Wat is-me verwant hardlywigheid doen om ons derm bakterieë?

As jy dink dat die menslike derm (klein en groot) is sowat 7,5 meter (of 25 voet) longand dat elke sentimeter van dit word beheer deur senuwees - senuwees wat via die sentrale senuweestelsel in beheer en is `n paar van die langste senuwees die liggaam - dit is regtig geen wonder dat die derm maklik kan beïnvloed word deur veelvuldige sklerose (MS).

Trouens, terwyl optiese neuritis dalk een van die mees algemene simptome wat lei tot `n diagnose van MS, anecdotally ten minste, probleme met die derm (veral hardlywigheid) kan `n paar van die vroegste simptome van die siekte wees.

`N Prominente MS klinikus het my eendag vertel dat die aantal mense wat met MS wat rapporteer (toe hy gevra is) dat hulle probleme met hardlywigheid in hul jeug gehad het veel groter as norme. Terwyl ek geen navorsing oor die onderwerp gelees het, dit intriges my om te dink oor.

Afval is bedoel om die liggaam te verlaat

Wanneer mense dink oor MS-verwante derm probleme, is dit dikwels `n gebrek van die derm beheer hulle eerste oorweeg, miskien omdat dit die vreesaanjaend van die twee toestande. Maar ons wil dalk `n bietjie harder oor die skade (aanvanklike en deurlopende) dat MS hardlywigheid kan veroorsaak dink.

Sekerlik, as ons dink aan die verteringsproses, is dit maklik om te verstaan ​​dat die eindresultaat - afval - is bedoel om die liggaam te verlaat. Wanneer dit nie uitgeskakel kan afval saak giftige geword.

Kom ons dink `n oomblik (maar net `n oomblik) op nie net die giftige uitwerking op die liggaam as `n geheel, maar meer spesifiek, die effek wat gifstowwe kan hê op die derm bakterieë.

Navorsing is reeds besig om te suggereer dat wanbalanse in die derm bakterieë inflammatoriese gevolge in die ingewande hulself kan hê en kan gekoppel word aan `n aantal van sistemiese (liggaam-wye) toestande. Dit wil voorkom asof `n klein sprong na die moontlikheid is daar `n verband tussen die ingewande en MS, en inderdaad, die MS Microbiome Consortium ondersoek net dat oorweeg.

Die hantering van Hardlywigheid

Vir diegene wat tans die hantering van MS-verwante hardlywigheid, die Nasionale Multiple Sclerosis Society beveel die volgende om te help met derm reëlmaat:

• Drink voldoende hoeveelhede van vloeistowwe - ten minste 48 onse (6 tot 8 glase) daagliks.
• Sluit baie vesel in jou dieet. Vesel kan verkry word van vars vrugte en groente, die hele graan brood en graan, gedroogde bone en lensies, neute, en dieet bymiddels soos verpoeierde psyllium voorbereidings.
• Kry `n paar fisiese aktiwiteit per dag. Dit help hou dinge beweeg.
• Vestig `n gereelde tyd en skedule vir leegmaak die ingewande.
• Bespreek middels soos stoel weekmakers,-grootmaat vorming aanvullings, enemas, setpille, of handleiding stimulasie met jou gesondheidsorgverskaffer. Dit kan `n paar weke neem om te weet of hierdie middels werk. Deurlopende of gereelde gebruik van lakseermiddels is oor die algemeen nie aanbeveel nie.

Ek wens jou en jou gesin die beste van gesondheid.

Cheers,

Trevis

My boek, Chef Onderbroke, is beskikbaar op Amazon. Volg my op die Lewe Met MS Facebook-blad ensovoorts Twitter, en skryf vir Lewe met veelvuldige sklerose.