Begin droë borsel om selluliet + gifstowwe te verminder

Kan jy jou indink `n daaglikse roetine wat net neem vyf minute, het ongelooflike well voordele, is feitlik vry, maak jou vel gloei en voel regtig goed! Droë borsel is al vir `n lang tyd, maar dit dikwels maklik om te doen natuurlike vel sorg roetine is skaars beoefen vandag.

Droë borsel help unclog porieë en skei gifstowwe wat vasgevang onder die vel. Het jy geweet dat ons vel word beskou as `n orgaan? En as sodanig, dit is die grootste orgaan in die menslike liggaam. Sedert `n derde van gifstowwe die liggaam se uitgeskei deur die vel, hierdie super-groot orrel moet daagliks aandag. 

Op die gemiddelde persoon, die vel dek `n totale oppervlakte van sowat 20 vierkante voet. Jou vel is baie meer waardevol as jy kan besef, as hierdie groot orrel bestaan ​​uit senuwees wat boodskappe na die brein stuur as jy gaan in jou hele dag om jou te help beskerm. Die vel bevat ook kliere en lae van selle wat bedoel is om te dien as beskerming teen mikrobes en die elemente, help reguleer liggaamstemperatuur, en toelaat dat die sensasies van aanraking, hitte en koue.

Die vel het ook die werk van die vervaardiging van antibakteriese middels om jou te beskerm teen infeksie, en wanneer dit blootgestel word aan die son, die vel help jou liggaam produseer die broodnodige vitamien D. (1)

Dit blyk dat droë borsel is gebruik vir eeue deur Skandinawiërs en Russe. Meer as 30 jaar gelede, `n Finse dokter by die naam van Paavo Airola voorgeskryf hierdie tegniek vir sy pasiënte te detoksifiseer, exfoliate en die vel te stimuleer. (2)

5 Voordele van droë vel Borsel

1. exfoliates dooie vel

Wanneer in jou tienerjare en 20s, droë borsel is nie nodig nie, want die vel hernu homself outomaties. Maar as jy ouer word, is dit nuttig om exfoliate een of twee keer n week om te help vernuwe die vel en verwyder die dooie vel selle sodat jy `n varser voorkoms en gesonder vel.

Dit is belangrik om hierdie liggies doen sodat jy nie die vel te skeur. Jy wil nie om af te breek beskermende laag van die vel of irritasie van sensitiewe vel, wat besmet kan. Scrub te veel kan ook dehidreer die vel, wat is die laaste ding wat jy wil doen. (3)

2. Stimuleer die limfatiese stelsel

Omdat jou vel help om die liggaam te detoksifiseer, is dit belangrik om dit gesond te hou sodat dit sy werk kan doen. Maar, as jou vel te veel gifstowwe of dooie vel selle, dit mag nie in staat wees om afval so doeltreffend as wat nodig is uit te skakel uit jou liggaam.

Droog te borsel jou vel kan help om jou limfstelsel, wat die werk van die verwydering van gifstowwe uit die liggaam en uiteindelik help verhoed dat jy siek. Wanneer inflammasie opbou in die liggaam, kan dit veroorsaak dat die liggaam sukkel om te beveg dat inflammasie. As die vel is gesond, kan dit help om die gifstowwe vry te stel sodat die liggaam nie met so moeilik om ontslae te raak van hulle te werk.

3. Verminder Cellulite

Almal haat selluliet, en dit lyk so moeilik om te verloor te wees. Selluliet is die voorkoms van maaskaas vel oorwegend gesien op die bene, boude, maag en rug van die arms. Dit is dikwels veroorsaak deur vloeistof retensie, `n gebrek aan sirkulasie, swak kollageen struktuur en verhoog die liggaam vet in bykomend tot hormonale wanbalanse, mediese toestande, genetika, swak dieet en toksisiteit.

Selluliet is die mees algemeen in adolessente en volwasse vroue, maar mans kan dit ook. Hoewel daar baie eise aan behandelings, droë borsel kan help stimuleer die selle en gifstowwe af te breek uit onder die vel, wat kan optree as `n natuurlike middel vir selluliet.

4. unclogs porieë

Dr. Cynthia Thaik, MD, `n Harvard-opgeleide kardioloog en skrywer van Jou Vibrant Heart vertel ons dat met verloop van tyd, jou porieë raak verstop kan met die dooie vel selle, besoedeling en skoonheidsmiddels. Dit veroorsaak dat die lewer en die niere om werklik moeilik om ontslae te raak van onsuiwerhede werk. Droë vel borsel unclogs porieë jou vel en help om jou vel te absorbeer meer voedingstowwe, wat `n gesonde vel bevorder en laat dié gifstowwe om `n bietjie makliker te laat. (4)

5. aanbiedings stresverligting

Nog `n voordeel van droë borsel is dat dit soortgelyk aan masseer in dalende stres, wat `n groot vir jou gesondheid deur die uitskakeling van angs is. `N Studie het berig dat die hele liggaam massage was effektief in die vermindering van angs en die stabilisering van vitale tekens van pasiënte met akute koronêre siektes. (5) Droë borsel is soortgelyk aan masseer om te help om te ontspan, maar is baie goedkoper aangesien jy dit self kan doen.

Baie soos `n hand massage, kan droë borsel veel verskaf wat nodig is natuurlike stresverligting. As jy minder gespanne, jou liggaam genees baie vinniger uit enige siekte-veroorsaak inflammasie wat `n mens kan hê.

Het jy geweet dat 75 tot 90 persent van alle dokters kantoor besoek is verwant aan voorwaardes wat veroorsaak word deur stres? Wanneer jy gespanne, dit veroorsaak veranderinge in die hormone wat inflammasie kan verhoog en die sneller verskeie ander probleme. As jy stres ervaar oor `n lang tydperk van die tyd, kan dit gevaarlik wees en in staat is om die verhoging van die risiko vir hartsiektes, diabetes, gewigstoename of vetsug, geestesiektes, outo-immuun siektes, verteringsteurnisse en selfs kanker.

Daarom, om maniere te vind om te help elimineer stres is van kardinale belang. Droë borsel is `n maklike manier dat jy dit vir jouself kan doen!

Hoe om droë kwas

Daar is `n paar stappe wat korrek nodig is om droë kwas. Met `n bietjie oefen, kan jy geniet hierdie wonderlike voordeel en jou vel sal baie dankie. Nie alleen sal jy beter voel, maar jou vel sal word om daardie jeugdige voorkoms te herwin.

1. Koop `n natuurlike borstelpen met `n lang handvatsel sodat jy al areas van jou liggaam kan bereik. Vermy die sintetiese borsels.
2. Verwyder enige klere en staan ​​in `n bad of stort om die val droë vel te vang.
3. Moenie die vel nie nat. Droë kwas jou vel terwyl dit droog is.
4. Begin aan die onderkant van jou voete, beweeg in `n lang vee beweging in die rigting van jou hart. Streel weg van jou hart kan ekstra druk op die kleppe in die are en limfvate sit, wat veroorsaak dat gebars vaartuie en spatare.
5. Borsel elke gebied `n paar keer en oorvleueling as jy gaan om te verseker dat jy nie `n plek te mis. Wees versigtig oor die meer sensitiewe gebiede, soos die borste. Wil jy dalk die tepel gebied voorkom. Dit kan meer sensitief die eerste paar keer voel, maar jou vel sal minder sensitief met `n steeds droë borsel geword.
6. Sodra jy jou hele liggaam het gesmeer, stap in die stort en bad as jy normaalweg sou doen.
7. Nadat jy oorlaai, klop jou vel droog en toe te pas `n natuurlike olie soos rose heup, olywe of klapper olie om jou hele liggaam. Probeer hierdie all-over tuisgemaakte liggaam botter of check die DIY resep Ek het hier!

Dinge om te oorweeg wanneer Dry Borsel

Sensitiewe vel: Op die eerste, toets `n klein area te maak seker jy is nie meer sensitief vir die aktiwiteit. Dan droë kwas die hele liggaam een ​​keer `n week. Sodra jy gemaklik met die proses voel en bevestig dat jy nie enige irritasie van dit, kan jy droë kwas jou hele liggaam `n paar keer `n week. Meer as dit kan dehidrasie veroorsaak. En, deur die verwydering van die buitenste laag, jy die verwydering van die broodnodige beskerming wat jou vel bied, so dit is beter om nie te borsel droog te dikwels.

Wees genadig: Dit is belangrik sag soos jy droë kwas te wees. Jy wil nie die vel te breek en veroorsaak meer inflammasie. Ook, maak seker dat jou kwas het sagte hare. Dit moet goed voel.

Borsel na die hart: Borsel na die hart om sodat jy vermy om druk op die kleppe in die are en limfvate.

ontspan: Deel van die belangrikheid om stres te verminder. Ontspan, moenie haastig wees nie en geniet dit tyd vir jouself.

Skoon jou Borsel: Skoon jou kwas met seep en water ten minste een keer `n week en laat dit droog te lug om enige skimmel opeenhoping op jou kwas te vermy.