Die keuse van die regte sport bra

Net soos jy nie wil gaan loop in jeans en slippers, moet jy nie hardloop of oefening in jou gewone bra. Fisiese aktiwiteit veroorsaak dat die borste te hop, so `n goeie sport bra wat aan die borste ondersteun is noodsaaklik.

Sonder behoorlike ondersteuning, kan jou borste uiteindelik begin om sag en rek, wat ongemak kan veroorsaak terwyl jy oefen. Borste kan vryf teen die omliggende vel of mekaar, of teen die stof van jou bra, wat kan lei tot pynlike skaaf. Jou borste kan ook sweet, sodat jy `n sport bra wat vog weg van die vel trek nodig.

Video: Military Tactical Watches - Top 10 Toughest Military G-Shock Watches for Tactical & Outdoors

Video: Q&A AJAX TRAINER PETER BOSZ ⚽JOY BEAUTYNEZZ ⚽Subtitles Available

Wat om te kyk vir `n sport bra

Wanneer jy inkopies doen vir `n sport bra, kyk vir style wat aan hierdie kriteria voldoen:

• Skeiding tussen koppies. As jy `n groot borste - oor die algemeen, koppie grootte C of groter - kyk vir `n sport bra wat twee afsonderlike koppies met `n deler tussen hulle het. Underwire konstruksie sal meer ondersteuning bied, en so ook `n wye band rondom die bors.
• Stewige kompressie bras. Vir kleiner-breasted vroue, sal `n kompressie sport bra gemaak van `n stewige, breath materiaal goed werk. Hierdie bras nie hakies in die rug- hulle net oor jou kop te skuif nie.
• Wye skouer bande. Bande moet breed wees en gemaklik op jou skouers voel, en nie gemaak van rekbare of rek materiaal.
• Out-of-the-way nate. Jy wil nie die nate van jou sport bra vryf of skaaf sensitiewe areas as jy oefen, so maak seker nate is in plekke wat jy nie sal pla tydens jou oefensessie.
• Sywaarts rek. Jou sport bra moet voorsiening maak vir `n paar strek tot jou borste gemaklik pas, maar moet nie te rek op en af ​​of toelaat dat jou borste te hop.

Aan die regte pas in `n sport bra

Sodra jy weet dit is `n well-made, ondersteunend sport bra, moet jy seker maak dit pas jou behoorlik vir `n maksimum ondersteuning en troos. Hier is wat om te kyk vir:

• Volledige bors dekking. Maak seker dat geen deel van óf bors is mors uit die beker of die bra - kyk vir die volgende grootte up as hulle word uitgedruk.
• Troos wanneer jy asemhaal. Met die sport bra op, haal diep asem en evalueer hoe jy voel. Is die bra te styf wanneer jy `n diep asem te haal? As dit is, kyk vir `n groter grootte.
• Troos wanneer jy beweeg. As die bra voel soos dit grawe of sny in jou vel, probeer om `n groter grootte.
• Die terug nie ry het. As die sport bra sit hoër op jou rug as om die voorkant van jou bors, is dit waarskynlik te groot. A bra wat korrek pas sal knus en eweredig rondom jou bors te pas.
• Passing van die koppies. As jy geklee in `n sport bra met twee aparte koppies, moet die deler tussen hulle wees raak jou bors. As dit nie gebeur nie, moet jy `n groter grootte.
• Ondersteuning as jy beweeg. As jy dit probeer op, spring op en af ​​in die kleedkamer. Maak seker dat jou borste ondersteun en nie te veel in die bra weerkaats. Maak seker dat die bra pas gemaklik, en dat jy dit maklik kan beweeg sonder om te voel beperk.

Hoe meer intens en fisiese jou vorm van oefening, hoe meer ondersteunend jou bra moet wees. As jy neem is `n stap, fietsry, of die opheffing van gewigte, die ondersteuning van die bra is minder belangrik as wanneer jy deelneem aan `n hoë-impak fiksheid aktiwiteit soos hardloop, perdry, of basketbal. Vir aktiwiteite wat beduidende ongerief kan veroorsaak dat die borste, geklee in twee bras saam - `n kompressie bra op die top van `n bra met aparte koppies - kan die beste troos en beskerming te bied. En hou in gedagte dat die groter jou borste is, hoe meer ondersteuning wat jy nodig het, selfs vir `n laer-impak aktiwiteite.

Maak nie saak watter tipe ondersteuning wat jy nodig het, die reg sport bra is `n noodsaaklike stuk atletiek toerusting vir vroue wat oefen.