12 Maniere om couperose snellers te voorkom

Vinnige ... opsy, weg van die besteding van baie tyd in die openbare oog, wat het die voormalige Amerikaanse president Bill Clinton, wyle prinses Diana, en die einde van komediant W. C. Fields almal in gemeen het? Hulle is drie van die mees bekende mense in die openbare oog couperose te gehad het (uitgespreek "rose-AY-Shah"), `n inflammatoriese vel toestand wat dikwels lei tot rooi van die neus, wange, voorkop, en ken. Die vel toestand raak meer as 14 miljoen Amerikaners, maar dit is die mees algemeen in mense met billike gelaatskleur.

"Couperose is `n algemene toestand, maar dikwels die gemiddelde persoon verwar dit met volwasse aknee of `n vel allergie, "sê Dee Anna Glaser, MD. Dit is geneig om siklies te wees. Dit mag dalk aktief wees vir `n rukkie, dan verminder in intensiteit, en dan skielik weer opvlam. Onbehandeld, die rooi raak meer permanente en klein bloedvate word sigbaar. Knoppe en puisies dikwels ontwikkel, en in gevorderde gevalle kan jou neus stamperig, rooi, en geswel. In sommige gevalle, kan jou oë verskyn waterige of bloedbelope, volgens Glaser. Dit is hoekom dit belangrik is om `n vroeë diagnose te kry en maak die lewe nodige veranderinge aan die toestand onder beheer te hou. "Die sleutel is om te weet wat snellers jou opvlam en om te hoor so veel as moontlik te vermy," sê Glaser. As `n reël, enigiets wat gesig `n couperose lyer se veroorsaak rooi of spoel te kry kan `n opflikkering aktiveer. Onder die mees algemene reis drade is alkohol, hitte, warm drankies, gekruide kos, kafeïen, stres, en blootstelling son.

`N couperose opflikkering vermy, maak die volgende lewenstyl verandering.

Wees Sun Savvy

Sonskerms is nuttig in die vermindering van couperose. So pas `n kwaliteit sonskerm aan jou gesig elke keer as jy in die buitelug gaan vir `n lang tydperk van die tyd. `N Breë-spektrum sonskerm met `n sonbeskermingsfaktor (SPF) van minstens 15 is die beste vir die hele jaar deur gebruik, sê Glaser. (Breëspektrum sunblocks beskerm jou van beide die ultraviolet A en die ultraviolet B golwe van die son.) Omdat sweet en water jou sonskerm kan afwas, heraansoek doen dit die hele dag.

Bedek jou kop

Video: Droge keel

As jy op pad is na die strand of die besteding van uitgebreide tyd in die middagson, dra `n hoed met `n 4-duim-wye rand tot die son uit jou gesig en nek te hou, sê Glaser. Baseball caps, toe gedra met die wetsontwerp in die voorkant, nie beskerm jou ore, die agterkant van jou nek, of selfs die meeste van jou gesig uit die son.

Sien Die Weer

Harde weer, soos koue, winderige wind of striemende warm sonskyn, kan couperose piek. Beskerm jou vel die hele jaar deur.

Draai die hitte van jou Beverages

Video: Mobiele app helpt bij opsporing huidkanker

`N Koppie warm koffie of warm sjokolade kan `n sneller vir `n paar mense met couperose, want warm drank jou gesig spoel kan maak. Vermindering van die temperatuur van jou drink, selfs effens, kan alles wat jy nodig het om te doen. "Wat snellers die couperose te opvlam kan verskillende in verskillende mense wees, so dit is aan jou om uit te vind jou snellers," sê Glaser. "As dit warm koffie, probeer drink dit `n bietjie koeler. Of as jy `n vier-beker-`n-dag koffie drinker is, dan sny terug na een of twee koppies in plaas of uit te skakel koffie heeltemal. "

Kyk wat jy eet

warm, gekruide voedsel-seasoned met rooi en rooipeper, onder andere is `n algemene couperose reis draad. In sommige gevalle, ander kos veroorsaak probleme vir mense met couperose, insluitend avokado, breë loof bone en peule, kaas (veral Brie en harde kase omdat hulle histamien vrystel, `n chemiese stof wat die vel rooi draai), sjokolade, sitrusvrugte, eiervrug , lewer, suurroom, sojasous, spinasie, vanielje, asyn, gis uittreksel, en jogurt. "Hou `n dagboek of `n geestelike notas van wat jy eet en hoe dit jou couperose," sê Glaser. "Pas jou dieet dienooreenkomstig."

Vermy High Intensity Training

Seker, oefening is noodsaaklik vir `n gesonde lewenstyl, maar te veel inspanning kan veroorsaak couperose te opvlam, sê Glaser. "Jy moet nog steeds kry oefening, maar maak aanpassings. Oefening drie keer per dag vir 15 minute in plaas van 45 minute reguit, om oorverhitting te voorkom. Of in die somer, oefening in `n lugverkoelde kamer of gym, of wag totdat die vroeë aand om buite te oefen wanneer die son is minder intens, "sê sy.

Bly uit die Sauna

Die hitte van hotpots en saunas kan bring op spoel en vererger jou toestand, volgens Larry Millikan, MD.

Wees sag Wanneer Reiniging

Begin elke dag met `n deeglike, maar sagte reiniging van jou gesig, sê Millikan. Dink "eenvoudige." Mense met couperose in die moeilikheid beland toe hulle begin gebruik fancy seep met geure, baie preserveermiddels, of harde teksture, sê hy. Versprei `n sagte reiniger regoor jou gesig sag met jou vingers. Dan spoel jou gesig met lou lou, nie warm water om al die vuil en seep te verwyder. Laat jou gesig lug-droog vir `n paar minute voor die toepassing van enige aktuele medikasie of vel-sorg produkte. laat dan die medikasie om droog te word vir 5 tot 10 minute voor die toepassing van `n bevogtiger of make-up. Herhaal dieselfde reiniging proses in die nag. (Hier is waarom `n fancy gesig was `n vermorsing van geld kan wees, in elk geval.)

Kies Skin Care Produkte versigtig

"Bly weg van produkte wat alkohol of ander irriterende, wat kan veroorsaak dat jou gesig te verbrand, angel, of raak rooi in te sluit," sê Glaser. vermy ook produkte wat suur en enigiets wat `n warm sensasie op die vel veroorsaak bevat. Gunstelinge sluit Cetaphil, Dove, en CeraVe. Eucerin se Rooiheid Verligting produkte bevat drop uittreksel, wat rooi kalmeer.

Stryd Rooiheid met rooi Tee

Hoe is dit vir ironie: Rooi tee, wat gebrou van die blare van `n Suid-Afrikaanse struik, is ryk aan quercetin, `n anti-inflammatoriese wat kan help verlig die gesig spoel, irritasie, en jeuk wat verband hou met couperose. As `n bonus, dit verhoed ook die UV skade wat fyn lyne en ouderdom dorpe veroorsaak. Jy kan rooi tee te koop in oor-die-toonbank velsorgprodukte ook.

stres Less

Die Nasionale couperose Society berig dat 79% van mense met couperose sê geestelike stres en angs vererger die simptome. Oorweeg loop, joga, of Tai Chi.

Baby Your Face

Mense met couperose wat `n lae-dosis aspirien (81 mg) het vir `n maand ervaar minder en korter couperose opvlam. Die navorsers dink dat aspirien verklein bloedvate, die voorkoming van vel uit draai rooi.

Moet jy sien `n dermatoloog Vir Jou couperose?

Wanneer `n persoon begin om vroeë stadiums van couperose wys, is dit raadsaam om `n dermatoloog sien so gou as moontlik, dui daarop Glaser. " `N dermatoloog kan die persoon oor couperose-how ten volle op te voed om sy of haar gesig behoorlik te was, hoe om te gaan met die dinge wat opvlam sneller, wat moet vermy word, en so meer," sê Glaser. "Hoe gouer die persoon kry wat kennis, hoe beter." Plus, baie ander vel probleme, soos sonskade en aknee, naboots couperose, sodat jy kan die behandeling van `n toestand wanneer jy regtig `n ander.

Paneel van Adviseurs

Dee Anna Glaser, besturende direkteur, is `n professor in die Departement Dermatologie by St. Louis University School of Medicine in Missouri.

Larry Millikan, besturende direkteur, is `n emeritus professor in die Departement Dermatologie by Tulane University School of Medicine in New Orleans.