6 Maniere om met die diabetes gemeenskap

ByRegina Boyle Wheeler

Medies nagegaan byJudy Mouchawar, MD, MSPH

Lewe met tipe 2-diabetes kan oorweldigend wees. Dit mag lyk soos jou toestand is die oorname van jou lewe, en jy kan baie alleen voel. Maar jy is nie. Miljoene mense leef goed met diabetes - en jy kan ook. Verbind met die breër gemeenskap kan help om op jou diabetes bestuur met nuwe vertroue te neem en help ander dieselfde doen.

Besig om aktief in die diabetes gemeenskap sal jy bemagtig en help om te besef dat "diabetes jy nie het nie, het jy dit," sê Kaili Harding, `n advokaat met die Amerikaanse Diabetes Vereniging (ADA) en `n sakevrou in Schaumburg, Illinois. "Jy sal mense wat met tipe 2-diabetes wat groot vriende en hulpbronne kan word vir jou te ontmoet."

Hoe om ontslae te aktief in jou Diabetes Gemeenskap

Daar is baie maniere om betrokke te raak, so die kanse is jy sal iets wat reg is vir jou te vind.

Oorweeg hierdie opsies:

Aan te sluit `n aanlyn forum. Online ondersteuningsgroepe kan help om mense vrylik praat - veral oor sensitiewe onderwerpe. As jy diabetes-verwante seksuele probleme, byvoorbeeld, jy kan meer gemaklik om daaroor te praat aanlyn eerder as om in persoon te wees, sê Vandana sheth, CDE, RDN, `n gesertifiseerde diabetes opvoeder en dieetkundige van Torrance, Kalifornië.

Ride, hardloop, of loop vir diabetes. Baie diabetes-winsgewende groepe jaarlikse gebeurtenisse soos stap, hardloop, of fiets ry. "Dit sal nie net jou help om in vorm, maar ook help om fondse en diabetes bewustheid te verhoog," sê sheth. As jy nie kan deelneem nie, kan jy iemand anders wat kan borg.

Gebruik jou woorde. Skryf `n blog om jou persoonlike reis te deel met diabetes om ander te help. Praat oor jou suksesse en uitdagings. David Henderson, `n IT-spesialis in Pennsylvania, begin blog na sy diagnose in 2008. "Ek het my blog - genoem Spaar my voet - om te wys hoe ek beheer geneem het van my gesondheidsorg," sê hy "Hopelik moedig en. inspireer ander om dieselfde te doen. "

Grawe in jou sak. Skenk aan `n diabetes fondament, soos die ADA of ander wat diabetes navorsing, onderrig, en bewus te finansier. Daar is baie maniere om te gee. Jy kan aandele, ou voertuie en ander versamelstukke skenk, of maak `n monetêre skenking ter ere of in die geheue van geliefdes. Gaan na die ADA webwerf vir meer inligting.

Maak jou stem te laat hoor. Word `n advokaat. "Meer inligting oor die huidige wetgewing wat `n invloed diabetes," sê sheth "Reik uit na verkose amptenare om hulle op te voed oor die groeiende behoefte aan navorsing en ondersteuning vir diabetes." Voeg Harding:. "Sommige van die beste wetgewing om tot voordeel van die diabetes gemeenskap is gelei deur vrywilligers vertel hul persoonlike stories van die lewe met die toestand. "

Video: Ferdie Erasmus verloor 35kg en gaan van ergste diabeet in SA tot normaal

Video: CSN - HOEKOM EN HOE CSN WERK

Voed ander. "Deur te praat met ander oor diabetes, kan jy in staat wees om te help iemand anders uit gediagnoseer voorkom," sê Harding. Ongeveer 86 miljoen Amerikaners het pre-diabetes, `n risikofaktor vir die ontwikkeling van volskaalse diabetes, volgens die ADA. En baie mense weet nie hulle het dit. Deur die verspreiding van die woord oor vroeë simptome en hoe om dit te bekamp, ​​kan jy help red `n lewe, het sy bygevoeg.

Belangstel om betrokke, maar nie seker waar om te begin? Begin hier:

• Praat met jou dokter. "Hulle kan groot hulpbronne vir die vind van ondersteuningsgroepe, ontmoet-ups, en ander tipe-2-gefokus gebeure wat ondersteunend is vir mense wat onlangs gediagnoseer is," sê Harding.

• Gaan aanlyn. Die ADA het `n spesiale webwerf toegewyde te help jy vind maniere om betrokke te raak. Gaan na Diabetes Stop om te leer oor die Tour de Cure fiets wedren, die stap uit Walk to diabetes te stop, en ander vrywilligers geleenthede.

• Slaan in `n diabetes-ekspo. Hierdie vergaderings word gehou in die kies stede elke jaar en is `n goeie manier om te hoor oor die nuutste gesondheid tegnologie, ontmoet kundiges, en leer hoe om diabetes-vriendelike etes voor te berei, sê Harding. Slaan as `n groet, `n uitstaller se kaptein, of `n ander posisie. Dit neem meer as 100 vrywilligers om te help om die ekspo vlot verloop, so daar is waarskynlik `n plek vir jou. Besoek die ADA webwerf vir meer inligting oor die komende ekspo.

Maak seker dat jy jou familie in jou pogings. "As jy leef met diabetes, almal wat saam met jou is bly by diabetes," sê Harding. Dit is iets wat die hele gesin kan betrokke wees in, sê sy, en dit kan pret wees.