Dieet moets en don`ts na gewigsverlies chirurgie

Nadat jy het obesitas chirurgie, of chirurgie om gewig te verloor, moet jy jou dieet te verander - `n lot. Jy sal nodig hê om nuwe eetgewoontes te leer, en daar is `n paar kos wat jy kan nie meer in staat wees om te eet.

Herstel Dieet Na gewigsverlies chirurgie

Gewigsverlies chirurgie (WLS) werk deur die verandering van jou spysverteringstelsel om die bedrag van voedsel wat jy kan eet en miskien verander die manier waarop voedsel verteer in jou liggaam te beperk. So na obesitas chirurgie, sal jy nodig het om geleidelik vorder van `n vloeistof na `n vaste dieet as jou liggaam pas by hierdie veranderinge.

Dit neem gewoonlik 9-11 weke voor jy weer vaste kos eet, en die voedingswaarde fases jy gaan deur die volgende insluit:

• `N Duidelike vloeistof dieet. Die eerste eetplan wat jy sal volg nadat `n operasie sal `n helder vloeistof dieet, wat beteken dat jy sal net suiker vrye vernietiging, "duidelike" vloeistowwe soos water, gelatien, en popsicles.
• Fyn gemaak kos. Vir die volgende paar weke na jou obesitas chirurgie, sal jy eet klein, gereelde maaltye bestaande uit net fyn gemaak of pap kos, insluitend fyn gemaak vleis en groente, en vloeistof proteïenaanvullings.
• Sagte kos. As jou spysverteringstelsel begin fyn gemaak voedsel te aanvaar, sal jy begin om sagte kos in te voer, soos grond beesvleis, vis, eierwitte en sop.

Gedurende hierdie tyd, sal jy nodig het om:

• Eet en stadig te drink. Neem die tyd om maaltye te eet en te drink jou drank baie stadig.
• Kou deeglik. As jy begin om te eet fyn gemaak en sagte kos, kou hulle baie deeglik voor te sluk.
• Verteer genoeg proteïen. Praat met jou mediese span oor hoeveel proteïen wat jy nodig het, want dit is belangrik om genoeg proteïen te kry om gesond te bly en te genees van obesitas chirurgie. Dit sal behels drink proteïenaanvullings en eet proteïen voedsel bronne.
• Drink baie vloeistowwe tussen maaltye. Jy moet `n minimum van agt 8-ons glase water of ander kalorie-vry, kafeïenvry, en uncarbonated vloeistowwe elke dag tussen maaltye drink. Dit is ook aanbeveel dat jy drink net tussen maaltye. Een probleem met drank en eet op dieselfde tyd is dat vloeistowwe te vinnig kan spoel uit voedsel, so jy sal nie voel vol - en sal meer wil eet.

Langtermyn Dieet Na gewigsverlies Chirurgie

As jou spysverteringstelsel pas om te eet sagte vaste kos, sal jy stadig in staat wees om die meeste kos terug in jou dieet te hervestig, terwyl die behoud van jou porsies klein. Jy sal saam met `n dieetkundige wat jy sal leer oor die tipes en hoeveelhede voedsel wat jy moet eet om gesond gewig te verloor maksimeer en bestuur ongemaklike simptome na obesitas chirurgie.

Aangesien jy nie in staat kan wees om te verteer en miskien absorbeer al die vitamiene en minerale wat jy nodig het, volg instruksies jou mediese span se oor wat aanvullings wat jy nodig het om te neem.

Dit is belangrik om voedsel wat laag in vet en suiker om te verhoed dat die herstel van die gewig wat jy verloor het en verminder jou risiko van storting sindroom is eet. Storting sindroom kom voor wanneer voedsel verlaat jou maag te vinnig, word "gestort" in jou ingewande, en lei tot diarree. Dit is nog `n rede waarom jy nie moet drink wanneer jy eet: Jy kan help voorkom storting sindroom deur wag ten minste 30 minute na die eet voordat dit gedrink vloeistowwe.

As jy eksperimenteer met jou dieet, sal jy leer dat sekere kosse kan lei tot ongemaklike simptome soos braking. Sommige voedsel wat jy mag nodig wees om te verhoed dat, afhangende van hoe jou liggaam reageer op hulle, sluit in:

• Taai rooi vleis
• Suiwelprodukte
• gaskoeldranke
• Sekere graan, soos brood, pasta, en rys
• Fried of ander vetterige kos

Dit sal `n rukkie neem, maar uiteindelik moet jy in staat wees om die meeste eet kos - net nie so veel van hulle as wat jy een keer gedoen het.