7 Maniere om te verhoed dat borskanker te kom terug

Inhoud

Video: rico verhoeven woedend op jamal ben saddik
Video: aambeien - wat kun je er aan doen?

Wetenskap Foto Biblioteek - ROGER HARRIS / Getty Images

Ten spyte van al die geld en tyd het navorsers gewy aan die studie van borskanker herhaling, voorspel wanneer en waarom die siekte kan vernuwe is nog grootliks `n guessing game.

Professionals kry `n begrip van hoe borskanker kan weer plaasvind nie, though. As die primêre kanker behandel word, sogenaamde "saad selle" kan migreer uit die bors na ander dele van die liggaam. Waar daardie saad beland, kan die kankerselle dormant-soms lê vir jare-voor verwek `n nuwe en dikwels aggressiewe uitbreek van die siekte.

Terwyl kenners is nog steeds uit te sorteer die presiese meganismes onderliggend herhaling, het navorsing begin sif uit die lewenstyl verandering en gedrag wat jou risiko-en diegene wat lyk nie te veel verskil maak verlaag.

"Daar is dinge wat vroue hoor oor wat veronderstel is om te help, maar is nie nodig nie," sê Ellen Warner, MD, `n professor van medisyne by die Universiteit van Toronto en `n vennoot wetenskaplike by Sunnybrook Navorsingsinstituut. Sy noem vermy suiwel, koolhidrate, en soja as voorbeelde van gedrag wat skaars die naald te beweeg of glad nie help nie.

"Soy, indien enigiets, is `n goeie ding," Warner voeg. Terwyl daar is nie genoeg bewyse om aan te beveel verpakking jou dieet met edamame en tofu, sommige van die nuutste navorsing toon soja proteïen en verbindings kan jou risiko vir borskanker herhaling te verlaag.

(Kry behoefte-te-weet gesondheid nuus, well advies, en fiksheid inspirasie reguit na jou posbus deur te meld vir voorkomingse Gratis nuusbriewe!)

Ook, terwyl daar is `n paar groot redes om te kies vir organiese voedsel, Warner sê die voorkoming van borskanker herhaling lyk nie een van hulle wees. En sy sal weet. Sy coauthored `n onlangse hersiening studie oor lewenstyl modifikasies wat doen en nie risiko `n kankeroorlewende se vir `n terugval nie verlaag.

Gebaseer op hersiening Warner se en `n paar ander nuwe navorsing, hier is al die dinge wat jy kan doen om te verhoed dat borskanker uit weer terug te kom.

Video: RICO VERHOEVEN WOEDEND OP JAMAL BEN SADDIK

07/01 held Images / Getty Images

Beweeg jou lyf.

Gereelde oefening-ten minste 2 ½ uur per week-is "die mees belangrikheid leefstyl faktor" wanneer dit kom by die vermindering van die risiko vir herhaling, sê dr Warner. Ongelukkig, net 13% van Amerikaanse borskanker oorlewendes ontmoet wat weekliks doel.

Dit kan moeilik wees om die energie vir oefening ontbied nadat `n uitmergelende bout met kanker. Maar omdat oefening verlaag inflammasie en vlakke van hormone gekoppel met herhaling, dit blyk te wees jou beste verdediging teen om `n tweede ronde te veg.

VOORKOMING PREMIUM: Die een ding wat het my deur kanker en `n egskeiding

07/02 Jamie Grill / Getty Images

In stand te hou jou gewig.

Om gewig te verloor, terwyl dikwels `n gesonde verandering, is nog nie stewig gekoppel aan `n laer risiko vir borskanker herhaling, sê dr Warner. Maar daar is goeie bewyse dat die voorkoms van gewigstoename en die aanneming van `n gesonde dieet tydens en na die behandeling van borskanker `n paar beskerming kan bied. (Volg hierdie 7 restaurant reëls om te eet reg, selfs wanneer jy nie kook by die huis.)

Ander kenners dit eens. "Vroue wat oorgewig is en of vetsugtig het `n hoër risiko van herhaling as diegene wat `n gesonde liggaam gewig te handhaaf," sê Elisa Port, besturende direkteur, hoof van bors-chirurgie by Dubin Bors Sentrum Mount Sinai-hospitaal en `n ondersoeker met die Borskanker Navorsingstigting .

07/03 JGI / Jamie Grill / Getty Images

Vermy drink te veel.

"Drink matig" -dat is, tot drie of vier drankies per week- "is waarskynlik redelik en veilig," sê dr Port. Maar drink elke dag moet vermy word, sê sy.

A 2016 studie in die International Journal of Cancer gevind oorlewendes wat meer as een drankie per dag sluk was 28% meer geneig om `n herhaling te ly. (As jy `n vloeistof treat koester, probeer om hierdie heerlike Alkohol-Free Sangria.)

07/04 held Images / Getty Images

Neem jou voorgeskrewe meds.

"Om in ooreenstemming met medikasie wat voorgeskryf is krities belangrik om te gee `n vrou die laagste moontlike risiko van herhaling," sê dr Port.

Verskeie studies, insluitend `n 2016 papier in die New England Journal of Medicine, het getoon anti-estrogeen agente en aroma inhibeerders kan borskanker te verhoed om terug te kom. Maar as gevolg van newe-effekte en ander faktore, `n baie vroue ophou om hierdie meds, of hulle nie neem soos voorgeskryf, sê dr Port.

07/05 dekzer007 / Getty Images

Kry meer C en D.

Terwyl die getuienis aan vitamien aanvullings te ondersteun is nie so sterk, Warner se hersiening bevind neem van `n vitamien C aanvulling kan borskanker sterftesyfers verminder. Lae vlakke van D is ook gekoppel met erger uitkomste kanker, en so neem `n D-aanvulling kan voordelig-al wees weer, die navorsing oor hierdie is nie afdoende. (Vir meer inligting C kry in jou dieet, eet hierdie 9 voedsel met meer vitamien C as `n lemoen.)

07/06 Tatomm / Getty Images

Video: Aambeien - wat kun je er aan doen?

Verander jou eetgewoontes.

Meer en meer bewyse is ophoop dat intermitterende vas, of neem verleng breek van voedsel, kan Bigtime gesondheidsvoordele bied. (Hier is wat een skrywer geleer toe sy probeer intermitterende vas vir `n week.)

Terwyl die getuienis is voorlopig, een 2016 studie in JAMA Onkologie gevind borskanker pasiënte wat weg van voedsel gebly vir 13 uur of meer elke dag geniet `n aansienlike daling in herhaling risiko in vergelyking met vroue wat nie vinnig gedoen. Dis makliker as wat dit klink: Eintlik, het jy 13 uur of meer tussen jou laaste happie kos in die nag en jou eerste die volgende dag. Stop al eet by 20:00, en jy kan ontbyt die volgende oggend by 9 en steeds aan vas vereistes van die studie se.

07/07 Westend61 / Getty Images

Sluk groen tee.

Weereens, die navorsing is onvolledig. Maar vroue gediagnoseer met vroeë stadium borskanker wat `n baie groen tee-drie of meer koppies `n drink dag-lyk beter beskerm word teen `n herhaling as diegene wat nie groen tee drink. (Probeer genot op Yogi Groen Tee Super Antioxidant, $ 7, amazon.com.)

Een Japannese studie het bevind `n aansienlike daling-31% -in herhaling risiko onder groen-tee drink vroue. Dit gesê, dit is nie duidelik of upping jou groen tee gewoonte post-diagnose bied enige beskerming. (Dit kan ander voordele het, though. Hier is wat gebeur het toe `n vrou gedrink groen tee elke dag vir `n maand.)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante