Neem hip pyn ernstig

Het jy al stadiger die afgelope tyd as gevolg van hip pyn, seer, of styfheid? As die antwoord ja is, dan is jy waarskynlik wonder of hierdie simptome sal slaag en of dit is tyd om te gaan na jou dokter vir `n hip eksamen.

Die eerste stap in die bestuur van jou heup pyn is om goeie sorg van jouself te neem by die huis. Baie bronne van hip pyn kan paai met rus en `n oor-die-toonbank (ODT) anti-inflammatoriese medikasie soos ibuprofen. As hierdie stappe nie werk nie en jy vind jouself vermy daaglikse take of ontspanningsaktiwiteite as gevolg van pyn, is dit tyd om jou dokter te praat.

Hip Pyn: simptome wat mediese hulp nodig het

Daar is `n paar alle tekens dat dit is tyd om jou dokter te sien, sê Thomas Parker Vail, besturende direkteur, professor en voorsitter, ortopediese chirurgie, Universiteit van Kalifornië, San Francisco.

" `N Mens sou die erns van die pyn wees. Dit is duidelik dat, indien hierdie pyn nie reageer op rus of toepaslike oor-die-toonbank medikasie, dan is dit iets wat behoort te word geëvalueer deur `n dokter. Die ander kwessie sou wees as dit `n pyn van mindere intensiteit maar jarelange duur, so dat dit inmeng met die dag-tot-dag aktiwiteite en met die kwaliteit van lewe, "verduidelik dr Vail.

Vir sommige mense is, kan heup pyn erg genoeg wees dat hulle nie basiese dinge kan doen soos stap, wat veroorsaak dat hulle om te bly uit hul bene te ongemak te vermy. Dit kan eintlik doen meer skade as goed, as dit spiere kan verswak en die verhoging van die pyn.

Hip Pyn: Dit vind van die Bron

Daar is baie oorsake van hip pyn. Dit sluit in breuke, rugprobleme, kniebesering, en artritis van die heupgewrig.

"Dit is `n situasie waar kennis is mag. Die eerste stop is waarskynlik met jou primêre sorg dokter, maar dan is die probleem is die bepaling van die oorsaak van die heup pyn, "sê Vail. "Daar is `n aantal van die dinge wat kan veroorsaak dat hip pyn wat aangespreek moet word uitgesorteer sodat die individu weet die toepaslike plan van aksie."

Video: Alternatieve geneeswijzen - Zondag met Lubach (S07)

Video: Regenerate cartilage | Discover which foods help regenerate cartilage

In bykomend tot die lees van jou mediese geskiedenis, sal jou dokter `n fisiese eksamen en orde X-strale uit te voer as wat nodig is. Jou dokter sal ook wil die besonderhede oor jou simptome te hoor:

• Wanneer die pyn voorkom
• Waar anders wat jy sien ongemak
• Wat jy probeer om die pyn te verlig
• Wat werk en wat nie

Sodra onder sorg `n dokter se, kan jy gegee word medikasie te help met die bestuur van pyn en inflammasie sowel as `n verwysing na `n fisiese terapeut na spesifieke oefeninge leer om jou mobiliteit te optimaliseer. Vail berig dat baie pasiënte kom in vra oor heupvervanging operasie, maar is eintlik nog nie kandidate. Mense kan dikwels bestuur hip pyn vir jare voordat hulle heupvervanging operasie of gesamentlike vernuwing nodig.

Hip Pyn: Eerste stappe vir Verligting

Terwyl jy by die huis die hantering van hip pyn wat jy kan probeer:

• Anti-inflammatoriese OTC medikasie vir pyn
• res
• Ys

As hierdie strategieë werk nie, en daar is geen duidelike bron van jou pyn (soos `n hernia), kan jou dokter om jou te gesels oor:

• Gewigsverlies te druk op jou gewrigte te verlig
• Oefeninge wat jou omvang van beweging en buigsaamheid te verbeter
• Oefening om jou spiere te versterk
• Stap gereeld tot krag gegaan en mobiliteit in stand te hou
• Werk met `n fisiese terapeut
• Steroïde skote in jou heupgewrig om pyn te verlig (dit is `n tydelike opsie wat nie te dikwels gebruik kan word, aangesien dit kan lei tot gesamentlike infeksie)

Dit is die beste aanhoudende heup pyn nie om te ignoreer. Na jou dokter check dit uit jou sal help om jou simptome te bestuur en kan toekomstige komplikasies te voorkom.