Dieet na gewigsverlies chirurgie

Ten einde vir gewigsverlies chirurgie te help om `n beduidende bedrag van gewig te verloor - en dit af te hou in die lang termyn - wat jy nodig het om nuwe eetgewoontes aan te neem. Dit beteken nie net die verandering van wat jy eet nie, maar ook hoe jy eet.

"Dit is baie belangrik vir pasiënte wat Lap-Band of omleiding chirurgie gehad het om te besef hulle het `n klein sakkie wat slegs `n klein hoeveelheid kos hou: Aanvanklik, dit gaan oor `n greintjie per ete, en na `n paar maande is dit oor een koppie om een-en-`n-half koppies kos, "sê Charles E. Morton, MD, obesitas chirurg en mediese direkteur van obesitas dienste by die Metaboliese Chirurgie Sentrum by Baptist Hospitaal in Nashville, Tennessee. Dit beteken dat jy het baie kieskeurig oor wat jy eet te wees.

Die regte kos Na obesitas chirurgie

Video: Goji Berries Nutrition | What is Goji Berry - Wolfberry Fruit - Why is it Good For Your Health

Eet maer proteïen (soos hoender en vis) en groente voor beslag rys of brood kan versadig en nutriëntinname verhoog, sê dr Morton. "Mense moet ten minste 60-80 gram maer proteïen het `n dag na maer liggaamsmassa te verhoog en gesond te bly en energieke tydens vinnige gewigsverlies," stel hy voor.

Vir sommige mense, een newe-effek van die operasie is genoeg om hulle aan te moedig om gesonde kos te kies: Hulle liggame vind vetterige of vetterige kos (soos kitskos) moeiliker om te verteer, wat kan lei tot "storting sindroom" (aanvalle van naarheid, braking, diarree, duiseligheid, en sweet). Na Pamela Folle, 49, van Las Vegas, het Lap-Band chirurgie in November 2007, het sy gevind dat sy nie steak, worsbroodjies, hamburgers en koolzuur drankies kan duld nie. "Nie eens in baie klein gedeeltes," sê sy. Folle kies nou vir maer proteïene en groente, en beperk sy haar daaglikse inname tot vier onse kos drie keer per dag.

Folle neem ook `n daaglikse multivitamien. "My dokter aanbeveel nie," sê sy. Dit is omdat obesitas chirurgie veroorsaak pasiënte minder voedingstowwe uit voedsel, wat hulle `n tekort aan yster, kalsium, folaat kan laat opneem, en vitamien D. Sedert paar multivitamiene voldoende vlakke van vitamien D bevat, kan jou dokter stel voor dat jy `n ekstra vitamien D te neem vul in toevoeging tot jou multivitamien.

Die verkeerde Foods Na obesitas chirurgie

Video: Treatment of bone pain | Causes and Treatments for Bone Pain

Watter kosse is mees problematiese kan afhang van die tipe van gewigsverlies chirurgie wat jy gehad het. "Lap-Band pasiënte moet weg van sagte kos, voedsel wat smelt, en `n hoë-kalorie vloeistowwe bly," sê Morton. "Omseil pasiënte moet enige gekonsentreerde bron van suiker te vermy soos lekkers, die hele melk en melk skud. Dit is nie geduld word nie as gevolg van die skielike bevryding van hierdie tipe van voedsel in die dunderm." Dat skielike bevryding veroorsaak dikwels storting sindroom.

Maak nie saak watter tipe van gewigsverlies chirurgie wat jy het, jou nuwe maag sal waarskynlik nie in staat wees om te hanteer beide vaste kos en vloeistowwe terselfdertyd, sê Laura Gittus, RD, wat werk met Morton en koördineer die obesitas-voedingsprogram by die Metaboliese Chirurgie Sentrum. Maak dus seker dat jy skei vloeistof en voedselinname deur ten minste 30 minute. As jy drink nie, sluk - nie vreet - en kies vir ten minste 48 onse per dag van dinge soos water en `n lae-kalorie drank of tee, en tot 24 onse per dag van afgeroomde, lae-vet, of sojamelk .

Gittus beveel ook diegene wat gewigsverlies chirurgie te verminder of uit te skakel hierdie ander hoë-kalorie, lae-voedingstof voedsel ondergaan het: diep-gebraaide kosse soos hoender en Franse fries- fast-food meals- hoë-vet kosse soos pizza, spek, of ontbyt sausage- hoë-suiker kosse soos koeke, koekies, roomys, en candy- en alkohol.

Stadiger en Geniet elke hap

Wat belangrik is, moenie jaag deur etes. "Eet stadig en geniet elke happie te ooreet voorkom," sê Gittus. "Dit sal ook help jy geniet kos sonder om te voel soos jy beperk is of op `n" dieet "."

Laaste hersien: 6 Oktober 2008 | Laaste opgedateer op: 9 Oktober 2008

Hierdie afdeling geskep en uitsluitlik deur die redaksie van EverydayHealth.com. © 2008 EverydayHealth.com- alle regte voorbehou.