10 Wenke vir mind-blowing seks na die menopouse

Warm somer en vaginale droogheid kan nie sexy wees, maar baie vroue voel selfs sexier post-menopouse as hul selfbeeld, kommunikasie styl en verhoudingsvaardighede bloei. In sommige gevalle, seksuele bevrediging en frekwensie verhoog met ouderdom - `n bewys dat seks kan geniet in ons goue jare. Kyk bietjie na hierdie wenke vir die neem van jou seks lewe na die volgende vlak post-menopouse:

1. Gebruik Lube!
Lube maak seks meer aangenaam en baie meer opwindend as jy kan eksperimenteer met nuwe benaderings, posisies en tegnieke. Of jy dit gebruik vir sensuele spel, omgang of sensuele masserings, sal jy vind dat jou seksuele repertoire onvermydelik groei as jy lube voeg. Jy kan ook besluit om lube van toepassing gedurende die dag wanneer jy droogte (wat dikwels ontstaan ​​as estrogeenvlakke verlaag) ervaar of jy kan dit `n deel van jou nagtelike roetine te maak. Probeer `n water-gebaseerde, bly-sit smeermiddel soos Astroglide Gel.

2. fantaseer
Jou brein is regtig jou mees kragtige geslagsorgaan, so laat jou gedagtes dwaal ongebreidelde in onbekende terrein. Geen fantasie is te eenvoudig of te ingewikkeld. As jy iets of iemand wat jou belangstelling vonke sien, neem `n minuut om die fantasie geniet sonder skaamte. As jy geneig is om te dagdroom oor nie-seksuele scenario`s om die werklikheid te ontsnap, probeer om `n paar erotiese beelde of storie lyne te weef in jou gedagtes om fan die seksuele vlam.

3. Kegels
Verstevigende jou bekkenbodem spiere deur daaglikse Kegel oefeninge verminder jou risiko van inkontinensie en pyn tydens seks. Navorsing dui daarop dat die uitoefening van hierdie spiere is wat verband hou met meer gereelde en bevredigende orgasmes.

Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017

Video: Jingle Ballin`

4. Doen Squats
Nie net doen Squats ondersteun gesondheid bekkenbodem (en vul Kegels in baie gevalle), maar oefening is ook basiese tot die bevordering van jou libido. Dit is nie ongewoon om `n afname in seksdrang post-menopouse ervaar en bly aktief kan help om hierdie verskuiwing te bekamp. Wanneer jy jou hartklop deur fisiese aktiwiteit te verhoog, stel jy endorfiene, selfbeeld te verbeter, verhoog energievlakke en bevorder sirkulasie (wat groot is vir opwekking, smering en orgasmisch reaksie).

5. Lees `n Sexy Story
Erotiese stories toelaat dat jy jou eie weergawe van die gebeure te visualiseer en as jy dit lees met `n maat, kan die storie lyne pikant en intieme gesprekke vonk oor jou eie begeertes en beperkings.

6. DIY
Masturbasie help om stres te verlig, te bevorder rustige slaap, verbeter bekken bloedvloei en die verbetering van seksuele reaksie. Sommige mense is bekommerd dat solo seks doen afbreuk aan intimiteit `n paar, maar die feit is dat masturbeer jou `n vennootskap verhouding kan verbeter en in baie gevalle verhoog jou begeerte vir seks met `n minnaar. Mense met vennote, in werklikheid, meer geneig om te masturbeer as hulle enkele eweknieë.

7. eksperimenteer met seks speelgoed
Vroue wat vibrators gebruik te rapporteer hoër vlakke van seksuele gesondheid (bv `n onlangse ginekologiese eksamen) en funksioneer (bv begeerte, opwekking, smering en orgasme). Dit is geen verrassing nie, aangesien die vibrasies help om bekken bloedvloei, wat seksuele reaksie fasiliteer stimuleer.

8. Eet Super
Jy hoef nie om jou dieet te knap, maar `n paar klein veranderinge kan lei tot merkbare verbetering in jou intieme lewe. Dit is omdat jou energievlakke, bui, slaappatrone, stres regulering en libido is al wat gekoppel is aan die kos wat jy eet. Sommige voedsel en kruie wat verband hou met `n toename in seksdrang sluit MACA, bloubessies, kakao, klapper, avokado, heuning en ginseng.

9. verbreed jou horison
Seks is meer as `n een-dimensionele daad en as jou liggaam en verhouding verandering, sal jy geleenthede om jou ervaring van seks en intimiteit te verbreed teëkom. Byvoorbeeld, as die vaginale mure dun, jy kan ongemak ervaar met penetrasie en vereis meer tyd en `n groter verskeidenheid van aktiwiteite te word gewek. Neem jou tyd eksperimenteer met verskillende hand, lippe en tong beroertes aan die buitekant en jy kan nuwe paaie na plesier en orgasme te ontdek.

10. Ditch die druk
Hoe meer jy bekommerd oor jou seks lewe (bv libido, reaksie, frekwensie), hoe groter die kans jy is om te loop in uitdagings in die slaapkamer. Veranderinge aan libido en seksuele reaksie is natuurlike- so moenie hard wees op jouself as jy nie in die bui so dikwels as wat jy gebruik het om te wees. Kyk na maniere om begeerte te kweek (bv flirt, masturbeer, kyk pikant films) Hou in gedagte dat druk is die teenoorgestelde te plesier.