20 Wenke om herpes simplex stop

Baie mense kry `n onooglike koue seer ten minste een keer in hul lewens. Oor die algemeen, is hulle tydens die kinderjare blootgestel aan die hoogs aansteeklike virus wat veroorsaak koorsblare, genoem herpes simplex virus 1, `n ander stam van herpes virus van die een wat genitale herpes veroorsaak. Die eerste koue seer wat jy ervaar is waarskynlik die ergste, sê Lenore S. Kakita, MD. Daarna, die virus lê dormant in senuweeselle, maar soms word dit geaktiveer. Wanneer dit gebeur, kan jy `n prater sensasie van gevoelloosheid ervaar, jeuk, brand, of jeuk op jou lip of die vel rondom jou mond voor `n koue seer verskyn. Jy kan selfs voel `n bietjie koorsig, asof jy `n tikkie van die griep.

Die goeie nuus, sê Kakita, is dat die meeste mense ontwikkel `n effense immuniteit teen herpes simplex oor die jare, die maak van die uitbreek minder en verder tussen. En gelukkig is daar `n aantal stappe wat jy kan neem om die pyn van `n koue seer te verminder en versnel sy genesing.

Laat dit wees

"As die koue seer is nie regtig lastig, net uitlos nie," sê James F. Rooney, MD. "Maak seker dat die seer skoon en droog te hou."

Hou jou hande af

Mense besef nie hoe hoogs aansteeklike koue sere is, sê Geraldine Morrow, DMD. "As jy `n koue seer op jou lip, trek nie dit nie, moenie rek dit, moenie aanraak nie." Jy kon kry "baie, baie pynlik" koorsblare op jou hande, veral as die vloeistowwe uit die blister kry onder `n nijnagel, sê Morrow.

Vervang jou tandeborsel

Jou tandeborsel kan koester die herpes virus vir dae, sodoende weer jy na `n koue seer genees. Navorsers aan die Universiteit van Oklahoma blootgestel `n steriele tandeborsel om die virus vir 10 minute. Sewe dae later, die helfte van die siekte vervaardiging virusse gebly, sê Richard T. Glass, DDS, PhD. Glas beveel aan dat jy weggooi jou tandeborsel wanneer jy agterkom jy net besig om `n koue seer te kry. (Lees hierdie as jy nie jou tandeborsel vervang in 3 maande.)

As jy nog `n seer ontwikkel, kry `n nuwe tandeborsel na die blister ontwikkel en breek. Dit kan verhoed dat jy die ontwikkeling van veelvuldige sere. En sodra die seer heeltemal genees het, weer te vervang jou tandeborsel. Hy sê dat pasiënte wat hierdie metode probeer het gevind dat dit aansienlik verminder die aantal koorsblare hulle tipies ervaar in `n jaar.

Moenie Bewaar jou tandeborsel in die badkamer

A klam tandeborsel in `n klam omgewing soos jou badkamer is `n perfekte omgewing vir herpes simplex virus. Dat vog help verleng die lewe van die herpes virus op jou tandeborsel. Dis hoekom beveel Glass stoor jou tandeborsel in `n droë plek, verkieslik op `n venster lysie waar die UV-strale van sonlig kan deurdring in die hare, want UV-lig doodslaan die virus.

Gebruik Klein Tubes tandepasta

Tandepasta kan siekte oordra, te, sê Glass. Koop klein buise sodat jy hulle gereeld vervang.

Beskerm Met petroleumjellie

Jy kan jou koue seer te beskerm deur dit te bedek met medisinaal petroleumjellie, sê Glass. Dit sal help om die seer klam en te verhoed dat krake. Maak seker dat jy nie om terug te duik in die jellie met dieselfde vinger wat jy gebruik het om jou seer te raak. Beter nog, gebruik `n katoen depper elke keer.

Zap Dit Met Zinc

Baie studies toon dat `n water-gebaseerde sink oplossing, toegepas die minuut wat jy voel dat jeuk, sal genesing bespoedig. In `n Boston studie van 200 pasiënte wat oor `n tydperk van 6 jaar is gevolg, `n 0,025% oplossing van sink sulfate in gekamfeerd water gevind is baie effektief. Sere genees in `n gemiddeld van 5,3 dae. Die oplossing is elke 30 tot 60 minute toegepas tydens die aanvang van die koue seer. Navorsers in Israel het ook bevind `n 2% water-gebaseerde sink oplossing, `n paar keer toegepas per dag, was baie behulpsaam, sê Milos Chvapil, MD, PhD.

Hoe sink help? Die sink ione kruisbind met die DNA molekule van die herpes virus en verhoed dat die DNA van replicerende, die vermindering van die aantal virusse geproduseer, sê hy. Sink glukonaat is beter vir die vel as sink sulfate, sê Chvapil. Die minerale is beskikbaar by gesondheids-winkels.

Identifiseer Die Patroon

Wat aangaan in jou lewe net voor jy jou laaste koue seer gekry? Wat van die koue seer voor dat? As jy `n paar sleuthing doen, kan jy uitvind watter snellers `n koue seer vir jou. As jy `n sneller kan vind, neem addisionele lisien wanneer jy die meeste geneig om koorsblare, sê Mark A. McCune, MD. Gemeenskaplike snellers sluit stres en `n verskeidenheid van voedsel.

Gryp `n ysblokkie

Die toepassing van ys direk na `n koue seer kan die swelling te verminder en bied tydelike verligting, sê Morrow.

Vorm `n rolstoel

Abreva, `n oor-die-toonbank medikasie wat docosanol, werk deur die beskerming van gesonde selle van die geïnfekteerde selle. Die toepassing daarvan kan die koue seer infeksie minder geneig om die gesonde selle binnedring maak. Gebruik die room 5 keer per dag, begin wanneer jy die eerste simptome ervaar, sê David H. Emmert, MD. Dit kan jou help om jou koue seer genees 1 tot 2 dae vinniger.

afgestomp Dit

Die meeste oor-die-toonbank-produkte bevat `n versagtende om te verminder krake en versag rowe, en `n afstomping agent soos fenol of kamfer. Fenol kan `n paar antivirale eienskappe het, sê Rooney. "Teoreties is dit moontlik dat fenol in staat is om van die moord op die virus."

Blok son en wind

jou lippe beskerm teen trauma soos sonbrand of wind blootstelling is deur al ons kenners as `n sleutel tot die voorkoming van koue sere aangehaal.

Vervolmaak Jou hanteringsvaardighede

Studies het getoon dat stres herhalings van die herpes simplex virus kan veroorsaak. Hoë vlakke van stres is nie noodwendig die skuldige, sê Cal Vanderplate, PhD. "Hoe kan jy gaan met die stres-how jy sien dit-is wat belangrik is." Sy nommer een stres deflator is die handhawing van `n liefdevolle sosiale ondersteuningstelsel. " `N gevoel van beheer is ook baie belangrik. As jy `n positiewe houding teenoor jou gesondheid te neem, sal jy beter in staat om jou simptome te beïnvloed nie. "

ontspan

Video: SML Movie: Jeffy`s Stupid Home Video!

Video: history of the entire world, i guess

"Teen die tyd dat die simptome verskyn, is dit te laat om in te gryp in stres te verminder," sê Vanderplate. "Maar jy kan in staat wees om die erns te verminder deur te doen `n paar ontspanningsoefeninge." Hy bevoordeel diep spierverslapping tegnieke, Bioterugvoer, visualisering, en oordenking. (Hier is 8 eenvoudige meditasies wat jou lewe kan verander.)

oefening

"Daar is `n bewys dat oefening eintlik help versterk die immuunstelsel," sê Vanderplate. Die sterker jou immuunstelsel, hoe beter kan dit vir jou te verdedig teen virusse. Oefening is ook `n super manier om te ontspan, sê hy.

slaap Regop

As jy `n koue seer, stut `n paar kussings agter jou kop by slaaptyd om swaartekrag help die blase dreineer laat, sê Kakita. Anders, kan vloeistof vestig in jou lip gedurende die nag. (Vind uit wat jou gunsteling slaap posisie van jou sê.)

Reg te stel jou persepsie

Niemand hou daarvan om `n koue seer. Maar as jy een het, met die fokus op dit en bekommerd te wees oor hoe jy kyk kan dit erger maak. "Verminder enige negatiewe persepsies wat jy oor dit," sê Vanderplate. "Sê vir jouself dat dit net soos `n puisie en dit sal nie inmeng in jou lewe in enige manier."

Koue seer Cures uit die kombuis

Veg koorsblare kan jou daaglikse dieet behels. Probeer hierdie wenke:

Staatmaak op lisien: McCune beveel pasiënte wat meer as drie koorsblare `n jaar om hul daaglikse dieet aan te vul met 2000 tot 3000 mg van die aminosuur lisien. Hy beveel ook aan dat hulle verdubbel tot op die dosis wanneer hulle voel die jeuk en jeuk wat die begin van `n ander koue seer seine. Moet egter nie aminosure neem sonder leiding van jou dokter. Die aanvulling kan nie veilig is vir diegene met `n hoë cholesterol, hartsiektes, of `n hoë trigliseriede wees. Nie alle studies het lisien nuttig vir mense met koorsblare gevind. Maar in `n studie van 41 pasiënte, McCune en sy kollegas het bevind dat `n daaglikse dosis van 1248 mg lisien gehelp vakke verminder die aantal koorsblare hulle in `n jaar. Goeie voedsel bronne van lisien sluit suiwelprodukte, aartappels, en brouersgis.

Aleemte arginne-ryke voedsel: Die herpes simplex virus behoeftes arginien as `n essensiële aminosuur vir sy metabolisme. So uitgesny arginine-ryke voedsel soos sjokolade, cola, ertjies, graan, grondboontjies, gelatien, kasjoeneute, en bier.

Video: 5 of the Worst Computer Viruses Ever

Aansoek doen suurlemoenbalsem tee: Ook bekend as Melissa, suurlemoenbalsem is " `n eerste keuse kruie behandeling" vir koorsblare, volgens botanis James Duke, PhD, skrywer van Die Groen Apteek. Suurlemoenbalsem het antivirale eienskappe wat werk om herpes uitbreek in toom te hou. Berei suurlemoenbalsem tee deur brou 2 tot 4 teelepels van die plante per koppie kookwater. Laat dit afkoel, dan pas dit met `n katoen bal aan die koue `n paar keer seer per dag.

Het jy behoefte aan `n geneesheer?

Video: How To Remove Virus & Fix Errors On Any Android Device

alleen gelaat word, sal `n koue seer gewoonlik duur 10 tot 14 dae, spreek Kakita. Maar as jy gepla is deur gereelde, ernstige koue sere, maak dit sin om jou dokter te sien. Selfs al is die koue seer ontwikkel, die meeste mense vind dat die uitbreek ligter, minder pynlike, en korter as hulle medikasie sal wees. Voorskrif medikasie soos asiklovir (Zovirax) is beskikbaar om te veg die herpes simplex virus 1 verantwoordelik vir koorsblare, en hulle kan `n koue seer in sy spore te stop, sê Kakita. As `n koue seer ontwikkel etter, kry mediese aandag, beveel Rooney. Jy het waarskynlik `n bakteriële infeksie, wat kan baat vind by antibiotiese behandeling.

Paneel van Adviseurs

Milos Chvapil, MD, PhD, is `n emeritus professor van chirurgie in die chirurgiese biologie-afdeling van die Universiteit van Arizona College of Medicine in Tucson.

James Duke, PhD, het verskeie poste in sy meer as 3 dekades met die USDA, insluitend hoof van die medisinale plant Resources Laboratorium. Hy is die skrywer van Die Groen Apteek.

David H. Emmert, besturende direkteur, is `n familie dokter in Millersville, Pennsylvania, wat opgesom koue seer behandelings vir die mediese joernaal Amerikaanse familie dokter.

Richard T. Glass, DDS, PhD, is `n professor in forensiese wetenskap, patologie, en tandheelkundige medisyne by Oklahoma State University Sentrum vir Gesondheidswetenskappe in Tulsa, Oklahoma. Hy is `n emeritus professor en voormalige voorsitter van die departement van tandheelkundige patologie aan die Universiteit van Oklahoma, kolleges vir Tandheelkunde, Graduate, en Medisyne, en professor van patologie.

Lenore S. Kakita, besturende direkteur, is `n kliniese medeprofessor van vel aan die Universiteit van Kalifornië in Los Angeles en `n adviseur vir die Amerikaanse Akademie van Dermatologie.

Mark A. McCune, besturende direkteur, is `n dermatoloog in Overland Park, Kansas. Hy is president van Kansas City Dermatologie, PA en verlede voorsitter van die departement van dermatologie aan Humana Hospitaal in Overland Park.

Geraldine Morrow, DMD, is voormalige president van die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging, `n lid van die Amerikaanse Vereniging van Vroue Tandartse, en `n tandarts in Anchorage, Alaska.

James F. Rooney, besturende direkteur, is `n voormalige spesiale kenner in die laboratorium van mondelinge medisyne by die National Institutes of Health in Bethesda, Maryland.

Cal Vanderplate, PhD, is `n kliniese fakulteit lid by Emory University School of Medicine in Atlanta en `n kliniese sielkundige wat spesialiseer in stresverwante versteurings.