Ja, jy kan agterplaas werk doen as jy val allergieë - hier is hoe

ByKatherine Lee

Medies nagegaan byRosalyn Carson-DeWitt, MD

Die blare kan ophoop buite, maar as jy val allergieë, moet jy om voorsorg te tref om jou allergie simptome onder beheer te hou voor die opskrif buite te erf werk te doen. Lente is nie die enigste seisoen vir buite allergies- baie mense - tot 23 miljoen Amerikaners - is wat geraak word deur ragweed stuifmeel, wat gewoonlik piek vlakke in die laat somer deur val bereik, volgens die Amerikaanse Kollege van allergie, asma Immunologie (ACAAI). Lug vorm is nog `n algemene daling allergeen.

Simptome van seisoenale allergiese rinitis tipies sluit nies, bedompige of loopneus, jeuk of waterige oë, en geïrriteerd neus en keel - wat almal kan erf werk ellendig maak. Maar daar is maniere waarop jy kan beheer van jou allergie simptome en kop buite hierdie val te kry.

Bly op die top van erf werk. Dit is belangrik om jou tuin netjies te hou om jou te help allergene te verminder. Sedert vorm en stuifmeel kan versamel op blare, moet jy dikwels hark. En die ACAAI beveel die voortsetting van jou gras te sny regdeur die herfs. Hou gras kort sal help verhoed dat dit blom en die vervaardiging van stuifmeel.

Probeer om agterplaas werk later doen in die dag. Ragweed stuifmeel vlakke is die hoogste in die oggend so probeer om jou erf te doen in die middag of vroegaand. En kyk die stuifmeel vlakke in jou area voor die opskrif buite. Webwerwe soos Weather.com en die Amerikaanse Akademie van allergie, asma Immunologie (AAAAI) het gereedskap wat kan help om die stuifmeel vlakke in jou area op te spoor. Ragweed tellings is geneig om die hoogste wees op droë en winderige dae, en vorm die hoogste na `n reënbui, sê David Stukus, MD, `n woordvoerder vir die ACAAI. As dit is `n besonder hoë-stuifmeel dag, wil jy dalk te doen agterplaas werk om oor te slaan of betaal `n plaaslike tiener om die blare hark.

Dra beskermende klere wanneer die buitelug werk. Aantrek oordeelkundig kan help om jou blootstelling aan stuifmeel te verminder. Dra lang moue, broek, en `n hoed om stuifmeel af jou vel en uit jou hare te hou. Sonbrille of ander beskermende bril kan help om die bedrag van stuifmeel wat kry in jou oë te verminder. Jy moet ook dra tuinmaak handskoene en weet dan dat julle oë of neus nie aan te raak wanneer jy agterplaas werk.

Probeer die dra van `n filter masker. Baie apteke dra hierdie eenvoudige maskers, wat ietwat nuttig in die behoud van stuifmeel uit om in jou neus en mond mag wees. Kry een wat gegradeerde N95, `n etiket wat deur die Nasionale Instituut vir Beroepsveiligheid en Gesondheid wat beteken dit filters uit 95 persent van partikels wat groter as 0,3 mikron in grootte is. Dit beteken dat die masker is effektief in die sluit van selfs klein ragweed stuifmeel deeltjies.

Wees versigtig wanneer hark blare. Blare kan absorbeer vog, en vorm kan floreer in blaar gebied. Hark kan veroorsaak dat die vorm om die lug te word, so seker wees om `n masker te dra terwyl hark of vra iemand anders om dit te doen.

Trek jou klere nadat jy buite klaar werk. Stuifmeel uitgevoer kan word in die huis toe dit lê op jou klere, hare, en skoene, so seker wees om jou klere so gou as jy terug kom binne te verwyder. Jy kan ook te stort enige stuifmeel af te spoel in jou hare.

Praat met jou dokter oor allergie medikasie. Daar is `n aantal van medikasie opsies wat veilig en doeltreffend beskou word en kan help om jou val allergie simptome, insluitend steroïde neussproei, antihistamiene, en immunoterapie (allergie skote of sublinguale tablette) die minimum te beperk. Vra jou dokter as hierdie opsies is reg vir jou. Jy moet ook bespreek wanneer om te begin neem allergie medikasie - tipies ten minste `n week of twee voor die piek van val allergie seisoen - ten einde die volle voordeel te kry. Sublinguale tablette het gewoonlik geneem moet word 12 weke voor die aanvang van ragweed seisoen, so praat met jou dokter goed voor val begin.