Hoe om allergieë te hou van ondergang jou dag

Hooikoors is `n voorste oorsaak van gemis werksdae en swak produktiwiteit.

`N geskatte 55% van werknemers berig ondervind hooikoors simptome vir `n gemiddeld van 52,5 dae, volgens `n studie gepubliseer in Huidige Mediese Navorsingsraad en advies. Hulle was afwesig `n gemiddeld van 3,6 dae per jaar as gevolg van allergieë, en was onproduktief 2.3 ure per werksdag wanneer hulle ervaar simptome.

Wat aanleiding gee tot `n beraamde koste van meer as $ 601,000,000 in totaal verlore produktiwiteit jaarliks, volgens `n studie in die American Journal of Bestuurde Sorg.

Kenners Werk Op Cracking eierwit Allergie

Waarom die swak prestasie? Allergieë nie net veroorsaak snuif en nies, wat die meeste mense kan ignoreer. Hulle kan seer keel, hoofpyn, sinus infeksies, jeukerige oë, moegheid en algemene malaise-simptome wat dit moeilik maak om dit uit moeilike veroorsaak.

Maar kenners is van mening dat mense met allergieë hoef nie heeltemal so veel as wat hulle doen ly. Baie mense het nie hul allergieë as aggressief as wat hulle kan wees behandel. Hier is wat jy hoef te doen om jou simptome te verminder en jou produktiwiteit te verhoog by die werk:

1. Start neem meds-nou. Sommige mense wag totdat die simptome te bou tot op die punt van afleiding voordat hulle begin om hul allergie medikasie. Maar as simptome vererger, raak hulle meer moeilik om te behandel, en kan lei tot komplikasies soos sinusitis. Daarbenewens, nasale steroïde bespuitings neem 5-7 dae om jou inflammatoriese reaksie te onderdruk. Dit kan nies en opeenhoping te voorkom indien dit vroeg begin, sê allergist Dr. Dean Mitchell, skrywer van Die Allergie en Asma Oplossing. Begin neem allergie medikasie `n paar weke voor allergie seisoen treffers (vanjaar, het die lente vroeg kom sodat jy nodig het om dadelik te begin).

2. Moenie ophou jou meds. Neussproei kan `n paar dae neem om hul volle effek te bereik, so moenie aanneem dat hulle nie werk as jy verligting nie dadelik kry nie. Maak seker dat jy vashou aan dit vir ten minste `n week. En moenie ophou met behulp van neussproei wanneer jou simptome is onder beheer, want jou allergieë sal net terug te keer. Indien simptome wel erger of jou oor-die-toonbank neussproei werk nie, vra jou dokter om `n voorskrif te skryf vir `n nasale kortisoon spuit.

Amazon Rainforest Remedy Mag Pak tandpyn

3. Neem `n antihistamien in die nag. Die ouer OTC antihistamiene (soos Benadryl) is sterker as nuwer middels, maar hulle maak jou lomerig. Dit maak dit ideaal vir die nag gebruik.

4. Moenie vergeet om jou oë. Gebruik `n voorskrif antihistamien oogdruppel so gou as wat jy voel n ligte jeuk. Vermy OTC Decongestant oogdruppels omdat hulle rebound rooi kan veroorsaak wanneer jy ophou om hulle.

Secrets Om te deel met jou dokter