Hoe kan ek help my seun gewig te verloor?

Katia, dit is so `n algemene en nog moeiliker probleem. Baie kinders van jonger en jonger ouderdomme is besig om oorgewig. My pasiënte se ouers beskryf dikwels soortgelyke situasies waar hulle voed hul kinders gesonde kos, maar die kinders nog gewig op te tel.

As jou seun lyk altyd honger wees, my aanbeveling is afleiding. Hy moet net nie by die huis sit uithang. Probeer om hom buite te kry in die park, speel op spanne, die neem van lesse / klasse, enigiets wat nie kos behels. Dikwels wanneer mense is besig, hulle vergeet dat hulle honger. Wanneer hy huis toe en met etes, probeer om hom te drink `n glas water voor die aanvang van aandete te help vul sy maag. Moenie toelaat dat hy eet terwyl hy doen enige ander aktiwiteit. Dit beteken dat as hy wil TV, geen eetgewoontes kyk. En as hy nodig het om sy huiswerk te doen, geen eet. Die enigste geskikte plek om te eet moet wees by die tafel, toe hy niks anders doen. Op hierdie manier, maak jy eet as vervelig as moontlik.

Dit neem `n baie werk, maar wat optree as `n rolmodel kan help, so maak almal in die huis dieselfde reëls volg. Ek hoop dat jy sukses te vind!

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Kids `Gesondheidsentrum.