Die meisjes gids tot gesonde borste

Geklee in die regte bra, die leer oor bors sorg en hoe om self-eksamens doen, die handhawing van `n gesonde gewig, en draai sigarette en alkohol is noodsaaklik vir die gesondheid bors, selfs vir tieners. Maar as jy `n tipiese tiener is, jou eerste bekommernis is net of jy "normale" borste.

Video: Gang van zaken bij een borstonderzoek in het St. Elisabeth Ziekenhuis

Een van die redes agter dat kommer is dat al die meisies te ontwikkel op `n ander koers, so dit is moeilik om te weet of jy "normaal" is of selfs wat presies "normale" borste lyk. "Jong mense mekaar gebruik om te probeer om uit te vind wat is normaal, maar `n meisie moet verstaan ​​dat net omdat haar beste vriendin `n sekere manier ontwikkel het, sy kan nie op dieselfde manier te ontwikkel," verduidelik Maria Trent, MD, MPH, `n adolessent medisyne spesialis aan die Johns Hopkins kinders se Sentrum in Baltimore. "Ontwikkeling Bors hang af van die tydsberekening van puberteit algehele."

Dit beteken dat dit moontlik is vir `n jong tiener te veel vroeër of veel later as haar maats ontwikkel (in haar gedagtes). Hoe dit ook al mag verlaat jy ongemaklik voel. Oor die algemeen, moet elke meisie `n paar bors ontwikkeling deur die ouderdom van 14 gehad het, sê dr Trent. As niks gebeur deur die ouderdom van 16, is dit tyd om jou dokter te praat oor wat kan die proses vertraag.

Behalwe jou unieke tydlyn vir ontwikkeling, weet dat normale, gesonde borste kom in `n verskeidenheid van vorms en groottes, met tepels en areolae (die donker sirkel van vel rondom die tepel) wat lyk heel anders as een meisie na `n ander.

Dit is ook belangrik om te weet dat `n gesonde borste nie verander nie. Met verloop van tyd wat jy dalk voorspelbaar veranderinge wat deel is van jou menstruele siklus, soos knoppe of verhoogde teerheid op sekere tye sien.

Bors Care: Gesonde bors Basics

Jou dokter of verpleegster kan jou wys hoe om `n bors self-eksamen doen. Dit is `n maandelikse tjek wat jy doen om te kyk vir `n ongewone veranderinge. Jou bors self-eksamen kan jou help om uit te vind of daar enige veranderinge wat jy sien is deel van normale bors ontwikkeling of moet mediese aandag. Hier is `n paar van die kommer moet jy oor praat met jou dokter:

• Knoppe. Sommige vroue kry knoppe op sekere tye van hul maandelikse siklus, maar hierdie weg te gaan. Bel jou dokter as jy `n groot massa wat groei of pynlike voel, sê Trent. `N infeksie is die waarskynlike oorsaak, maar jou dokter moet die diagnose te maak.
• Rooi. Rooi op die vel van jou bors (veral as dit is ook warm om aan te raak) kan ook `n teken van infeksie wees.
• Sagtheid. Sommige meisies vind dat hul borste kry meer tender voor hul tyd. Maar ongewone sagtheid teen `n onverwagte tyd in jou siklus beteken moet jy die dokter bel.
• Tepel ontslag. Daar is `n verskeidenheid van redes vir vloeistof uit te kom van jou tepels, van swangerskap tot medikasie newe-effekte, en byna almal nodig aandag `n dokter se.
• Vel veranderinge. Soos met ander dele van jou liggaam, die vel van jou borste verdien aandag, ook. Let as jy sien veranderinge in jou vel, soos `n bloeiende mol, ongewenste hare, of geïrriteerd kolle van die vel. Jou dokter kan jou help om maniere om hierdie toestande te bestuur vind.

Onthou ook dat higiëne is belangrik. Maak seker dat jy enige stygings hou in jou vel, soos onder jou borste, droë en skoon.

Die keuse van die regte bra

Nog `n belangrike deel van die bors sorg dra `n bra wat gemaklik en gee jou die ondersteuning wat jy nodig het, veral as jy `n groot-grootte borste het medium- of as jy sport speel, sê Trent. `n binding ervaring wat ook handel oor jou daaglikse troos - inkopies doen vir die regte bra kan `n prettige reis vir jou en jou ma of `n ander vrou in jou lewe wees. Sy beveel aan winkels met opgeleide handelaars wat kan help om die regte fit kry.

Gesonde leefstyl keuses, gesonde borste

Op baie maniere, jou bors gesondheid weerspieël jou algemene gesondheid. `N Gesonde dieet en gewig sal jou borste en jou liggaam gesond te hou. Oorgewig kan dit moeiliker maak vir beide jou en jou dokter om te voel of jou borste is gesond en, oor jou leeftyd te maak, kan ook jou risiko vir borskanker verhoog.

Selfs leefstyl keuses wat nie lyk wat verband hou met jou bors gesondheid eintlik is. Byvoorbeeld, is navorsing nou besig om te wys dat meisies wat sigarette rook of alkohol drink aansienlik vertraag die ontwikkeling van hul borste.

gesondheid bors is soveel meer as grootte - kies vir `n gesonde leefstyl en oefen goeie bors sorg gewoontes vir `n gesonde borste vir die lewe.