Jou gids tot retinol en retinoïden

Kies die beste Anti-Aging produk vir jou

Beste vir beginners
As jy `n sensitiewe vel of probeer retinoïden vir die eerste keer, `n oor-die-toonbank retinol is `n goeie keuse. Hierdie produkte irriteer die vel minder omdat die retinol stadig omgeskakel word na retinoësuur, die aktiewe bestanddeel in voorskrif ys. Dit kan eenvoudig nie meer tyd in beslag neem (tot 12 weke) om `n verskil in jou vel sien as wanneer jy `n voorskrif (4 tot 8 weke) het gebruik.

Kyk vir produkte geformuleer met ten minste 0,1% van retinol (die mees doeltreffende retinoïd in OTC weergawes) en verpak in aluminium buise (lug en lig kan die formule verneder, die vermindering van doeltreffendheid), beveel Patricia Farris, MD, `n kliniese assistent-professor van die vel by Tulane Universiteit. As jy nie voordele sien na 3 maande, oorweeg probeer `n voorskrif-krag formule. Bonus: Die OTC produk sal gehelp het jou vel acclimatiseren aan die Rx retinoïd, sodat jy minder geneig om die newe-effekte van `n meer kragtige weergawe ly nie.

Vir meer Improvement
Hoewel OTC produkte is sagter op jou vel en dikwels goedkoper, niks kan vergelyk word met die veranderinge wat jy sal sien met `n Rx formule. "Ek kan vertel van regoor die kamer as iemand met `n voorskrif retinoïd-they`re dat effektiewe," sê Leslie Baumann, MD, direkteur van kosmetiese vel aan die Universiteit van Miami. "Die vel is helderder, sagter, gladder en meer eweredig getinte." Dit is omdat retinoësuur is 10 tot 15 keer so sterk soos sy chemiese neef, OTC retinol.

Die mees algemeen voorgeskrewe retinoïden vir rejuvenative doeleindes is Renova (Sy versagtende basis maak dit veral geskik vir diegene met `n baie droë vel), Avage (Die sterkste retinoïd, dit is ideaal vir ernstig-son beskadigde vel), en Differin (Maklikste op sensitiewe vel). Jou dokter sal besluit watter formulering-gel of room-en sterkte vir jou die beste sal werk en monitor reaksie van jou vel te retinoïden met verloop van tyd.

aansoek Basics

Beplan vooruit
Dit neem ongeveer 4 tot 6 maande vir jou vel na acclimated word om `n retinoïd. Gaan jou kalender vir `n "veilige venster" waar jy geen belangrike gebeurtenisse (troue jou dogter se, `n hoërskool reünie) op die horison. Dan volg die ander voorgereg stappe om die beste resultate vir jonger-soek vel te kry.

oorweeg die somer
Enige retinoïd is geneig om droog te word jou vel in `n mate, so somer-wanneer daar meer humiditeit in die lug-is `n ideale tyd om te begin met behulp van `n, sê Farris.

Skoon uit jou kas
"Ek sê vir pasiënte in alles in hul badkamer sodat ek kan kyk vir moontlike pyn te bring," sê Ranella Hirsch, MD, president van die Amerikaanse Vereniging van Kosmetiese Dermatologie en Estetiese Chirurgie en `n dermatoloog in Cambridge, MA. Gesig produkte geneig om te reageer met retinoïden: scrubs en afskilfering produkte, alkohol-gebaseerde toners en astringents, en medisinaal reinigingsmiddelen en make-up.

Wax voor die tyd
Skedule een laaste gesig-waks aanstelling-droë vel is meer geneig om die brand. Toelaat dat enige irritasie van retinoïden afneem voor die hervatting van waxing.

Dab net `n ertjie-grootte bedrag
Vermy sensitiewe gebiede soos lippe en boonste ooglede. Onmiddellik daarna, klop `n weefsel op jou vel-as dit stokke, jy het te veel gebruik. Volgende keer, halveer die bedrag.

Slaap op dit
Aansoek doen retinoïden voor slaaptyd, want sonlig hul effektiwiteit kan destabiliseer, beveel Baumann. Om droogheid, enkele doel geschut, en rooi tot `n minimum te beperk, reinig die vel sowat 20 minute beforehand- klam vel verhoog risiko van sensitiwiteit. aansoek doen dan die retinoïede en, in nog 20 minute, jou bevogtiger. Dit sal verhoed dat die verseëling van die medikasie in jou vel, wat dit sterker en meer geneig om te irriteer maak.

Wees waaksaam oor sonskerm
Omdat retinoïden modderpoel dood oppervlak selle, die verwydering van natuurlike beskerming vel teen UV blootstelling, elke oggend seker wees om `n breë spektrum sonskerm toe te pas met `n SPF van minstens 15 (hoe hoër hoe beter) - jy kan ook gebruik om `n aktuele antioksidant soos `n serum met groen tee om inflammasie te verminder.

gaan stadig
Die meeste kenners stel voor die toepassing van `n retinoïd elke derde dag, ten minste vir die eerste 2 weke. Gebruik retinoïden elke ander dag vir die volgende 2 weke, en bou op tot die daaglikse gebruik. Vir sommige mense (veral dié met billike gelaatskleur en lig-gekleurde oë), die proses kan langer neem (dit het Hirsch `n stewige jaar in staat wees om dit elke aand gebruik), en ander kan tevrede wees met die resultate van die gebruik van elke ander retinoïden dag. Jy sal hê om jou roetine vir die lewe te hou tot die voordele in stand te hou.