Die waarheid oor die ritme metode

Mense wou en wat nodig is om swangerskap te voorkom vir duisende jare. Voor die geboorte beheer pil en kondome saam gekom, paartjies het om uit te vind hul vrugbare dae elke maand, en seks tydens daardie tye te vermy. Vandag, wat bekend staan ​​as periodieke onthouding, ook bekend as die ritme metode.

Hoe die ritme metode werk

Onthouding beteken heeltemal vermy seks - die enigste 100-persent doeltreffende manier om swangerskap te voorkom. Maar baie paartjies oefen periodieke onthouding as geboorte beheer, wat beteken dat hulle gedurende die tyd van seks te onthou wanneer die vrou vrugbaar is.

Video: Something STRANGE Happened to This Military Man & Black UFO Leaves Man Stunned! 3/31/2018

"Wat ons weet van swangerskap is dat daar `n baie kort tydperk waarin `n eier bevrug kan word," sê Jennifer A. Shuford, MD, MPH, direkteur van Toegepaste Wetenskap by die Mediese Instituut vir Seksuele Gesondheid in Austin, Texas. "Daar is tye van die maand dan wanneer dit onmoontlik sou wees om swanger te raak as die vrou nie ovulated en sal nie binne vyf tot sewe dae van omgang. So het die truuk kom om te weet presies wanneer jy gaan ovuleer."

Verwante: Swangerskap moets en moenies

Vir die ritme metode om doeltreffend te wees, nie net `n paar nodig om onthouding beoefen wanneer die vrou ovulates, hulle het om voort te gaan om dit te doen vir `n paar dae voor en na. Want selfs al eiers nie baie lank bly in die voortplantingskanaal, sperm doen.

"Daar is een tot twee dae waar dat eier in staat is om te bemes, maar sperm kan leef [binne die vroulike] vir vyf tot sewe dae," sê dr Shuford. So as saad sit in die voortplantingskanaal wag vir daardie eier om af te kom, sê sy, kan `n vrou nog swanger raak selfs as sy seks gehad het `n paar dae voor ovulasie.

Is die Rhythm Metode Doeltreffende?

Wanneer jy klaar is korrek, kan die ritme metode baie effektief wees. As eiers en sperma nie kan ontmoet om te bemes, is daar geen kans op swangerskap. Maar dit beteken nie dat dit is maklik om te doen.

"Die meeste vroue kan nie ovulasie presies genoeg om te weet pen wanneer die veilige keer seks is. Dit kan `n effektiewe vorm van geboortebeperking wees nie, dis net dat jy `n baie buffer binne jou maand verlaat om te verhoed dat swanger raak," sê Shuford.

Op gemiddelde, die ritme metode is tussen 80 en 87 persent doeltreffend by die voorkoming van swangerskap, veral omdat onthouding moet beoefen op meer as net een of twee dae - dit kan tot 10 dae sonder seks om swangerskap te voorkom.

Video: Charles Limb: Your brain on improv

Verwant: 10 Gesonde Maniere om PMS te hanteer

Vir baie vroue, dit is net te moeilik om te voorspel wanneer hulle ovuleer omdat ovulasie nie plaasvind op dieselfde skedule elke maand.

Die ritme metode, sê Shuford, is die meeste geskik is vir vroue wat baie gereelde menstruele siklusse, en ovuleer gereeld op dieselfde tyd elke maand.

Video: Wade Davis: Cultures at the far edge of the world

Ritme Metode: Erkenning Ovulasie

Die enigste manier om die ritme metode effektief te maak is om in staat wees om te erken, as `n vrou, wanneer jy ovuleer. Hier is `n paar maniere om dit ovulasie vertel is naby of voorkom:

• Kyk vir `n styging in liggaamstemperatuur. Jy moet jou temperatuur te neem elke oggend om die 0,4-0,8 graad F styging in temperatuur, wat ovulasie kan aandui sien. Temperatuur gemeet moet word met `n basale termometer eerste ding (wat baie effense styging in temperatuur kan opspoor) in die oggend, nog voordat jy uit die bed, en afgeskryf of gebring. Kyk vir `n patroon van `n effense afname net voor ovulasie, gevolg deur `n toename in jou liggaam temperatuur. Sodra die temperatuur styg, het ovulasie reeds plaasgevind het. Basale termometers is beskikbaar in baie apteke.
• Gaan jou servikale slym. Rondom ovulasie, jou servikale slym toeneem en veranderinge tekstuur. Jy kan maklik sien en voel dit ontslag - dit is duidelik in kleur, nat, en strek maklik. Wanneer jy agterkom die slym wat die meeste rek en verskyn kleurloos en nat, wat seine wat jy daardie dag ovuleer.
• Gebruik `n kalender. Sodra jy geleer het hoe om te sê wanneer jy ovuleer, merk dié datums op `n kalender. Spoor dit oor `n tydperk van tyd en kyk vir `n patroon te sien hoe gereeld jou siklus en ovulasie dae is. As jy gereeld ovuleer, moet jy in staat wees om effektief te voorkom swangerskap deur die onthouding van seks vir ten minste vyf dae voor en drie dae na ovulasie. Aanlyn gereedskap, soos die ovulasie sakrekenaar op ons vennoot webwerf wat om te verwag is ook nuttig.
• Ovulasie kits. Nog `n goeie manier om te sê as jy ovuleer is om ovulasie toets repe of die duurder pakkette, wat werk soos `n huis swangerskap toets te koop. Die stel bevat `n monitor en besteebare urine toetsstrokies. Dit werk deur die meting van die hoeveelheid luteinizing hormoon in jou urine, wat is `n goeie voorspeller van ovulasie. Die monitors in die kits kan redelik duur wees - sommige is meer as $ 100. Ovulasie kits is die meeste gebruik word deur vroue wat probeer om swanger te raak, eerder as diegene wat probeer om swangerskap te voorkom, maar hulle is nuttig óf manier.

Vroue is nie vrugbare elke dag van die maand, so daar is baie van die dae toe dit is net onmoontlik om swanger te raak. Die feit is dat die gebruik van die ritme metode nog `n gevaar dat jy swanger kry, net soos enige metode van geboortebeperking. Wat geboorte beheer metode jou die meeste gemaklik met hang af van die vlak van risiko wat jy en jou maat bereid is om te neem is.