Gereelde eet in kinders wat gekoppel is aan minder gewigstoename

In watter mag `n verrassende bevinding blyk, kinders in `n nuwe studie wat meer dikwels geëet in die loop van `n dag was minder geneig om oorgewig as hul eweknieë wat die tradisionele drie blokkies geëet word.

Video: Red Tea Detox

As ons kyk na 11 verlede studies, Griekse navorsers het bevind dat algehele, kinders - veral seuns - wat tipies meer as drie keer geëet per dag geweeg minder as diegene wat drie of minder maaltye gehad. En hulle was 22 persent minder geneig om oorgewig of vetsugtig te wees.

Die bevindings, berig aanlyn 8 April en in die Mei gedrukte uitgawe van Pediatrics, is in lyn met die teorie dat kleiner maaltye, gespasieer uit oor die dag, gewigsbeheer kan help.

Die groot nadeel is egter dat die bevindinge nie oorsaak en gevolg te bewys, sê Alison Field, `n medeprofessor van kindergeneeskunde aan die Harvard Mediese Skool en `n personeel wetenskaplike by Boston Children`s Hospital.

Veld, wat nie betrokke was in die navorsing, het gesê die grootste probleem is dat al 11 studies is uitgevoer by net een punt in tyd. Dit is dus onmoontlik om te weet of die kinders se eetgewoontes het voor hulle ekstra pond. Sommige kinders kan begin eet minder dikwels na om oorgewig.

Jy moet studies waar kinders gevolg word met verloop van tyd te weet wat die eerste keer, het gesê Field. En selfs dan, kan dit moeilik wees om te ontwarren of dit nou die eet frekwensie wat saak maak.

"Mense wat gereeld eet kan verskillende voedselsoorte te kies in vergelyking met mense wat minder dikwels eet," het Field. "Is dit die eet frekwensie, of wat jy eet?"

Video: The Great Gildersleeve: The Houseboat / Houseboat Vacation / Marjorie Is Expecting

Geregistreerde dieetkundige Connie Diekman ooreengekom dat die studie "onweerlegbare bewyse verskaf nie." Tog, het ander studies het voorgestel dat kleiner, meer gereelde maaltye kan help beheer gewigstoename, volgens Diekman, direkteur van die Universiteit voeding by Washington Universiteit in St Louis.

"Ek sien hierdie studie as een stuk in ons begrip oor ete frekwensie en gewig, maar nie op sigself `n antwoord op, wat doen ons vertel verbruikers?" gesê Diekman, wat nie gewerk het nie op die studie.

Vir die hersiening, Panagiota Kaisari en kollegas by Harokopio Universiteit in Athene gekombineer die resultate van 11 studies met betrekking tot byna 19.000 kinders tussen die ouderdomme van 2 tot 19. Die studies tipies in vergelyking kinders wat meer as drie maaltye per dag geëet met diegene wat minder dikwels geëet. Sommige studies getel snacks as "etes," terwyl ander nie.

Met al die bevindings gekombineer, kinders wat meer dikwels geëet het, was minder geneig om oorgewig te wees. Wanneer die navorsers het `n nader kyk, al is, die skakel was om te hou waar net vir seuns en meisies nie.

Dit is nie duidelik waarom seuns en meisies verskil, volgens Kaisari se span. En daar kon wees om ander redes wat seuns wat gereeld eet minder weeg.

Sommige van die studies het probeer om rekenskap te gee vir diegene faktore, soos oefening gewoontes. Maar die studie het gewissel in watter faktore hulle beskou, en dit is `n beperking, Kaisari se span aangeteken.

"Dit alles laat meer vrae as antwoorde," het Field.

Dit is biologies geloofwaardige dat die eet van frekwensie raak metabolisme en gewig beheer, volgens Field. En ander studies, het sy gesê, het voorgestel dat die oorslaan van ontbyt is wat verband hou met gewigstoename - al is dit nie duidelik waarom dit is.

Wat wel duidelik, volgens Field, is dat dit wat jou kind eet, en hoeveel totale kalorieë hy of sy kry, is die sleutel. "As jy gereeld gaan eet, maar jy eet kitskos, dit is natuurlik nie goed nie," het sy gesê.

En as jou kind op die oomblik eet drie groot etes, het hierdie studie impliseer nie jy moet snacks voeg by dat, Field beklemtoon. "Wat jy nie wil hê ouers moet doen," het sy gesê, "is kalorieë te voeg aan wat hul kind reeds eet."

Gesondheid nuus Kopiereg @ 2013 HealthDay. Alle regte voorbehou.