11 Dinge rumatoloë wil hê jy moet weet oor die behandeling van knie osteoartritis

ByBeth W. Orenstein

Medies nagegaan byFarrokh Sohrabi, MD

Moet jy rus `n Achy knie of bly aktief? Het jy vashou aan jou huidige behandeling of oorskakel na `n ander dieet? Of jy nou nuut gediagnoseerde of het die bestuur van osteoartritis vir jare, het jy waarskynlik `n paar vrae oor knie pyn. Dit is hoekom ons na rumatoloë gepraat oor die behandeling raad wat hulle gee aan hul pasiënte. Hier is wat hulle te sê gehad het.

Ken jou behandeling opsies. Jy het baie opsies wanneer dit kom by die behandeling van osteoartritis knie pyn, wat veroorsaak word deur slytasie op die gewrig. Om mee te begin, kan jou dokter aanbeveel rus jou knie en die voorkoms van aktiwiteite wat jou pyn vererger, saam met die oorname van-die-toonbank pyn uitlaatklep, soos acetaminophen of ibuprofen. Maar ander dwelms, mediese prosedures, en lewenstyl modifikasies kan wonders om jou pyn te verlig doen, ook.

• Aktuele verligting van pyn help verminder pyn terwyl die uitskakeling van die potensiaal vir maag probleme wat kan veroorsaak word deur nie-steroïedale anti-inflammatoriese medikasie soos aspirien, ibuprofen en Naproxen, volgens die Artritis-stigting.
• Voorskrif-krag pyn-verligting kan deur jou gesondheidsorg verskaffer aanbeveel as oor-die-toonbank medikasie word nie help.
• Corticosteroid of hyaluronzuur inspuitings volgende kan wees, sê Petros Efthimiou, besturende direkteur, mede-hoof van reumatologie by New York Metodiste Hospitaal en `n mede-professor van medisyne en reumatologie by Weill Cornell Mediese Kollege. Hyaluronzuur inspuitings in jou knie kan jy maande van verligting gee, neem kennis van die Amerikaanse Akademie van Family Physicians.

As ander behandelings is nie doeltreffend nie, kan jy `n kandidaat vir `n operasie en moontlik `n totale gewrigsvervanging wees. Maar dr Efthimiou sê, "gesamentlike operasie is nie altyd onvermydelik."

Weet wanneer om te rus. As jy ervaar pyn en inflammasie, dis `n goeie idee om jou knie rus. Ook, vermy aktiwiteite wat jou gewrigspyn vererger.

Maar maak oefening deel van jou osteoartritis behandeling plan. "Gemonitor fisiese aktiwiteit en oefening is die sleutel tot jou algehele verbetering," sê Jonathan Samuels, MD, `n rumatoloog en medeprofessor in die departement van medisyne by NYU Langone Mediese Sentrum in New York City.

Aerobiese oefening, soos swem of fietsry, hou jou hart en longe sterk, gee jou meer stamina en minder moegheid, volgens die Artritis-stigting. Rek- en strekoefeninge te verbeter gesamentlike funksie en stabiliteit en verminder jou risiko van val, dr Samuels voeg.

Navorsing rug hierdie up. A persoonlike oefening en gewigsverlies plan kan nie net verminder pyn, maar ook funksie in mense met knie osteoartritis te verbeter, volgens `n resensie gepubliseer in die Annale van Fisiese en Rehabilitasie Medisyne in Junie 2016.

Daar is egter mense met knie osteoartritis word dikwels aangeraai om `n hoë-impak oefeninge, soos langafstandhardloop vermy, veral op die sypaadjie, spore, of loop bande, sê Samuels. Praat met jou dokter oor oefeninge wat geskik is vir jou.

Neem `n spanbenadering tot knie pyn. "Die kombinasie van die raad van verskillende mediese verskaffers wat spesialiseer in muskuloskeletale medisyne - reumatologie, ortopedie, en physiatry - dikwels lei tot optimale resultate," sê Efthimiou. En "saam met `n arbeidsterapeut (OT) en `n fisiese terapeut (PT) is noodsaaklik."

Samuels is dit eens: `n PT kan jou wys rek- en strekoefeninge wat kan help om jou pyn te verminder en jou gesamentlike funksie en stabiliteit te verbeter, het hy verduidelik, sowel as bied behandelings soos hitte, elektriese stimulasie, en massering te help verminder pain.An OT kan jy leer hoe om druk op jou knieë te verminder en die vermindering van pyn wanneer jy elke dag net by die huis of by die werk.

Oorweeg hulptoestelle. Geklee in `n knie-brace of mou of met behulp van `n kierie kan help verminder pyn en gesamentlike styfheid en die funksie van jou knie te verbeter, sê die Artritis-stigting. `N OT kan jy pas met voorafvervaardigde of persoonlike ortotika.

Vra oor aanvullende en alternatiewe terapieë. `N Verskeidenheid van nie-dwelm-terapie het getoon dat knie pyn te verlig van osteoartritis, insluitend akupunktuur, tai chi, en masseerterapie, neem kennis van die Artritis-stigting. Moxibustion, `n vorm van hitte terapie en akupunktuur, kan so effektief as mondelinge medikasie vir die behandeling van knie artritis wees, volgens `n studie gepubliseer in medisyne in Februarie 2016.

Verloor gewig as jy nie binne `n ideale reeks. "Om gewig te verloor is een ding wat ons weet kan osteoartritis vordering stadig in die gewigdraende gewrigte," sê Scott Zashin, MD, `n rumatoloog in Dallas en skrywer van Artritis sonder pyn.

Eet `n gesonde dieet. Dr. Zashin beveel `n dieet ryk in antioksidante, wat help veg vrye radikale - dit wil sê, afvallige selle wat gesonde selle aan te val. Diep-gekleurde vrugte en groente is `n goeie bron van ontsteking veg antioksidante soos vitamiene C, D en E en selenium. Ook oorweeg die toevoeging van koue-water vetterige vis soos salm, tuna, makriel, en haring, om jou eetplan. Hulle is hoog in omega-3-vetsure, wat bekend staan ​​om anti-inflammatoriese eienskappe het.

Vertrou jou dokter. As jy vertroue in jou sorg span het, sal jy meer geneig om te voldoen aan hul aanbevelings sowel as by te dra tot jou eie sorg, Efthimiou verduidelik.

Maar moenie bang wees om `n tweede opinie te kry. "Tweede menings kan nuttig, veral voor belangrike besluite, soos gesamentlike vervanging terapie wees," sê Efthimiou.

Praat oor verslegtende simptome. Jou behandeling plan is afhanklik van die erns van jou artritis. "Byvoorbeeld, in ernstige gevalle soos been-tot-been osteoartritis, medikasie en intra-artikulêre inspuitings kan beperkte voordeel hê, en die behoefte vir `n operasie hoër [mag wees]," sê Efthimiou. Vertel jou dokter oor enige veranderinge in jou toestand, sodat hulle jou plan dienooreenkomstig kan aanpas. "Jou siekte kan vorder tot die punt waar jou huidige medisyne is ondoeltreffend," sê Efthimiou. "In sulke gevalle, die verandering van jou behandeling regimen kan help."