Vel sorg wenke

Soek in die spieël en wonder waar dat gesonde swangerskap gloed is? Ten spyte van alles wat hype oor swangerskap glans, die waarheid is min verwagtende mammas is gelukkig genoeg om die gloed kry. In plaas daarvan, die meeste mammas-to-be kom van aangesig tot kollerige, puistig, jeuk gesig met `n hele leër van die orige swangerskap vel probleme - van verkleurings aknee om punte te rek (net `n paar te noem). Wat is agter hierdie vel veranderinge? Soos altyd, is jou swangerskap hormone net hul werk doen - en hierdie keer het hulle is die neem van jou vel af met hulle. Die goeie nuus is dat sodra die hormone is daar uit (aka na aflewering), jy sal in staat wees om die gelaatskleur klagtes soen totsiens. In die tussentyd, daar is baie van die vel-sorg strategieë om die minimum te beperk en te gaan met die veranderinge.

Vel veranderinge wat jy kan verwag tydens swangerskap

• Aknee en olierige vel. Meer blink as gloed? Smeer is dikwels die woord wanneer jy verwag. Daardie ekstra glans en jaarboek-waardig breakouts is met vergunning van die swangerskap hormoon golwe, wat kan veroorsaak dat jou kliere om uit te pomp meer aknee veroorsaak olies. Kry `n greep op vetterige, puistig vel met hierdie taktiek:

• Skoon jou gesig met `n ligte, seep-vry reiniger soos Cetaphil of Purpose Gentle Cleansing Was twee keer per dag (harde kinders sal vel laat meer oop te irritasie). Vreemd genoeg, overstripping jou vel maak dit meer geneig is tot breakouts, so laat die Stridex boekies aan die kinders.
• Moenie slaan die bevogtiger of die sonskerm - maak net seker jy kies olie-vry variëteite wat noncomedogenic (nonclogging).
• Skakel oor na `n olie-vry grondslag, bloos, en poeier (ja, poeier kan olie bevat). En maak nie saak hoe klop jy in die nag, maak seker dat jy al die spore van make-up te verwyder voor die bed. Dan was en hydra.
• Dink aan jou vel voor jy jou mond oopmaak. Jou vel is wat jy eet, ook - en gelukkig, kos wat gesond is vir jou baba en jou swangerskap is ook goed vir jou gelaatskleur: helderkleurige vrugte en veggies- volgraan, bone, en nuts- maer proteïen (veral omega-3 -Rich vis, soos salm) - gesonde vette, soos avokado, neute, en sade (al hierdie is super bronne van vel liefdevolle vitamien E). draai die suiker, verfynde grane, en versadigde vette kan jou help om die Zits oor te slaan - wat jy nie sake, te eet.
• Vra jou praktisyn of jy `n aanvulling van B6, wat kan help om moeilike gevalle van hormonally veroorsaak aknee moet neem.
• Hou jou hande af jou gesig. Luister na jou ma, noudat jy op jou pad om `n ma - en nie kies teen `n puisie. In plaas van die oplossing van `n sit, druk kan maak dit langer hou, nie om verlof littekens te noem.
• Check voor jy behandel. Duidelik al aknee medikasie met jou praktisyn, aangesien selfs aktualiteit geabsorbeer kan word deur die vel (en uiteindelik in die bloedstroom). Sommige van die mense wat jy kan gebruik om dep op jou ZITS sal die groen lig kry, ander sal nie (dit is altyd die beste om te dwaal op die kant van versigtigheid by die voorskryf vir `n swanger vrou, en dit is wat die meeste praktisyns doen). Sommige meds kan die rooi lig in die eerste trimester, maar `n groen (of ten minste geel) een in die tweede en derde kry. Hier is `n paar algemene riglyne oor algemene aknee medikasie:

Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (10) BEST BEAUTY CARE TOOLS - TIPS FOR HAIR GROWTH

Video: How To Grow and planting Lemon Tree From Seed - Gardening Tips

- Oral of aktuele Accutane (isotretinoïen), of ander aktuele retinoïden, soos Retin A (Tretinoin), tazarotene, en adapaleen: Moenie.

Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (8) BEST BEAUTY CARE TOOLS - TIPS FOR HAIR GROWTH

- Beta-hidroksi suur (BHA) of salisielsuur (gevind in baie aknee produkte): Moenie. Daar is nie genoeg navorsing om hulle veilig in swangerskap te bewys.

- Oral tetrasiklien ( `n antibiotika): Moenie. Jou praktisyn kan `n antibiotika room egter duidelik soos eritromisien.

Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (6) BEST BEAUTY CARE TOOLS | TIPS FOR HAIR GROWTH

- Benzoylperoxide (Clearasil): Vra eers. Sommige dokters okay hierdie gewilde sit zapper, ander veto dit.

- azelaic suur: Vra eers. Dit is dikwels goedgekeur deur praktisyns vir swangerskap aknee.

- AHAs: Vra eers. Hierdie scrub sure (insluitend glycol, melk, en appel suur) is oor die algemeen groen-verlig tydens swangerskap, maar kyk eers vir besonderhede. Hou ook in gedagte gehou word dat vir swangerskap-sensitiewe vel, scrub kan irriterend beteken.

• Droë vel. Voel `n bietjie soos `n verwagtende krokodil? Swangerskap kan bring die slegste van beide kante van jou vel --olie slicked hier, Sahara-woestyn droë daar. Hormonale veranderinge `n rol speel in oormatige droogheid, ook, maar so ook die verhoogde vloeistof vraag van swangerskap (baba nodig het om te drink, Mama se vel raak droog gesuig) - en vel strek. Terwyl jy wag om te sê "sien jy later, krokodil," hier is `n paar vel-sorg strategieë wat droogte kan verlig, afskilfering, en die dikwels gepaardgaande jeuk:

• Skakel oor na `n nonsoap reiniger soos Cetaphil (wat minder droog as seep) en unscented vel-sorg produkte van alle soorte (droë vel is dikwels sensitief vir geure).
• Limiet storte om nie meer as 15 minute op `n lou temperatuur (lang, warm storte uitdroog die vel). As jou gesig lyk nie na `n wash in die oggend nodig het, spoel met water, maar doen nie Suds up. Ditto jou liggaam - gebruik seep waar en wanneer jy dit nodig het, anders slaan dit.
• Slather op `n ryk, unscented bevogtiger ten minste twee keer per dag. Pas dit godsdienstig na baddens en storte, terwyl jou vel is nog effens klam (die idee is om te seël in die water voordat dit ontsnap). En maak seker dat jy jouself lube up voordat hy in die nag te (die vel nie sy beste herstelwerk terwyl jy slaap).
• Drink klaar. Jou vel het om mee te ding vir vloeistowwe met jou swangerskap en baba, so maak seker daar is genoeg aanbod om rond te gaan. Hou dat water kom (ten minste agt glase per dag), en jou vel sal nie so dor wees.
• Fokus op `n goeie vette. Jou vel kan gesmeerde van binne ook deur `n gesonde dieet. Veg droë vel met `n goeie vette (die mono-onversadigde en poli-onversadigde rasse), insluitend olywe en canola-olie, neute en sade, en avokado. Salmon is `n ander droë vel pleaser.
• Gebruik `n bevogtiger in die nag na die vog vlak te verhoog in jou slaapkamer, veral as die hitte op (jou vel - en oorverhit swanger liggaam - gelukkiger kan wees as dit nie).

• Ekseem. Jeukerig? Rooi? Seer? Dit kan `n baie slegte geval van droë vel - of dit kan ekseem, `n gemeenskaplike, chroniese uitslag dit is gewoonlik oorerflik en waarskynlik veroorsaak deur blootstelling aan die omgewing allergene wees. Woed swangerskap hormone vererger dikwels ekseem (alhoewel sommige gelukkige mammas-to-be geniet `n uitbarsting vakansie tydens swangerskap - `n seldsame welkom vel verandering). Alhoewel sommige van jou ekseem-bestuurstrategieë tydens swangerskap kan verander (die meds, byvoorbeeld), sal ander `n konstante wees:

• Limiet kontak met potensiële pyn (wasmiddelen, seep, parfuum, wol, troeteldier verontwaardiging, juweliersware).
• Vermy te veel tyd in die water, wat die vel uitdroog. Maak dié bakkies en storte in-en-uit gebeurtenisse.
• Hydra dikwels te sluit in eie vog jou vel - veral nadat `n bad of stort (terwyl jou vel nog klam). Gebruik `n ryk, anti allergisch, geur-vrye bevogtiger (soos Eucerin of Aquaphor).
• Bly koel. Probeer om nie te warm of sweet te kry - twee algemene ekseem snellers. Dit sal ver moeiliker wees tydens swangerskap, wanneer warm en sweterig is die standaard selfs in koue weer, maar dit sal help om lig, breath lae wat jy kan skil af as jy verhit dra. Maak katoen die stof van jou swanger lewe.
• Bly chill ook. Stres kan `n gemors van ekseem maak, so vind maniere om te ontspan en ontspan - veral gedurende daardie tye van hoë angs.
• Geneeskundig met sorg - en advies van jou praktisyn. Vra jou praktisyn of dermatoloog vir `n lys van swangerskap-veilige aktuele steroïede of antihistamiene. Jy sal beslis die rooi lig op siklosporien, Protopic, en Elidel, waarvan nie een word aanbeveel tydens swangerskap.

• Vel verkleuringen. Die masker van swangerskap (tegnies genoem melasma of chloasma, al is jy geneig om dit iets noem veel minder beleefd is) verskyn as donker, kollerige, bruin kolle op die voorkop, bolip en wange. Hierdie swangerskap vel verander, wat is veral algemeen in vroue van kleur, blyk toe `n skerp styging in estrogeenvlakke stimuleer meer melanien produksie. Die verkleuring is tydelike en gewoonlik verdwyn geleidelik na aflewering (al is dit ook kan vertoef). Die volgende chloasma vel-sorg oplossings ook van toepassing op ander hormonally veroorsaak vel verkleuringen algemeen in swangerskap (soos rooi op die hande en voetsole, verdonkering van die areolas, verduister sproete en moesies, en die linea Negra - die lyn in die middel van jou maag):

• Kies `n concealer wat een skakering ligter as jou gewone produk (of jou velkleur, as jy nie gewoonlik gebruik een) en pas dit toe op die humeurig kolle wat jy wil dek. aansoek doen dan jou gereelde grondslag aan die res van jou gesig, vermy die kolle.
• Moenie skille, bleikmiddels, of ander chemies gebaseerde weerlig behandelings, wat potensieel die vel kan binnedring en word nie aanbeveel tydens swangerskap.
• Gebruik sonskerm getrou (kies `n hoë SPF), dra `n hoed op sonnige dae, en bly in die skadu so veel as moontlik (blootstelling aan die son kan swangerskap verkleurings vererger).
• Sedert `n tekort aan foliensuur kan swangerskap vel verkleuringen veroorsaak, maak seker jy kry jou deel. Neem jou prenatale vitamiene, maar vul, ook met folic-ryke voedsel (wat groen leafies, diegene volgraan).

• Rekmerke. Wat is rooi, pienk, pers en kan oral wanneer jy verwag verskyn? Rekmerke, natuurlik. Hierdie klassieke punte van kraam kan streep oor jou maag, heupe, dye, borste, en net oor êrens anders jou vel is strek. Rek-merk vatbaarheid het baie te doen met genetika: As jou ma hulle het, sal waarskynlik ook jy. Gelukkig sal rekmerke nie hul Technicolor hou kyk lang- na aflewering, sal hulle uiteindelik vervaag tot `n minder opvallend silwergrys. Om die punte aan `n minimum te beperk, probeer hierdie wenke:

• Hou jou gewigstoename binne die riglyne aanbeveel deur jou praktisyn (die meer ekstra gewig wat jy kry, hoe meer jou vel te rek ... en goed, kan jy uitvind die res). Jou koers van wins is die sleutel, te - sit jou pond op stadig maar seker, in plaas van in groot spuit.
• Eet `n baba (en vel) vriendelike dieet. Daar is geen waarborg dat al die vrugte, groente, volgraan, neute en ander gesonde vette, en alles wat maer proteïen sal hou jy rek-merk gratis, maar dit kan help om jou vel bly meer elasties, en moontlik minder gemerk-up.
• Vryf dat kakao en Shea botter op rijkelijk, deur al beteken, maar tel nie op hulle as rek-merk wonderwerke anecdotally voorkoming van, `n paar mammas sweer by hulle. Wetenskaplik, studies het nie dié-kakao-botter waansinnige mammas gerugsteun. Hulle sal jou beslis hou sagte, en indien niks anders nie, sal hulle help met die jeuk wat verband hou met swangerskap gerek vel.

• Stamperige uitslag (PUPPP). PUPPP (wat staan ​​vir "pruritiese urtikaries papules en gedenkplate van swangerskap") is `n jeukerige, stamperige uitslag - irriterende maar benigne - wat gewoonlik ontwikkel op die maag naby die naelstring gebied en versprei na die dye en ledemate. Dit is die mees algemeen in die eerste keer moeders en diegene wat veelvoude, gewoonlik verskyn in die derde trimester, en verdwyn na geboorte. Anders as die meeste ander veranderinge vel tydens swangerskap, beteken PUPPP nie verskyn om die gevolg van verhoogde hormoonvlakke (en niemand is regtig seker hoekom dit gebeur) wees. Jou vel-sorg oplossings vir PUPPP kan die volgende insluit:

• Aktuele steroïede (vra jou praktisyn aan te beveel `n swangerskap-veilige een)
• Koue kompresse, aalwyn-vera aansoeke, en hawermeel of bak-soda bad om die jeuk te verlig