Gabrielle Union se 5 beste ouderdom verontagsaming van skoonheid reëls

Is dit ons of is Gabrielle Union lyk jonger lyk met elke verbygaande dekade kry?

Op 41, die "Being Mary Jane" aktrise wat gaan sit het om te trou NBA ster Dwyane Wade, het nog nooit beter gelyk - en dit is nie net `n pre-troue gloed. Soos ander son-vaardig dames in Tinseltown, Unie berus op sonskerm (onder andere) die helfte van haar ouderdom kyk. En in `n poging om `n lig op veiligheid son skyn in haar omgewing, die voormalige model onlangs versprei SPF aan gesinne in nood in Miami vir Neutrogena se Koop 1 Skenk 1 veldtog.

Maar die vel sorg is slegs `n deel van die storie, Unie aan die lig gebring om Everyday Health tydens `n onlangse onderhoud. Hier leer die skoonheid dieet, doen-dit-oral oefensessie, en (weliswaar vaal, maar effektief) snack opsie wat ook `n rol speel in haar gesonde skoonheid strategie.

Alledaagse Gesondheid: Jy het die mees ongelooflike vel! Wat is jou geheim vir die behoud van dit so jeugdige en foutloos?

Gabrielle Union: Dit begin van binne na buite. As my vel oor die jare verander het, het ek `n bietjie meer ywerig oor wat ek om in my liggaam nie. So vir die vel kos Ek doen `n beet, wortel, en boerenkool gedruk sap waarskynlik elke ander dag. Diegene sap het regtig nuttig.

Ek drink ook `n liter water per dag en ek het `n dieet wat byna vegan - behalwe, goed ... Ek is lief vir vleis! Ek uitgeskakel gluten, soja, en suiwelprodukte uit my dieet en dit is eintlik `n groot verskil. My lewensgehalte het afgegaan (ha!), Maar ek het in staat was om `n verskil te sien in my hare groei, in my spyker groei, en die gehalte en bruisende van my vel. In terme van produkte, gebruik ek die [Neutrogena] olie-vry Aknee Was Pink Grapefruit Gesig Cleanser. Ek het begin met wat `n mens in die besonder, want dit het salisielsuur. Soos ek ouer gekry, het ek meer breakouts as `n volwassene, hormonale verskuiwings en veranderinge wat ek nooit as `n tiener het gehad. So `n produk wat salisielsuur het sal jou help om te beveg die breakouts voordat hulle selfs gebeur.

EH: Wat sou jy iemand wat net weerstaan ​​dra SPF vertel?

GU: Ek dink baie van ons dink van sonskerm as die lewensredder met die streep onder hul oë en Hy sy neus, of die ou skool sonskerm wat nooit heeltemal ingesink. Daar is `n aantal van vooruitgang in SPF is so dit is nie die geval nie. Daar is geen verskoning in terme van geur - dit ruik baie beter en baie van hulle het nie ruik glad nie.

Video: Kent Hovind - Seminar 5 - The Dangers of Evolution [MULTISUBS]

Baie vroue van kleur is altyd geleer dat ons ingeboude beskerming son. [Dit is] nie die geval nie. Ons is almal in gevaar en ons almal het ywerig oor ons son beskerming te wees.

Vir baie vroue van kleur, mol en sproete is `n simbool van skoonheid, maar hulle is ook `n teken van te veel son en sonskade. Dit is hoekom ons regtig moet die grootte en vorm van ons mol kyk. En as hulle verander, [ons het] om seker te maak hulle is biopsied en versorg. So vir baie van ons, wat kan kyk na as ideale van skoonheid, soos bruin vel, sproete, en mol, ons is regtig skade aan onsself doen.

EH: Het jy altyd gebruik SPF?

GU: Nee, ek was net so onkundig soos almal anders oor die gebruik van die beskerming van die son. Ek hou nogal van het my sunburns met trots en sou oorlog stories uit te ruil oor wat om te doen na die waarheid te sê, maar dit was nooit voorkomende sorg en beskerming son. Dit was waarskynlik nie totdat ek in my 30s dat ek opgevoed. Wanneer een van my mol op my oog verander vorm en ek moes dit biopsied kry. En ek was soos, "O wag, ek het gedink dat omdat ek swart was het ek nie nodig het om te dink oor hierdie."

EH: Wat is jou beste on-the-go fiksheid truuks om te bly in vorm?

GU: As ek in my sleepwa en ek het net nie tyd om te gaan na `n gimnasium het - ek wil eerder slaap - ek sal doen 20 jumping jacks, ek sal hardloop in plek vir soos 30 sekondes, ek sal daal af en doen 10 pushups en 10 sit-ups, en ek sal 15 krul [met 5-pond gewig] en 15 Squats doen. Ek probeer om dit gedoen te kry in `n minuut en `n half tot twee minute en dan sal ek herhaal. Jy weet elke bietjie help - om sittende is nie jou vriend. werk net in klein stukkies as jy nie na die gimnasium kan kry.

Wanneer ek het `n bietjie meer tyd - ten minste drie minute - ek doen interval opleiding. Dit is die beste ding vir jou hart en dit is die beste ding om óf skop begin jou gewig te verloor of in stand te hou jou gewig te verloor. So vir mense wat nie opleiding vir `n marathon en is nie sterre op te spoor, probeer om `n draf doen op vlak 5 vir `n minuut en dan gooi dit na 3 en bring jou hartklop terug, en dan probeer om te gaan vir 5.2 , en dan gooi dit terug, en dan 5.5. Mik vir ten minste ses rondes van jogs, loop, en as jy in `n bietjie beter vorm, doen sprint / stap, en jy loop met `n hoër tempo as well. So as jy dit het tot 7 en jy naellope, dan jou herstel moet wees 4 of 4.5.

EH: Wat is jou gunsteling gesonde versnaperinge?

GU: Daar is niks pret oor hierdie snacks-en ek gebruik my vinger aanhalings as ek sê "snacks." Ongesoute amandels, hulle is altyd in my sak. Bleh. Maar hulle doen neem die rand van die honger pyne.