5 Real voordele van soen: sit smooching op jou to-do list!

Eet reg, kry nie genoeg oefening, meditasie, ontkoppel van jou smartphone - hulle is almal baie maniere gelukkig en gesond te hou. Maar daar is `n belangrike een wat jy dalk met uitsig. Het jy geweet dat soen met jou maat werklik, positiewe uitwerking op jou gesondheid kan hê?

Dit is waar. A soen dalk net een van die meeste pret maniere om die dokter weg te hou en te bly in tip-top vorm. So hoe is dit dat daar voordele van soen, waarvan sommige kulture nie eens betrokke te raak in? Kry knus en leer hoekom rimpeling up is een van die meeste pret maniere om jou liggaam goed te doen.

Hoekom `n soen is nie net `n soen: 5 Gesonde Voordele van soen

1. soen verhoog endorfiene

Seker, die gedruis van soen iemand wat jy belangstel in kan maak dat jy voel tingly regoor. Maar dit is ook `n chemiese reaksie - die goeie soort. Smooching vrystellings endorfiene, natuurlike feel-good chemikalieë jou brein wat vrygestel word nadat `n stewige oefensessie of `n "runner`s high" en stryd teen stres en depressie.

Soen ook werk as `n stres verligter, die opheffing van die geeste wanneer hulle in die dumps. So die volgende keer wat jy in `n slegte bui of het `n rowwe dag by die werk, gryp die man of gal en plant een op `em om beter te voel.

2. soen veg holtes

Dit mag dalk nie die mees sexy voordeel op hierdie lys, maar as gaan na die tandarts freaks jy uit, kan soen die antwoord wees. Dit is omdat wanneer jy sluit lippe, jou mond sy speeksel produksie, wat help om die mond skoon te maak en verhoog verwyder holte-veroorsaak deeltjies wat talm na die eet of drink.

Terwyl jy moet voortgaan borsel en gereeld vlos (niks stop `n goeie soen soos n slegte asem), `n goeie Makeout sessie is `n baie meer pret as gorgelend.

3. soen help jy gekoppel voel

Nie net het hulp jy gelukkiger voel soen, kan dit ook help om te ontspan en voel nader aan jou maat. Wanneer jy in gaan vir `n soen, jou brein verhoog sy oksitosien vlakke.

Hierdie hormoon het `n kalmerende effek en bevorder vertroue en binding tussen mense. Vlakke van die hormoon ook ry tydens borsvoeding en seks, twee van die mees intieme handelinge daar tussen mense. Verskeie studies het ook bevind hoër vlakke van oksitosien in paartjies is wat verband hou met verhouding lang lewe, empatie en ondersteuning. (1)

Video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year`s Eve / Gildy Is Sued

Dus, terwyl `n baie klem gelê op paartjies hou dinge pittige tussen die blaaie, moenie verwaarloos die potensiaal PG liefde het om te bied.

4. soen verhoog immuniteit

`N intense soen wat langer as 10 sekondes oordra oor 80.000.000 bakterieë - hoe`s daai vir romanse? (2) Gelukkig, hierdie uitruiling is eintlik voordelig. Wanneer jy ruil spoeg met iemand, is jy bekend gestel aan "nuwe" bakterieë wat jou Immuniteitstelsel sal ontwikkel teenliggaampies vir, jy beskerm teen siek.

Video: The Enormous Radio / Lovers, Villains and Fools / The Little Prince

Video: Words at War: The Ship / From the Land of the Silent People / Prisoner of the Japs

Hoe meer paartjies soen, die meer geneig is dit dat hulle soortgelyke speeksel mikrobes, wat beteken soen kan die soorte bakterieë wat in ons monde eintlik verander. (3)

5. soen brand kalorieë en verminder cholesterol

Passievol soen kan oor 5-8 kalorieë per minuut verbrand. Terwyl dit `n oefensessie nie sal vervang, dit is beter as niks - en dit is `n baie meer pret as die slaan van die elliptiese!

Interessant genoeg, soen dalk ook laer cholesterol vlakke. Een studie opgespoor paartjies wat saam meer as ses weke duur. Die helfte van die paartjies is gevra om meer dikwels as normaal soen, selfs al is die oprigting van `n spesifieke tyd te smooch nodig was. Na afloop van die tydperk van ses weke, die paartjies wat gesoen meer berig laer vlakke van stres, hoër vlakke van verhouding tevredenheid en verminder cholesterol vlakke. (4)

Dus, terwyl dieet en oefening gewoonlik voorgestel om laer cholesterol, kan dit wees tyd om te voeg soen om die lys,. Gryp `n geliefde en begin pluk hierdie gesonde soen voordele dadelik!