25 Die genesing van kruie kan jy elke dag gebruik

(Withania somnifera)

gebruik: Verjonging tonikum, anti-inflammatoriese, verminder angs, verhoog immuniteit gesondheid

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Prut 1 teelepel gedroogde en gesnyde wortel in 1 koppie water of melk vir 10 minute. Druk. Drink 1 of 2 keer per dag.
Gestandaardiseerde Uittreksel (2-5% withanolides): Neem 500 mg 2 of 3 keer per dag.

Bekommernisse: Kan melk veroorsaak sedation- potensiaal om skildklierhormone stimuleer

(Actaea racemosa)

gebruik: Verlig menstruele krampe en artritiese pain- algemeen gebruik word om menopousale simptome te verlig

Voorbereiding en dosisse:
tinktuur: Neem 1-2 ml 3 keer per dag.
Gestandaardiseerde uittreksel: Neem 20-80 mg 2 keer per dag.

Bekommernisse: Baie skaars geval verslae van lewerskade (waarskynlik te danke aan verkeerdelik plante) - koop net van betroubare verskaffer

(Calendula officinalis)

gebruik: Calendula is lank gebruik om inflammasie van die mond, keel te verlig, en maag- gewild as `n aktuele room of salf om veluitslag en irritasie te verlig en om jou te help genees wonde.

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Gooi 1 koppie kookwater oor 2 teelepel blare. Steil vir 10 minute. Druk. Gebruik as wat nodig is as `n mondspoelmiddel, gorrel of tee.
salf: Van toepassing op die vel 2 of 3 keer per dag as dit nodig is.

Bekommernisse: Geen bekend

(Nepeta cataria)

gebruik: Streel `n omgekrapte maag- verminder angs en spanning

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Gooi 1 koppie kookwater oor 4 of 5 vars of 1 teelepel gedroogde blare. Steil vir 5 minute. Rek en versoet, as jy wil. Drink 1 of 2 keer per dag.

Bekommernisse: Geen bekend

(Vitex Agnus-castus)

gebruik: Première plante vir die verligting van PMS simptome

Voorbereiding en dosisse:
kapsules: Neem 250-500 mg gedroogde vrugte keer per dag.
tinktuur: Neem 2-3 ml elk oggend.

Bekommernisse: Geen bekend

(Vaccinium macrocarpon)

gebruik: Goed gevestigde behandeling vir die vermindering van die risiko van blaas infection- kan ook voordelig vir chroniese prostatitis wees

Voorbereiding en dosisse:
sap: Drink ½-¾ koppie twee keer per dag.
kapsules: Neem 300-500 mg gekonsentreerde sap uittreksel 2 keer per dag.

Bekommernisse: Geen bekend

(Echinacea spp.)

gebruik: Antivirale en immuun-verbetering Properties- gewild vir die verligting van verkoue en boonste respiratoriese infeksies (goedgekeur in Europa vir hierdie gebruike)

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Prut 1 teelepel gedroogde en gesnyde wortel in 1 koppie water vir 10 minute. Druk. Drink 1-3 koppies per dag.
tinktuur: Neem 5 ml 3-6 keer per dag by aanvang van koue simptome.

Bekommernisse: Skaars allergiese reaksies

(Sambucus nigra, S. canadensis)

gebruik: Vlier blomme is gewaardeer as `n oplossing vir verkoue en koors vir centuries- vrugte uittreksels het getoon is om beduidende antivirale aktiwiteit het, veral teen die griep.

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Gooi 1 koppie kookwater oor 1-2 teelepel blomme. Steil vir 10 minute. Versoet as jy wil en drink warm 2-3 keer per dag.
Berry uittreksels: Gebruik soos aangedui.

Bekommernisse: Geen bekend

(Allium sativum)

gebruik: Kragtige antimicrobial- dikwels gebruik om verkoues te beveg, te verlig sinus opeenhoping, en verhoed dat diarree reisiger se. Studies toon dat gereelde gebruik kan help liggies laer bloeddruk.

Voorbereiding en dosisse:
eet: Eet 1-2 huisies vars daagliks.
kapsules: Neem 4-8 mg allicin per dag--enteriese-bedekte produkte kan beter wees indien dit spesifiek behandel diarree.

Bekommernisse: Kan interaksie met warfarin

(Zingiber officinale)

gebruik: Première oplossing vir die verligting van naarheid, braking, en ontstel maag- vars tee te verlig koue en griep simptome.

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Steil ¼-½ teelepel gedroogde gemmer of prut 1 teelepel vars gemmer wortel in 1 koppie warm water vir 10 minute. Rek en versoet, as jy wil. Drink 1-2 koppies per dag.
kapsules: Neem 250-500 mg 2 keer per dag.

Bekommernisse: Baie veilig in klein bedrae- sooibrand en maag ontsteld kan voorkom met `n hoë dosisse. Swanger vroue moet meer as 1500 mg per dag van gedroogde gemmer neem nie.

(Panax quinquefolius- P. ginseng)

gebruik: Help verlig en te verhoed dat die geestelike en fisiese fatigue- getoon dat die frekwensie en erns van colds- moontlik te verminder voordelig vir erektiele disfunksie

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Prut 1 teelepel gedroogde en gesnyde wortel in 1 koppie water vir 10 minute. Druk. Drink 1-2 koppies per dag.
Gestandaardiseerde uittreksel (4-7% ginsenosiede): 100-400 mg per dag

Bekommernisse: Koop van `n betroubare vervaardiger, as ginseng is dikwels vervals in die verlede.

(Hibiscus sabdariffa)

Video: Natuurlijke antibioticum geneest elke infectie in het lichaam en het elimineren van alle parasieten

gebruik: Verlaag bloeddruk en het ligte diuretiese aktiwiteit-tradisioneel gebruik om seer keel en verkoues te verlig

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Gooi 1 koppie kookwater oor 1-2 teelepel gedroogde blomme. Steil vir 10 minute. Rek en versoet, as jy wil. Drink 2 koppies per dag.
kapsules: Neem 1,000 mg 2 keer per dag.

Bekommernisse: Praat met jou gesondheidsorg verskaffer as jy hoë bloeddruk het.

(Humulus lupulus)

gebruik: Uitstekende slaap hulp aanspreeklik is- kleiner, bedags dosisse gebruik word om spanning, rusteloosheid te verlig, en anxiety- kan help tydens menopouse verminder warm somer

Voorbereiding en dosisse:
kapsules: Neem 200-300 mg 1-3 keer per dag.
tinktuur: Neem 2-4 ml voor die bed.

Bekommernisse: Kan sedasie veroorsaak

(Aesculus hippocastanum)

gebruik: Saad uittreksels getoon baie effektief vir die behandeling van spatare en chroniese veneuse ontoereikendheid (bloed poele in onderbeen are na staan ​​of sit) te wees - aktuele gels kan verminder swelling en sagtheid weens `n besering.

Voorbereiding en dosisse:
Saad uittreksel (met 100-150 mg aescin / escin): Neem 600 mg per dag in verdeelde dosisse.

Bekommernisse: Onverwerkte paardekastanje sade kan wees toxic- gebruik net gepas bereid saad uittreksels.

(Piper methysticum)

gebruik: Kliniese toetse het getoon kava baie effektief vir die verligting van angs te wees. het ook `n beduidende spier ontspan effekte.

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Prut 1 teelepel gedroogde en gesnyde wortel in 1 koppie water vir 10 minute. Druk. Drink 1-2 koppies per dag.
Uittreksel van wortel: Neem 100-200 mg 2 of 3 keer per dag. (Moet nie meer as 210 mg per dag van kavalactones.)

Bekommernisse: Uitsonderlike gevalle van lewer toxicity- nie gebruik as jy lewersiekte, dikwels alkohol drink, of neem acetaminophen of voorskrif medikasie.

(Melissa officinalis)

gebruik: Gentle calmative- vergemaklik spanning, spysverteringstelsel ontsteld, en colic- aktuele ys wat gebruik word vir koorsblare

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Gooi 1 koppie kookwater oor 5 of 6 vars of 1 teelepel gedroogde blare. Steil vir 5 minute. Rek en versoet, as jy wil. Drink `n paar keer per dag.

Bekommernisse: geen; geskik is vir alle ouderdomme

Video: VOICI LE SECRET DE MON VISAGE ET LE RESTE

(Glycyrrhiza glabra)

gebruik: Uitstekende anti-inflammatory- streel slym membranes- nuttig vir seer keel en coughs- beskerm en genees spysverteringskanaal

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Prut 1 teelepel gedroogde en gesnyde wortel in 1 koppie water vir 10 minute. Druk. Drink 2 of 3 keer per dag vir tot 7 dae.
kapsules: Neem tot 3000 mg per dag vir 7 dae. Moet nie meer as 500 mg per dag as wat vir langer as 7 dae.

Bekommernisse: Moenie `n hoë dosisse vir langer as 1 week as dit verhef bloeddruk en veroorsaak kalium verlies. (DGL, `n spesiale voorbereiding wat algemeen gebruik word vir sooibrand, is veilig vir langdurige gebruik.)

(Althaea officinalis)

gebruik: Wortel en blaar is ryk aan plant gom, `n stof wat rokke die voering van die mond en keel, asook die weefsel wat lyne die spysverteringskanaal. Gebruik vir seer keel, maag, en klein GI inflammasie.

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Gooi 1 koppie warm water oor 1 teelepel gedroogde en gesnyde wortel of 2 teelepel blaar. Steil vir 2 uur. Syg deur en drink as hy wil.

Bekommernisse: Neem ander dwelms 1 uur voor of n hele paar uur nadat beslag Marshmallows, as dit kan stadig absorpsie van orale medikasie.

(Silybum marianum)

gebruik: Beskerm die lewer van die skade wat veroorsaak word deur die omgewing gifstowwe, medikasie, en alkohol. Onlangse studies dui daarop dit beskerm die niere insgelyks.

Voorbereiding en dosisse:
Uittreksel (gewaarborgde minimum van 70% silymarin): Neem 400-700 mg per dag in verdeelde dosisse.

Bekommernisse: Geen bekend

(Verbascum thapsus)

gebruik: Blare wat algemeen gebruik word om hoes, keelseer, en bors congestion- ryk in olie te verlig, die blomme te verlig oorpyn.

Video: Epifiz Bezi Nasıl Temizlenir - Zihin Gözü ilacı - 3. göz

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Gooi 1 koppie kookwater oor 1-2 teelepel blare. Steil vir 10 minute. Stam, versoet, en as jy wil drink.
Oor olie: Gebruik soos aangedui.

Bekommernisse: Geen bekend

(Urtica dioica)

gebruik: Vars, vries-gedroogde blare verlig seisoenale allergie simptome in een mens se verhoor. Navorsing ondersteun die gebruik van die wortel vir die verligting van simptome van vergrote prostaat. Tee wyd aanbeveel vir sy voedingswaarde.

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Gooi 1 koppie kookwater oor 2 teelepel blare. Steil vir 10 minute. Druk. Versoet as jy wil. Drink 1-3 koppies per dag.
Vries-gedroogde brandnetel kapsules: Neem 300-500 mg 2 keer per dag.
Brandnetel wortel: Neem 250-400 mg 2 of 3 keer per dag.

Bekommernisse: Dra handskoene wanneer die hantering van vars brandnekels te prik en irritasie (angel verloor met kook of droog) te vermy - baie veilig plante.

(Salvia officinalis)

gebruik: Uitstekend vir seer keel, hoes, en colds- erken in Duitsland as `n behandeling vir oormatige sweating- studies toon dit kan help menopousale warm somer en nagsweet verminder.

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Gooi 1 koppie kookwater oor 1 teelepel blare. Steil vir 10 minute. Druk. Drink, of gebruik as `n seer keel gorrel.
kapsules: Neem 500 mg gedroogde blaar 2 keer per dag.

Bekommernisse: Moenie terapeutiese dosisse gedurende pregnancy- nie intern gebruik salie essensiële olie.

(Ulmus rubra)

gebruik: FDA-goedgekeurde as `n veilige, nonprescription oplossing vir klein keel irritation- ook baie nuttig vir die verligting van hoes en Sosiale sooibrand.

Voorbereiding en dosisse:
ruite: Neem soos aangedui.
Tee: Gooi 1 koppie kookwater oor 1-2 teelepel verpoeierde bas. Steil vir 5 minute. Drink 2 of 3 keer per dag.

Bekommernisse: Neem ander dwelms 1 uur voor of n hele paar uur nadat beslag, as dit kan stadig absorpsie van orale medikasie.

(Hypericum perforatum)

gebruik: Meer as 40 studies het die effektiwiteit daarvan vir die verligting van ligte tot matige depression- kan ook verlig PMS simptome en menopousale warm somer, veral wanneer dit gekombineer met swart cohosh bevestig.

Voorbereiding en dosisse:
Gestandaardiseerde uittreksel (gestandaardiseerde tot 0,3% hiperisien en / of 3-5% hyperforin): Neem 300-600 mg 3 keer per dag.

Bekommernisse: Praat met jou dokter of apteker voordat jy as jy neem voorskrif medications- die kans vir plante-dwelm interaksie is `n hoë.

(Thymus vulgaris)

gebruik: Hoog aangeskryf vir die verligting van hoes, verkoue, en congestion- ryk aan vlugtige olies wat beduidende antimikrobiese en krampstillend aktiwiteit het

Voorbereiding en dosisse:
Tee: Gooi 1 koppie kookwater oor 1 eetlepel vars of 1 teelepel gedroogde blare. Steil vir 10 minute. Rek en versoet, as jy wil. Drink ⅓ koppie 3 keer per dag.

Bekommernisse: Geen bekend

excerpted van 21 "Century Herbal deur Michael J. Balick, PhD. Klik hier om meer te leer oor die talle hedendaagse gebruik vir die antieke kuns van kruiemedisyne-as medisyne, in skoonheidsmiddels, op te kikker jou kook en rondom jou huis.