Hoe tragiese gebeure trauma teweeg bring ons deur middel van televisie

Tragiese gebeure soos die Newtown, Connecticut, skool skietery en natuurrampe soos Orkaan Sandy kan verwante trauma en stres veroorsaak - selfs al is jy nie direk betrokke. Volgens die Nasionale Sentrum vir PTSV (post-traumatiese stresversteuring), kan net kyk nuus van tragedies stres simptome veroorsaak. Navorsing gedoen na die terroriste-aanval van 9/11 het bevind dat `n gemiddelde volwasse gekyk agt ure se nuusdekking in die eerste paar dae na die gebeurtenis. Kinders en volwassenes wat die meeste nuusdekking gekyk het die meeste stres simptome.

"Dit is onwaarskynlik dat tweedehandse post-trauma ware PTSV veroorsaak, maar dit kan beslis invloed op jou gemoed," sê Kate Goldhaber, PhD, assistent-professor in psigiatrie en gedragswetenskappe neurowetenskap by Loyola Universiteit in Chicago.

Hoe tragiese gebeure veroorsaak angs en depressie

"Voortdurende blootstelling aan negatiewe beelde in die nuus kan veroorsaak dat ons hartseer, depressief, angstig, en hopeloos voel," sê Goldhaber. "Jy mag veral sensitief wees as jy eerstehands trauma ervaar het in die verlede. Wanneer die media in die hande van `n tragiese huidige geval kry, kan die dekking indringende en onverbiddelik wees. "

Goldhaber is nie die enigste kenner om blaam op die meedoënlose dekking sit. "Daar is `n sekere bedrag van media oortollige, veral op die kabel nuus," sê Scott Bea, PsyD, `n sielkundige by die Cleveland Clinic. "Die media weet dat vrees trek ons ​​in en verkoop lugtyd. Hulle weet hoe om te maak ons ​​voel kwesbaar. Hulle gebruik selfs vrees vir die weervoorspelling te verkoop."

Kinders: meer op die spel vir Tweedehandse Post-trauma

Studies toon dat, in die gemiddelde Amerikaner huis, die televisie is aanlyn vir meer as sewe uur per dag. `N Kind in daardie huis kan blootgestel word aan traumatiese beelde vir `n paar uur van elke dag, veral as die televisie is ingeskakel om die nuus. Vir `n kind, kan die konstante herhaling van vliegtuie gekraak in die Twin Towers op 11/9 het gelyk soos `n voortdurende aanval en nie `n enkele voorval.

Navorsing gepubliseer in die joernaal sielkundige Wetenskappe gevolg 141 kinders wie se skool is verwoes tydens die orkaan Katrina in 2005. Die kinders is geëvalueer vir simptome van post-trauma stres oor die volgende twee en `n half jaar. Hulle is ook geëvalueer in 2008, `n maand nadat die orkaan Gustav. Die navorsers het bevind dat kinders wat die meeste stres simptome ná Katrina het was die meeste geneig om uitgebreide nuusdekking van Gustav kyk en die meeste geneig om te vrees skade.

Die Oklahoma City bombardement in 1995 was die mees dodelike daad van terreur voor 9/11. `N Studie in dié tyd het bevind dat, vir 75 persent van Oklahoma skoolkinders, nuusdekking van die bombardement bestaan ​​uit die meeste van hul TV kyk vir ongeveer sewe weke, en die kinders wat die meeste nuus gekyk berig die meeste PTSV simptome.

Jouself en jou kinders te beskerm

"As jy simptome van hartseer, vrees, angs, indringende gedagtes, of probleme met slaap as gevolg van die nuus te hê, moet jy dit begin beperk jou blootstelling. Dit is belangrik om te weet wat gebeur in die wêreld, maar op `n stadium, moet jy om jouself te vra hoekom jy nog kyk, "sê dr Bea.

Die beperking van jou vertoning sal help om jou kinders ook. "Kinders kan probleme met die begrip proporsie en waarskynlikheid het. Hulle moet ingelig word dat hulle veilig is en beskerm," sê Goldhaber.

Hier is meer wenke vir die vermyding van-nuus verwant trauma:

• "Vermy die mees ekstreme nuusdekking," sê Goldhaber. "Probeer om minder emosioneel nuusdekking kry - jy kan al die inligting wat jy nodig het van `n koerant te kry."
• "Vir jong kinders, beperk hul blootstelling aan die nuus, en hulle aan te moedig om te praat oor hul vrese. Vir ouer kinders, hulle in staat stel om vrae te vra en te help om hulle op te voed oor die nuus," sê Bea.
• "As die nuus het jy gevoel af, doen iets positiefs. Kry saam met vriende, spandeer tyd saam met geliefdes, doen `n aktiwiteit wat jou laat goed voel oor jouself," beveel Goldhaber.
• Vermy kyk na die nuus voor slaaptyd sodat dit nie sal inmeng met slaap.
• Praat met vriende en familie oor jou gevoelens, maar vermy lang besprekings oor tragiese gebeure.

Vandag se 24-uur media volop kan `n nasionale tragedie of ramp omskep in `n ongesonde obsessie. Hoewel die nuus dien `n belangrike doel, daar is grense aan wat verkry kan word uit die oog gehou. Kinders en enigiemand met vorige eerstehands post-trauma kan veral kwesbaar vir tweedehandse post-trauma wees. As die nuus is veroorsaak dat jy voel, depressief, angstig, of angstig, kan dit tyd vir `n vakansie van die media wees.