Vetsug dalk stadiger jy af by die werk

Mense wat oorgewig en werk in poste vervaardiging kan aansienlik minder uithouvermoë as diegene wat minder weeg het, `n nuwe navorsing dui daarop.

In `n studie van 32 mense - was half vetsugtig is, die helfte was van normale gewig - mense wat nie oorgewig was uithouvermoë keer dat sowat 60 persent meer was het. Vetsug ook geassosieer met minder krag, verhoog ongemak en dalings in taakprestasie.

Om ouer - 50 tot 65 jaar - nie beter nie verminder n persoon se vermoë om take wat gebaseer is op gewig te voer.

Die navorsing dui daarop dat ergonomiese riglyne vir vandag se werkplek is waarskynlik nie doeltreffend in `n samelewing wat, deur en groot, het `n wyer taille, sê Lora Cavuoto, hoofskrywer van die studie, en assistent-professor in die departement van Bedryfs- en Sisteemingenieurswese by die Universiteit by Buffalo, State University of New York.

"Ons het die vertroue op modelle wat sowat 40 tot 50 jaar gewees het, wat gebaseer is op `n normale bevolking, en hulle nie vetsug-verwante vereistes in ag neem," sê Cavuoto. "Die verskille in uithouvermoë wat ons gevind het beduidende want ons gebruik uithouvermoë baie in die definisie van werk en die bepaling van hoeveel res mense benodig."

VERWANTE: 10 Maniere om Oefening by die werk

Wanneer dit kom by wat minder uithouvermoë, is dit onduidelik wat eerste kom: moeilikheidsgraad beweeg en oefen - wat kan bydra tot `n aansienlike gewigstoename - of vetsug, wat geneig is om `n mens se vermoë om aktief te wees verminder, opgemerk Cavuoto. "Ons kan nie bewys kousaliteit in die studie- ons net sê daar is `n verband tussen die twee.

Wêreldwyd is daar meer as 1,5 miljard volwassenes wat geklassifiseer word as oorgewig, en die voorkoms van vetsug het meer as verdubbel oor die afgelope 30 jaar, volgens die navorsers.

Vetsug kan die manier spiere werk beïnvloed, te verminder bloedvloei en dus die hoeveelheid suurstof en energie wat die spiere bereik vermindering, die skrywers verduidelik. Wanneer kontrakterende spiere vir `n volgehoue ​​tydperk, kan mense wat oorgewig spiervermoeidheid ervaar gouer as ander.

Die navorsing van toepassing is die meeste tot industriële omgewings waar die take is herhalende en beheer, verduidelik Cavuoto. In ander poste wat fisiese stamina vereis, soos verpleging, polisie en brandweer werk, of selfs pos- en aflewering werk, mense gewoonlik doen `n groter verskeidenheid van aktiwiteite, so probleme minder opvallend wees. "Maar daar sal nog `n paar effekte," het sy gesê.

Vandag se werkers wat oorgewig kan meer mini-breek nodig, verduidelik Cavuoto. "Kort periodes van rus kan `n groot impak in die kry van die spiere terug tot sy volle kapasiteit te hê." Terwyl die hoeveelheid tyd wat `n persoon dalk nodig om te rus hang af van die aktiwiteit, kan selfs `n paar sekondes van rus help om `n spier te herstel, het sy bygevoeg.

Die navorsing is in die September-uitgawe van Journal of Beroepsgesondheid en Milieuhygiëne.

Vir die studie is die deelnemers verdeel in vier groepe van agt mense elk, op grond van ouderdom en vetsug vlak: nie-vetsugtige jong, oorgewig jong, nie-vetsugtige ouer, en oorgewig ouer. Jong mense is gedefinieer as tussen 18 en 25 jaar oud is, en ouer mense was tussen 50 en 65 jaar oud. Vetsug vlak is gebaseer op BMI, `n getal wat `n persoon se liggaamsmassa dit is saamgestel uit gewig en lengte `n persoon se skat.

Die deelnemers het drie verskillende take wat betrokke is smaller `n voorwerp, buig hul skouers, en die samestelling van klein metaal stukke in `n pennetjiesbord. Hulle is gevra om voort te gaan totdat hulle voel hulle kan nie meer die taak uit te voer. Nadat hulle opgehou het hulle gerapporteer hul vlak van ongemak op `n 10-punt skaal.

Terwyl die navorsers in ag geneem het of die deelnemers `n vorige beserings wat die voltooiing van hul take kan beïnvloed het, het hulle nie let op die vraag of die deelnemers het hoë bloeddruk of diabetes, gesondheidskwessies soms wat verband hou met vetsug.

Gary Hunter, `n professor en direkteur van die fisiese aktiwiteit laboratorium by die Voeding Vetsug Research Center by die Universiteit van Alabama, in Birmingham, het gesê die afname in uithouvermoë het die navorsers bevind onder oorgewig deelnemers is waarskynlik veroorsaak deur beide probleme te oefen en die vetsug self.

"Obese mense het waarskynlik `n bietjie meer moeite dinge, veral dinge wat hulle nodig het om hul liggaam of hul arms beweeg doen."

Hunter het gesê dat hy bevind het dat sommige mense wat oorgewig is geneig om "overperceiving," dit is, sensing moegheid en die behoefte om stadiger lank voor ander op die manier kan voel.

Hunter het gesê die enigste manier om die probleem op te los - of dit nou vetsug veroorsaak dat die moegheid of uitputting by te dra tot die vetsug - is deur krag opleiding, ook bekend as weerstand opleiding. "Jy hoef nie noodwendig `n groot hoeveelheid van die oefening te doen. Ons praat oor 30 minute twee maal per week," het hy gesê.

Geleidelik, sal mense sterker te kry, gebruik minder energie om take te doen, funksioneer beter op die baan, en voel minder ongemak, het hy verduidelik.