Boston: 5 dinge wat jy nodig het om te weet oor post-traumatiese stresversteuring

Twee bomme ontplof in die besige strate naby die eindstreep van die Boston-marathon. Drie mense is dood, insluitend `n 8-jarige kyk na sy pa hardloop, en meer as 130 beseer is. Maar daar is duisende wat die wedloop met post-traumatiese stres simptome sal verlaat. Hoewel nie almal sal ontwikkel wat ons vandag definieer as Post-traumatiese stresversteuring, `n begrip van PTSV is van kardinale belang deesdae met die toename in terroriste-aanvalle en massa skietery in hierdie land.

Hier is vyf dinge wat jy moet weet.

1. Die Nommers

Sommige statistiek oor PTSV volgens die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid (NIMH) en die Nasionale Sentrum vir PTSV:

• Ongeveer 7,7 miljoen Amerikaanse volwassenes ouderdom 18 en ouer, of ongeveer 3,5 persent van die mense in hierdie ouderdomsgroep in `n gegewe jaar, het PTSV.
• PTSV kan ontwikkel op enige ouderdom, insluitend kinderjare, maar navorsing toon dat die gemiddelde ouderdom van aanvang is 23 jaar.
• Sowat 19 persent van Viëtnam veterane ervaar PTSV op `n stadium na die war.13 Die wanorde ook dikwels voorkom nadat gewelddadige persoonlike aanvalle soos verkragting, agressie, of binnelandse violence- terrorism- natuurlike of menslike-veroorsaak disasters- en ongelukke.
• Sowat 60% van die Amerikaanse volwassenes ervaar ten minste een trauma in hul lewe.

2. Die Simptome

Simptome van PTSV kan wissel. Die mees algemene sluit in:

• Herleef of re-ervaring van die gebeurtenis, hetsy as terugflitse - waar jy weer voel asof jy gaan deur dit - of as nagmerries of nag verskrikkinge.
• Vermy situasies wat jou herinner aan die gebeurtenis.
• Voel afgestomp, nie in staat is om uit te druk emosies en `n onvermoë om dele van die trauma te bespreek.
• Voel slaggereed, gejaagd, kwaad, paranoïes, of prikkelbare-`n toestand genaamd hyperarousal.

3. Die gene

Verstaan ​​hoe vrees herinneringe is geskep kan ons help om te verfyn of vind nuwe ingrypings vir die vermindering van die simptome van PTSV, volgens NIHM. PTSV navorsers het vasgestel gene wat `n proteïen genaamd maak stathmin. Volgens `n studie muise wat nie hierdie proteïen het nie vries in reaksie op gevaar het nie en was minder bang verken oop ruimtes. Ook relevant is gastrien-vrystelling van peptied (GRP), `n chemiese vrygestel in die brein tydens emosionele gebeure. In muise, hierdie chemiese help om die vrees reaksie te beheer. Die 5-HTTLPR gene, wat beheer vlakke van serotonien (a brein chemiese stof wat brandstof `n vrees reaksie) invloede vrees herinneringe.

4. Die Ou en Nuwe Brain

Die amandelvormige struktuur weet as die amigdala `n sentrale rol in emosie, leer, en geheue speel. Deel van ons ouer, primal brein, dit is die meeste aktief is wanneer ons vrees, wat noodsaaklik is vir oorlewing terug toe ons voorouers weg van ape hardloop, maar nie so nuttig was nou in die middel van Manhattan, waar ons sit kreupel met vrees om te ervaar vermoor deur `n bom. Ons prefrontale korteks, aan die ander kant, is die meer gesofistikeerde deel van ons brein wat betrokke is in besluitneming, probleemoplossing, en oordeel. Binne hierdie anterior deel van die voorste lobbe van die brein lê `n geleentheid vir die herstel van vaste herinneringe.

5. Behandelings

Kognitiewe gedragsterapie

Die mees doeltreffende behandeling vandag vir PTSV is kognitiewe gedragsterapie, `n soort van berading wat behels die ontmoeting met jou terapeut een keer `n week vir tot vier maande. Die doel van CBT is om verwronge gedagtes te identifiseer en te vervang daardie gedagtes met meer akkuraat, minder ontstellend gedagtes.

blootstelling terapie

Video: The War on Drugs Is a Failure

Blootstelling terapie poog om te help om die persoon in die gesig staar wat hy is bang vir en beheer van die vrees en angs te verkry. Afhangende van die aard van die trauma, kan verskillende variasies gebruik word: "oorstromings" waarin `n persoon konfronteer die trauma herinneringe alles op een slag, of "desensitisering," wat is `n meer geleidelike benadering.

EMDR

In oogbeweging desensitisering en herverwerking, `n persoon praat oor sy herinneringe, terwyl die fokus op ander stimuli soos oogbewegings, hand krane, en klanke. Volgens Francine Shapiro, Ph.D .: "In EMDR terapie, val die klem op sodat die inligting verwerking stelsel van die brein na die interne verbindings wat nodig is om die versteuring te los. So, die persoon moet net kortliks fokus op die ontstellende geheue as die interne verenigings gemaak. "

medikasie

Selektiewe serotonien heropname inhibeerders (SSRIs) soos Celexa, Prozac, Paxil, Zoloft en het ook bewys om behulpsaam te wees in die behandeling van PTSV, veral wanneer dit in kombinasie met CBT wees.