3 Natuurlike fopspenen vir seer, krapperige keel

Droë lug, verkoues, griep, skree oor die slegte weer-al dit kan al gee jy `n krapperige keel hierdie tyd van die jaar. Maar daar is geen behoefte om dit bottel neon-gekleurde, styl-soos-Drano keel spuit gryp.

"Natuurlike genesing werklik is goeie middels vir seer keel," sê Benjamin Asher, MD, PC, `n lid van die Komitee op Komplementêre en geïntegreerde medisyne by die Amerikaanse Akademie van Otolaryngology-kop en nek Chirurgie en `n kenner op geïntegreerde medisyne. Trouens, sê hy, kan baie natuurlike seer keel middels word gemaak dadelik tuis. Wat beteken dat jy hoef nie eens om jou tender mangels bloot te stel aan ysige buite lug.

Hier is drie seer keel middels om die volgende keer jou keel gevoel seer hanteer.

# 1: Coat jou keel. Die standaard middel van `n eetlepel heuning in warm water met suurlemoen is `n goeie natuurlike seer keel middel, sê dr Aser. "Jy wil om te kyk na die dinge wat laag jou keel," voeg hy by, omdat hulle irritasie te verlig. Hy beveel ook glad olm ruite en Organiese Keel Coat tee uit Tradisionele Medicinals, wat die anti-inflammatoriese plante drop bevat. (salie is ook `n natuurlike seer keel middel.)

# 2: Spoel en verlig. Gorgelend met sout water of ander oplossings help afgekap op keelseer veroorsaak deur pyn soos droë lug of allergieë. In `n Indiese studie van pasiënte met postoperatiewe trageale buise, gorgelend met `n mengsel van een teelepel drop in agt onse water gelei tot minder-ernstige seer keel as dié wat ervaar word deur pasiënte wat met gewone water gargled. Die drop mengsel kan gebruik word as óf `n drankie of as `n gorrel. (Jy kan drop stroop of poeiers vind by winkels wat natuurlike middels verkoop, maar maak seker dat hulle ware drop bevat.) En Dr. Aser voeg by dat gorgelend met Bragg se organiese appelasyn is `n doeltreffende behandeling sowel. "Dit blyk te wees reiniging," sê hy, "en dit is nie so hard as ander vorme van asyn." Nog `n idee: In Die Big Dokter se Boek van Boererate, Thomas Gossel, PhD, RPH, stel die toevoeging van `n lepel van Bourbon of whiskey om `n glas warm water en gorrel daarmee. Dit verdoof die keel en is strelende terselfdertyd.

# 3: Voorkom `n terugval. Voorkoming is die beste medisyne vir seer keel wat veroorsaak word deur irritasie of virusinfeksies, sê dr Aser. Byvoorbeeld, as jy `n seer keel in die oggend sien, dit kan veroorsaak word deur droogte van asemhaling deur jou mond in die nag, of dit kan wees veroorsaak deur suur reflux terwyl jy slaap. A luchtbevochtiger kan die droë lug reg te stel, en die reël van jou bed of kussings sodat jou kop effens gelig kan voorkom seer keel as gevolg van reflux. "As jy verander om jou omgewing, sal jy minder vatbaar vir seer keel wees," sê hy. Alternatiewelik kan jy `n paar getoets-en-ware koue voorkoming produkte verkoop aan natuurlike kos winkels neem. "Zinc doen niks vir verkoues," sê dr Aser, maar hy doen soos `n Kanadese produk, genaamd Koue-FX, wat `n eie mengsel van verbindings van ginseng bevat, en `n ander genoem Umcka, afgelei van `n Afrika- plante genoem Pelargonium sidoides. Laasgenoemde het ook effektief op die voorkoming van sinusitis en brongitis is gevind. "In my eie praktyk, het ek gevind dat dit is redelik amazing," sê hy.

Wat jy ook al doen, moenie `n seer keel wat langer as `n week duur, wat `n teken van `n ernstige probleem kan wees ignoreer. "As jy `n ernstige pyn wat lei tot sukkel om te sluk, gaan sien `n dokter," sê dr Aser en as jy gelokaliseerde pyn-seer ervaar aan die een kant van jou keel en nie `n ander, onder andere is dit tyd om mediese advies in te win . Ook, "enige roker met `n aanhoudende keelseer gekry het om `n dokter te sien," het hy beveel.