Studie weeg in op dieet vir kinders

As jy probeer om jou kind te kry om `n paar pond te laat val, hier is `n paar stof tot nadenke: `n Nuwe studie het bevind dat tussen drie tipes van dieet, kinders verkies die een beklemtoon voedselsoorte wat nie veroorsaak bloedsuiker wanbalanse.

Kinders verloor ook gewig aan die ander twee dieet, egter.

"Ons weet die dieet is effektief. Die vraag is nou hoe ons kan kry mense om hulle te volg," sê studie hoofskrywer Shelley Kirk, `n dieetkundige en assistent-professor van kliniese kindergeneeskunde aan die Universiteit van Cincinnati College of Medicine.

Sowat 20 persent van kinders 6 tot 11 in die Verenigde State van Amerika tussen die ouderdomme van oorgewig, wat is `n stap verder as net oorgewig, volgens statistieke van die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention. Die koers is soortgelyk in adolessente 12-19 jaar.

In die nuwe studie het navorsers ondersoek 85 vetsugtig 7- tot 12-jariges wat `n opgedra dieet aanvaar vir `n jaar. Die kinders het weeklikse dieet berading en tweeweeklikse oefensessies vir die eerste drie maande, en dan was op hul eie vir die oorblywende nege maande.

Een van die dieet is soortgelyk aan die Atkins dieet vir volwassenes, en gefokus op `n baie lae koolhidraat inname en `n baie hoë-proteïen voedsel. Nog `n dieet gefokus op voedsel met `n lae glukemiese indeks (soos vrugte, nonstarchy groente, volgraan, pluimvee en vis) wat is minder geneig om te veroorsaak dat bloedsuikervlakke te wissel. Die derde dieet gefokus op die beheer van voedsel gedeeltes en maak seker kalorieë algehele was 55 persent tot 60 persent koolhidrate, 10 persent tot 15 persent proteïen, en 30 persent vet.

Die navorsers het bevind dat die deelnemers gemiddeld verlaag hul liggaamsmassa-indeks (BMI) - `n meting van liggaamsvet gebaseer op lengte en gewig - en die persentasie van vet in hul liggame. Hul middellyf grootte nie afneem na `n jaar, maar dit is nie duidelik of dit is omdat hulle grootgeword.

Die kinders het die meeste probleme as gevolg van die lae-koolhidraat dieet en die maklikste tyd saam met my lae-glukemiese dieet, sê Kirk.

Algehele, die meeste van die kinders verloor gewig op die dieet, Kirk opgemerk.

Cathleen Davis, `n kliniese dieetkundige en voedingkundige wat werk met kinders by barmhartige Samaritaan Hospitaal Mediese Sentrum in Babilon, N.Y., lof oor die studie en verduidelik waarom die dieet in gewildheid, kon verskil.

Sy het gesê die-gedeelte beheer en `n lae-glukemiese dieet is waarskynlik beter geduld "want hulle is albei meer hoofstroom dieet wat die ouers vertroud en gemaklik sou wees."

Wat moet jy doen as jy wil om jou kind op `n dieet sit?

Video: WHAT I EAT IN A DAY - MIJN GEWICHT / BALI EDITION - Anna Nooshin

"Vra jou pediater oor plaaslike betroubare programme en kyk op Eatright.org `n geregistreerde dieetkundige versorging van jou area te vind," sê Davis. "Maak klein veranderings en verwag slegte dae -. Absoluut niemand eet perfek 100 persent van die tyd en baie versigtig wees van programme wat `n aanvulling te stoot, maak `n tipe van eis vir onmiddellike sukses en het nie `n gelisensieerde geloofsbriewe."

Video: Voeding Als Medicijn - Birgit de Heij (Orthomoleculaire Voeding)

Die studie is aanlyn 1 Maart by voorbaat van publikasie vrygestel in `n opkomende gedrukte uitgawe van die Journal of Pediatrics.