Rumatoïede artritis self-bestuur programme: wat om te weet

Of jy nou nuut gediagnoseer met RA of het gehandel oor die toestand vir dekades, jy waarskynlik het vrae of kwessies wat jy nie kan los in die periodieke afsprake met jou Rumatoloog. Oorweeg die bywoning van `n chroniese siekte Self-bestuursprogram (CDSMP), beskikbaar in gemeenskappe regoor die land.

Wat is RA Eie Management Programme?

Ontwikkel deur Stanford Universiteit, hierdie ses-week interaktiewe kursusse "help mense met chroniese siektes te verstaan ​​wat hulle nodig het om te doen op `n dag-tot-dag basis - sedert mense met rumatoïede artritis (RA) woon 99 persent van hul tyd buite die gesondheidsorg stelsel - en ook hoe om `n beter gaan met die emosionele aspekte, "sê Kate Lorig, dokter van openbare gesondheid en direkteur van die Patient Education Research Center by Stanford Medicine in Palo Alto, Kalifornië, en een van die pioniers van die program.

Jy sal voordeel trek uit kursusse op byna enige chroniese toestand

`N Tipiese kursus word gelei deur twee fasiliteerders, ten minste een van wie `n chroniese siekte. Alhoewel sommige programme spesifiek aangepas vir artritis, is die meeste wat gerig is op mense met wisselende toestande. "Een van die dinge wat ons gevind het, is dat daar ooreenkomste oor chroniese toestande, so jy hoef nie na `n program wat siekte-spesifieke vind," sê Lorig.

Bewyse toon CDSMPs Werk

In die dekades sedert hulle rond gewees het, het self-bestuur programme is gevind in talle studies waardevolle wees. Byvoorbeeld, `n studie gepubliseer in die joernaal Mediese sorg byna `n bevind duisend deelnemers program het minder moegheid, gestremdheid, en gesondheid distress- minder beperkings op hul sosiale aktiwiteite- en, belangriker, minder hospitalisasies, as mense op `n waglys. In `n studie gepubliseer in 2013 in die tydskrif Mediese sorg, deelnemers berig minder pyn, moegheid, en depression- `n verbeterde vermoë om met hul dokter te kommunikeer en vul komplekse mediese forms- en minder besoeke aan die ER.

"Ek het talle pasiënte gaan deur middel van hierdie programme. Hulle is beter ingelig oor wanneer om uit te reik vir hulp en het `n meer bestand vooruitsigte oor hul toestand, "sê Benjamin Wang, MD, `n rumatoloog by die Mayo Clinic in Jacksonville, Florida. Daarbenewens, sê hy, "die kollegialiteit en aanspreeklikheid mense kry uit saam te werk met ander in die groep is belangrik- dis hoekom Weight Watchers is so effektief."

Wat Eie Management Programme Cover

Sommige self-bestuur programme te beperk hulself te geteiken onderwerpe, soos oefening of voorkoming van val. Die belangrikste CDSMP is meer omvattend. Elke twee-uur sessie sluit bespreking en interaksies, Lorig sê, sodat die mense om vrae te vra en kry advies wat spesifiek op hul situasie.

Onderwerpe wat gedek word in die program sluit in:

• Die hantering van pyn, moegheid, frustrasie, en isolasie. Dit sluit in beide praktiese inligting en gereedskap vir die bestuur van die uitdagende emosies RA kan ontlok.

• Dit vind van die regte oefeninge vir die instandhouding en verbetering van krag, soepelheid en uithouvermoë. Hoewel mense met RA is soms bang om te oefen, studies toon beweging doen baie goed. `N Oorsig gepubliseer in 2016 in die British Medical Bulletin, byvoorbeeld, het bevind dat mense met RA wat gedoen hand-weerstand oefeninge by die huis verbeter pyn, greep krag en funksie.

• Verstaan ​​die verskillende middels beskikbaar om die siekte te bestuur sodat jy `n ingeligte gesprek met jou dokter kan hê.

• Tegnieke vir effektiewe kommunikasie met jou familie en vriende, sowel as die verskillende gesondheidswerkers jy kom in kontak met.

• maniere waarop jy kan meer healthfully eet. Die eet van voedsel wat inflammasie verminder kan gewrigspyn verminder.

• om ingeligte besluite oor die behandeling. Of jy nou die debat oor terug te gaan op steroïede of probeer `n biologiese vir die eerste keer, leer hoe om die voor- en nadele weeg om slim besluite te neem is `n nuttige vaardigheid.

• Wenke vir die kry slaap `n beter nagrus.

• Probleemoplossing vir enigiets wat jy bekommerd oor die toestand.

Vind `n Program in jou

Programme is tipies gratis of dra net `n minimale fooi. Hulle kan aangebied word deur `n plaaslike hospitaal, gemeenskap groep, of ander organisasie. Jy kan die een naaste aan jou op die webwerf van die bewysgebaseerde Leierskap Raad vind (sleutel jou stad of zip-kode).

Video: Overview - Essential Fatty Acids

Nog steeds probleme? Vra jou primêre sorg-dokter of personeel by jou plaaslike kantoor Artritis-stigting om jou verwys na `n program, of gaan met jou versekering maatskappy om te sien of hulle bied een in jou gemeenskap. Plaaslike vriende met `n chroniese siekte of lede van pasiënt groepe soos CreakyJoints dalk ook `n goeie hulpbron wees.