselskap van `n dier, skryf `n brief aan jou oorlede broer, en aanvaarding bied van ondersteuning van ander.

• Leun op vriende en familie. "Deel gevoelens, stories, en trane met jou geliefdes," McManama beveel. As jy nie voel soos jy kry genoeg ondersteuning van vriende en familie, oorweeg om by `n ondersteuningsgroep deur `n plaaslike hospitaal of hospies. Verbind met ander mense wat weet hoe jy voel sal jou help om.

• Soek professionele hulp. Die emosionele tol van die verlies van `n geliefde kan irriterende wees, en kan selfs lei tot geestelike probleme. "Daar is `n fyn lyn tussen hartseer en kliniese depressie," McManama says.Many mense moet professionele hulp deur die rouproses te kry, so moet asseblief nie huiwer om jou dokter te praat.

• Kry `n hart-gesonde makeover. Gesonde gewoontes sal help om jou kans van hartsiektes, onafhanklik van die dood van jou broer of suster te verminder. Het `n goeie voeding, oefening gereeld (mik vir 30 minute, 5 dae per week), nie rook, alkohol drink in moderering (dit is een drankie per dag vir vroue, en nie meer as twee alkoholiese drank elke dag vir mans), vind gesonde maniere om stres te verlig, en tred te hou met medikasie en dokter afsprake.

Hartaanval rooi vlae

Dit is redelik algemeen om tekens van hartprobleme het lank voor `n hartaanval. Simptome soos bors druk, pyn op die bors tydens oefening, wapper in die hart, oormatige moegheid, en swelling in die voete, enkels, en buik kan dui op hartprobleme. Sien jou dokter indien u enige tekens van hartsiektes.

Wetende hartaanval simptome en kry vinnige mediese behandeling is ook die sleutel. Simptome wat verband hou met `n werklike hartaanval sluit borspyn of druk, kortasem, lighoofdigheid, naarheid, breek in `n koue sweet, en pyn in die arms, kakebeen, nek, rug, of maag.

Selfs al is `n paar hartaanvalle stadig kom op en simptome kan ander siektes te boots, dit is altyd beter om veilig te wees as jammer.

Rou `n geliefde is nooit maklik nie, maar die hantering goed en omgee vir jouself is noodsaaklik vir die behoud van jouself gesond vir die lang termyn.